Ing wektu karantina iki, umume kita wis ngerti lemari klambi ing omah. Ana celana kringet utawa legging sing dibutuhake, hoodie sing nyaman, bra opsional lan sawetara kaos kaki sing empuk. Nanging sepatu? Ana ora perlu sumelang ing bab sing ... bener? Miturut Dr Miguel Cunha, pangadeg saka Gotham Footcare , ora ana sepatu sing bener pilihan sing salah.
Dheweke nerangake: Mlaku tanpa alas kaki ing permukaan sing atos sajrone wektu sing suwe ora apik amarga bisa nyebabake sikilmu ambruk, sing bisa nyebabake stres sing luar biasa ora mung ing sikil nanging uga ing awak liyane. Kurang sepatu sampeyan (lan kanthi mangkono, kurang dhukungan) bisa nyebabake bunion lan hammertoes utawa shin splints lan tendonitis Achilles, nyebabake dhengkul utawa punggung nyeri. Lan, ya, sing ditrapake yen omah sampeyan duwe lantai kayu utawa karpet.
Nanging jebule malah sandal omahmu salah. Ing kene, Dr. Cunha nuduhake rong jinis sepatu sing ora kudu sampeyan gunakake ing omah lan telung gaya sing kudu diganti. (Ngapunten sakdurunge kanggo sandal kelinci sing ditresnani.)
woh sing luwih akeh protein
RELATED: 17 Sweater lan Sweatshirt sing Nyaman lan Enak kanggo Urip Saiki
Rong puluh20Aja Nganggo: Sandal tanpa mburi
Sandal tanpa mburi ora ndhukung sikilmu; iku cara liyane watara, Dr Cunha nerangake. Sikil sampeyan ndhukung sandal, sing bisa dingerteni saben langkah. Sampeyan crunching mudhun kanggo nyekel sandal, gripping karo sikilmu. Ketegangan kasebut bisa nyebabake pembentukan palu, utamane yen sampeyan lagi nganggo sandal sing alus, pitung dina seminggu sajrone karantina. Nanging, yen sampeyan mung pindhah saka kamar turu menyang kamar mandi ing tengah wengi, nyandhang jangka pendek ora bakal nyebabake masalah gedhe.
Gambar Marco Martins / EyeEm / GettyAja Nganggo: Flip Flops
Kurang dhukungan ing sandal jepit padha karo sandal tanpa mburi. Nalika sandal jepit minangka pilihan sing trep, bisa uga luwih elek tinimbang mlaku tanpa alas kaki yen ora duwe dhukungan lengkungan sing digabungake ing desain lan digunakake kanggo wektu sing suwe, cathetan doc. Tansah sepatu karet iki diturunake menyang (banget) mlaku-mlaku menyang pantai.
Nordstrom1. Aja Nganggo: Sandal karo Punggung
Kabar apik: Sampeyan ora kudu nyerah fuzz plush saka sandal omah, yen sampeyan ora pengin. Cukup goleki gaya sing nggabungake dhukungan lengkungan sing dibangun karo punggung nyata. Moccasin utawa bootie sing dilapisi wulu bisa uga dadi taruhan paling apik - lan sampeyan bisa uga luwih nyaman tinimbang slide sampeyan.
Entuk tampilan: Vionic McKenzie Suede Bulu Imitasi Sandal Moccasin ( $ 100 ; $ 60); Smokinhot Plush Wanita FLEXX ($ 63); Olukai Olani Sandal Shearling Asli ($ 140)
Amazon2. Aja Nganggo: Sneakers
Ya, sepatu sing sampeyan gunakake kanggo kelas Zumba utawa HIIT yaiku sepatu sing kudu sampeyan gunakake ing omah sampeyan. Kaping pisanan, priksa manawa sepatu olahraga sing sampeyan pilih ndhukung lan awet (sampeyan bisa uga pengin pesen sawetara gaya kanggo dicoba ing omah sadurunge dipasang ing pasangan), kudu duwe sikil ngarep sing amba (supaya driji sikil sampeyan duwe. kamar sing cukup). Elinga: Sampeyan kudu ngreksa sepatu sepatu iki mung dadi sepatu omah sampeyan. Kaya ing, dheweke ora kudu dipakai ing njaba. Kok ngono? Kanggo ngindhari transfer lemah, bakteri, virus lan serbuk sari sing ora perlu lan ora higienis saka lingkungan menyang omah kita, ujare Dr. Cunha. Dheweke nyathet yen iki penting banget yen sampeyan duwe bocah cilik utawa bocah cilik sing nyusup.
Entuk tampilan: ASICS Gel Cumulus 21 ( $ 120; $ 100) ASICS GT-2000 8 ($ 120); Nike Air Zoom Terra Kiger 6 ($ 130)
DSW3. Aja Nganggo: Sandal karo Dhukungan Arch
Yen sampeyan pengin supaya driji sikilmu ambegan, sampeyan bisa nganggo sandal ing omah. Priksa manawa gaya sing sampeyan pilih duwe dhukungan lengkungan lan tali mburi, supaya sikilmu tetep ana. Nalika Dr. Cunha ora nyaranake nganggo sandal sing dawa ing njaba, dheweke nganggep sepatu kasebut minangka sepatu omah sing apik kanggo nglindhungi sikil (lan lengkungan) saka lantai sing atos kaya kayu utawa marmer. Kajaba iku, kita mikir tendhangan strappy iki pancen lucu.
Entuk tampilan: Teva Original Universal (); Sandal Tali Ankle Birkenstock Rio ( $ 100 ; $ 60); Sandal Vionic Keomi Kab ($ 90)
wiji cumin kanggo nyuda bobot
RELATED: 4 Sepatu sing Disetujoni Podiatrist kanggo Musim Panas (lan 4 Pasang Sampeyan Aja Dipakani)
