5 Manfaat Garam Ireng utawa Kala Namak kanggo Kesehatan
Garam ireng utawa kala namak wis digunakake ing obat-obatan lan terapi Ayurveda nganti pirang-pirang abad, amarga akeh keuntungan kesehatan. A uyah rock alam, iku utang werna peteng sugih kanggo kabeh wesi lan mineral penting liyane sing ngandhut. Uyah njupuk nada jambon entheng nalika digiling dadi bubuk sing apik.
Mangkene limang keuntungan kesehatan kalebu uyah ireng ing diet sampeyan
Aids bobot mundhut
Amarga uyah ireng ngemot sodium luwih sithik tinimbang uyah meja biasa, mula ora nyebabake retensi banyu lan kembung. Dadi dadi alternatif sing apik kanggo uyah putih yen sampeyan lagi diet rendah sodium lan ngarahake bobote.
Nyegah spasme otot lan kram
Garam ireng ora mung ngemot kalium cilik, sing penting kanggo fungsi otot, nanging uga mbantu awak nyerep mineral penting. Iki ndadekake banget efektif kanggo nyegah spasme otot lan kram.
Nambani acidity
Sifat alkali saka uyah ireng mbantu nyuda keluwihan asam ing weteng, lan kandungan mineral sing dhuwur nyuda karusakan sing disebabake dening refluks asam.
Keuntungan laxative
Garam ireng uga dikenal kanggo mupangat laxative, amarga nambah pencernaan lan uga nyuda gas usus. Iki nggawe obat omah sing efektif kanggo sembelit nalika digabungake karo jus lemon lan jahe.
Ningkatake rambut sehat
Mineral penting ing uyah ireng dikenal kanggo ngedongkrak wutah rambute, ngiyataken rambute lemes lan malah nyegah split ends. Kalebu uyah ireng ing diet sampeyan uga bisa mbantu nyegah rambut rontog, nyuda ketombe, lan ningkatake rambut sehat lan berkilau.
