Paleo dieters, kita wis tak sampeyan. Kita ngerti sarapan minangka tantangan, utamane nalika roti panggang, croissant, wafel lan huevos ranchero ora dilarang. Dadi, kita wis ngumpulake 27 ide sarapan Paleo sing gampang sampeyan bisa nggawe sadurunge kerja utawa ing akhir minggu esuk. Amarga ayo dadi nyata: Alpukat pancen minangka bagian paling apik saka roti panggang alpukat.
RELATED: 30 Resep Nedha bengi Paleo Sampeyan Bisa Nggawe Ing 30 Menit
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL1. Ketogenic Baked Eggs lan Zoodles karo Avocado
Siap ngapusi selera sampeyan? Dhuwur lemak lan protein, sampeyan bisa mangan iki kanggo sarapan utawa nedha bengi. Pilihan sampeyan.
Njaluk Resep
keuntungan nggunakake madu ing pasuryan
ERIN MCDOWELL2. Blueberry-Ginger Smoothie
Smoothies, kita ora bakal bosen karo sampeyan. Saiki, kita kabeh babagan resep smoothie blueberry-jahe sing ngimpi iki. Resep kasebut nggunakake santen lan yogurt santen, saengga ora ana susu lan ramah paleo. Kajaba iku, rasa manis, gurih lan rada pedhes.
Njaluk resep
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL3. Ijo Shakshuka
Lara endhog scrambled? Wektu kanggo ketemu shakshuka , sajian endhog sing populer ing Israel kanggo sarapan nanging padha éca kanggo nedha awan utawa nedha bengi. Versi OG digawe karo saos tomat, nanging kita seneng twist iki: shakshuka ijo pedhes karo bayem lan jalapeño. Sing paling apik, iku tanpa susu lan gandum lan gampang digawe.
Njaluk resep
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL4. Paleo Almond Butter Granola Bars
Bocah-bocah cilik iki bisa uga cilik nanging mesthi kuwat. Dikempalken karo bahan-bahan sing apik kanggo sampeyan kaya kacang mentah, lenga klapa, mentega almond mentah lan woh-wohan garing, bar granola sing ramah Paleo iki kanthi cepet ngganti bar cemilan. Kajaba iku, kanthi 19 gram protein, sampeyan bakal kepenak (lan ora entuk kripik kentang).
Njaluk resep
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL5. 20-Menit Paleo Egg Roll Bowls
Apa mangkok gulung endhog? Iku interior gurih lan gurih saka panganan driji Cina favorit, minus cangkang greasy sing nggawe sampeyan aran elek sakwise. Apa kita ngomong yen wis siyap mung 20 menit? Win-win.
Njaluk resep
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL6. Siji-Pan Endhog karo Asparagus lan Tomat
Angkat tangan yen sampeyan tresna endhog. Saiki angkat liyane yen sampeyan ora seneng ngresiki. Inggih, ketemu resep favorit anyar. Sajian endhog sheet-pan iki minangka panganan sing sampurna, sing bisa disedhiyakake kanggo sarapan utawa nedha bengi.
Njaluk resep
Piring sing resik7. Gwyneth Paltrow Blueberry Cauliflower Smoothie
Salah sawijining resep favorit ing buku masak Gwyneth Paltrow, Piring Resik: Mangan, Reset, Waras yaiku smoothie kembang kol blueberry dheweke. (Ya, sampeyan krungu kita.)
Kanthi blueberries sing sugih antioksidan lan mentega almond sing dibungkus protein, smoothie iki minangka salah sawijining sing asring dibuwang sawise latihan, Paltrow nerangake ing bukune. Tuku blueberries liar organik, yen sampeyan bisa nemokake.
Sayuran cruciferous sing kuat nggawe smoothie ngisi lan krim, kaya nambah gedhang-nanging kurang gula lan luwih sithik karbohidrat.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell8. Almond Butter Cookie Adonan Bars
Ora perlu oven.
Njaluk resep
carane mbusak permen karet saka rambute
PANGAN IMAN FITNESS9. MI ZUCCHINI karo kabeh PESTO lan TELUR GORENG
Nyilem langsung menyang jajanan sing entheng lan tanpa daging iki sing mbuktekake maneh, yen kabeh luwih enak karo endhog goreng ing ndhuwur.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowell10. Almond Butter Blender Muffins
Duwe loro (lan rumangsa apik banget).
Njaluk resep
RELATED: 5 Cemilan Paleo Sampeyan Perlu Bookmark, Stat
Sialan Delicious11. Lembar Pan Sarapan Fajitas
Soko pedhes kanggo tangi sampeyan.
Putri Umami 12. Brussel Sprouts Hash
Gabungke sakepel úa lan mungkasi munggah karo sihir.
RELATED: 21 Resep Paleo Paling Cepet ing Semesta
Pawon Ambisi 13. Smoothie Dewi Ijo
Kanggo esuk ing perjalanan.
Apa Mbah Gedhe dhahar 14. Sarapan Sosis Babi
Dadi apik, sampeyan bisa mangan dhewe.
Foodie tresna 15. Endhog Caprese Sarapan Cup
Sampeyan bisa sakabehe gelombang mikro ing pawon kantor.
Aimee Mars 16. Turkey-lan-Egg Breakfast Casserole
Ta-da: brunch sehat.
Mangan Sehat Seneng 17. Endhog Panggang ing Avocado
Ngenalke roti panggang avocado anyar.
Paleo Running Momma 18. Sosis Pizza Endhog Muffins
Impen saben bocah.
keuntungan kopi lan efek sisih
Pirang Kidul Kidul 19. Nanas, Blueberry, Smoothie Biji Chia
Siap ing limang menit.
Panganan Iman Fitness 20. Paleo Sweet Potato Breakfast Hash karo Bacon
Spice munggah esuk ing menit.
acara saluran disney lawas
Bravo Kanggo Paleo 21. Frittata karo Tomat Pusaka
Petunjuk: Kita uga seneng iki kanggo nedha bengi.
Ngidam Musiman 22. Bacon lan Endhog Cups
Ora ketrampilan koki? Ora masalah.
Pawon Ambisi 23. Sarapan Ubi Bakar
Matur nuwun anggota Coterie Monique Volz kanggo tamba hangover anyar.
RELATED: 20 Gampang Sheet-Pan Paleo Nedha bengi
Masak Mangan Paleo 24. Smoothie Waluh-Klapa
Luwih apik tinimbang latte rempah-rempah labu.
Paleo Running Momma 25. Mexican Breakfast Casserole
Prep meal karo iki lan sampeyan duwe sarapan kanggo minggu.
Paleo Leap 26. Endhog Benediktus karo Saus Avocado
Ngrawat awak dhewe.
Paleo Gluten Free 27. TELUR Portobello 'TOAST'
Sampeyan ora bakal kantun roti.
Pilihan Dapur Toko:
Pisau Chef Klasik 8-Inci
$ 125 Tuku Saiki
Papan motong Maple sing bisa dibalik
$ 34 Tuku Saiki
Cast Iron Round Cocotte
$ 360 Tuku Saiki
Anduk Tepung Karung
$ 15 Tuku Saiki
