13 KEUNTUNGAN KESEHATAN SING WIS DIBUKTEKAKE WIJI IRENG

Kanggo Lansiran Cepet Langganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
6 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
8 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
11 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Ngarep Kesehatan Nutrisi Nutrisi oi-Neha Ghosh Dening Neha Ghosh tanggal 14 November 2018

Wiji Nigella utawa wiji kalonji umume diarani wiji jinten ireng. Bahan kasebut dianggep minangka bahan penting ing masakan India lan umume digunakake kanggo ngicipi kari sayur, dal lan sajian gurih liyane. Iki minangka rempah-rempah sing menarik sing menehi aroma sajian sing apik.

Kajaba saka aroma lan rasa, wiji jinten ireng duwe akeh mupangat kesehatan. Wiji kasebut dimuat karo vitamin, protein, serat mentah, zat besi, natrium, kalium, kalsium, asam lemak kaya asam linoleat lan asam oleat, asam amino lan minyak alus.

Wiji jinten ireng akeh digunakake ing ayurveda. Dheweke duwe sifat terapi kayata imunopotentensi, bronkodilatasi, lan antitumour, antihistaminic, antidiabetic, antihipertensi, anti-inflamasi, antimikroba, hepatoprotective, lan gastroprotective, sing ana gandhengane karo konstituen quinone ing wiji kasebut.

carols natal kanggo bocah-bocah

100 g wiji jinten ireng ngemot 345 kalori.

Ayo goleki mupangat kesehatan wiji jinten ireng ing ngisor iki.

krim wengi kanggo kulit rawan kukul

1. Nguatake Kekebalan

Wiji jinten ireng ngemot minyak atsiri lan vitamin lan mineral penting sing nalika dikonsumsi saben dina nambah sistem kekebalan awak. Wiji kasebut uga dingerteni kanggo nyuda rame ing dada lan irung lan nggawa lega saka sinusitis nalika wiji kasebut ditambahake ing banyu sing umob lan kukus dihirup. Utawa sampeyan bisa ngombe campuran minyak wiji cumin ireng, madu lan banyu anget uga.

2. Nyegah ulkus weteng

Ulkus mbentuk ing weteng nalika asam ing weteng mangan lapisan lendhut protèktif sing dadi lapisan lambung. Penyakit lara iki bisa dicegah kanthi ngonsumsi wiji Nigella. Panliten riset nuduhake yen wiji jinten ireng nglindhungi lapisan weteng lan nyegah pembentukan ulkus weteng. Sinau ^[1] nuduhake efektifitas biji jintan ireng kanggo nambani ulkus weteng .

3. Nyegah Kanker

Wiji jinten cemeng akeh antioksidan sing nglawan radikal bebas sing mbebayani sing nyumbang kanggo pangembangan penyakit kaya kanker. Wiji kasebut duweni efek antikanker amarga senyawa aktif sing disebut thymoquinone. Sinau ^[loro] wis nemokake yen thymoquinone nyebabake kematian sel ing sel kanker getih, sel kanker payudara, pankreas, paru-paru, serviks, kulit, kolon lan sel kanker prostat.

4. Ningkatake Kesehatan Ati

Ati minangka organ penting ing awak lan fungsi utamane yaiku mbusak racun, ngolah nutrisi, protein lan bahan kimia sing penting kanggo kesejahteraan umume. Wiji kalonji utawa wiji jinten ireng nyuda keracunan bahan kimia lan nglindhungi ati saka karusakan lan ciloko miturut sawijining panliten ^[3] .

5. Ningkatake Kesehatan Jantung

Jantung minangka organ penting awak sing penting, mula penting banget supaya jantung sampeyan sehat. Senyawa timmoquinone aktif ing wiji cumin ireng nduweni kuwalitas nglindhungi ati sing bisa ngatasi kerusakan sing ana gandhengane karo serangan jantung lan stroke, saengga bisa nambah kesehatan kardiovaskular. Iku sudo kolesterol ala lan nambah kolesterol apik, miturut panliten riset ^[4] .

6. Nyegah Diabetes

Diabetes minangka penyakit sing tuwuh kanthi cepet sing nyebabake awak bisa ngatur tingkat insulin, sing nyebabake kerusakan jaringan lan gagal organ. Wiji Kalonji dianggep minangka obat sing efektif kanggo ngobati diabetes kanthi alami. Dheweke dikenal ngemot minyak, alkaloid lan minyak esensial kayata thymoquinone lan thymohydroquinone. Ekstrak wiji mbantu nyegah penyerapan glukosa ing usus lan ningkatake toleransi glukosa ^[5] .

7. Ningkatake Fungsi Memori lan Kognitif

Ilang kemampuan memori lan sinau minangka ciri demensia, sing nyebabake jutaan wong amarga penyakit neurodegeneratif utawa cidera otak. Wiji jinten ireng duwe peran potensial kanggo nggampangake memori lan sinau, miturut sawijining panliten ^[6] . Senyawa timmoquinone aktif ing wiji Nigella bisa uga nambani jaringan saraf otak sing rusak.

tips kanggo mbusak bunderan peteng

8. Nyuda Tekanan Darah Tinggi

Wiji jinten ireng wis digunakake minangka obat tradisional kanggo pirang-pirang penyakit. Asupan wiji jinten ireng wis nuduhake efek positif tumrap tekanan getih sing entheng, miturut sawijining panliten ^[7] .

9. Nambah Gejala Artritis Rheumatoid

Wiji jinten ireng duwe bathi tumrap wong sing nandhang gejala radang sendi rheumatoid lan ngrawat, miturut panliten sing diterbitake jurnal Immunological Investigations. Wiji Nigella duwe sipat anti-inflamasi sing kabukten bisa nyuda gejala artritis reumatoid , miturut panliten ^[8] .

10. Nyegah Asma lan Alergi

Wiji jinten ireng duwe efek antiasthmatic ing panandhang asma lan alergi. Asupan wiji jinten ireng kanthi tutuk lan obat asma bisa nambah batuk, wheezing, lan paru-paru ing sawetara wong panandhang asma ^[9] .

11. Ngalangi obesitas

Sinau ^[10] nuduhake carane wiji jinten ireng nyuda pangembangan obesitas ing wanita. Asil panliten nyimpulake yen nyuda bobot, lingkar pinggang lan tingkat trigliserida.

carane tuwuh kuku sehat

12. Ningkatake Kesehatan Lisan

Penting banget kanggo njaga kesehatan oral. Yen kesehatan oral ora dijaga, bisa uga nyebabake plak, rongga, permen karet getihen, gingivitis, permen karet lan periodontitis. Wiji Kalonji wis kabukten efektif kanggo nambani penyakit untu ^[sewelas] .

13. Apik Kanggo Rambut

Minyak wiji jinten ireng duwe anti-inflamasi, antijamur, antibakteri lan sifat analgesik sing bisa njaga kesehatan kulit kepala. Nyegah masalah kulit sirah kayata ketombe lan mbantu nglembabake kulit kepala. Anane thymoquinone ing lenga wiji ireng ngrangsang tuwuh maneh rambut, nyuda rambut, lan nyegah rambut dadi abu-abu. Mangkono, lenga wiji kalonji bisa digunakake kanggo kabeh masalah rambut.

Kanggo Nyimpulake ...

Wiji Nigella misuwur amarga nggunakake macem-macem kuliner lan sipat terapeutik sing dadi perawatan terkenal kanggo macem-macem penyakit. Gunakake wiji ing rasa panganan, nanging priksa manawa sampeyan mriksa dhokter sadurunge ngombe suplemen lan minyak biji jinten ireng.

Deleng Artikel Referensi

[1]Kanter, M. (2005). Aktivitas gastroprotective minyak Nigella sativa L lan konstituennya, thymoquinone nglawan cedera lambung mukosa lambung sing nyebabake alkohol. Jurnal Gastroenterologi Dunia, 11 (42), 6662.
[loro]El-Mahdy, M. A., Zhu, Q., Wang, Q.-E., Wani, G., & Wani, A. A. (2005). Thymoquinone ngindhuksi apoptosis liwat aktivasi caspase-8 lan acara mitokondria ing leukemia myeloblastic HL-60 myloblastic p53-null. Jurnal Kanker Internasional, 117 (3), 409-417.
[3]Yildiz, F., Coban, S., Terzi, A., Ates, M., Aksoy, N., Cakir, H.,… Bitiren, M. (2008). Nigella sativa ngilangi efek sing mbebayani saka ciloko reperfusi iskemia ing ati. Jurnal Gastroenterologi Dunia, 14 (33), 5204-5209
[4]Sahebkar, A., Beccuti, G., Simental-Mendía, L. E., Nobili, V., & Bo, S. (2016). Efek Nigella sativa (wiji ireng) ing konsentrasi lipid plasma ing manungsa: Tinjauan sistematis lan analisis meta uji coba kontrol plasebo acak. Riset Farmakologis, 106, 37-50.
[5]Daryabeygi-Khotbehsara, R., Golzarand, M., Ghaffari, M. P., & Djafarian, K. (2017). Nigella sativa nambah homeostasis glukosa lan lipid serum ing diabetes tipe 2: Tinjauan sistematis lan analisis meta. Terapi Komplementer ing Kedokteran, 35, 6–13.
[6]Sahak, M. K. A., Kabir, N., Abbas, G., Draman, S., Hashim, N. H., & Hasan Adli, D. S. (2016). PeranNigella sativaand Konstituen Aktif ing Pembelajaran lan Memori. Pangobatan Komplementary lan Alternatif Berbasis Bukti, 2016, 1-6.
[7]Fallah Huseini, H., Amini, M., Mohtashami, R., Ghamarchehre, M. E., Sadeqhi, Z., Kianbakht, S., & Fallah Huseini, A. (2013). Efek Mudhunake Tekanan Darah saka Nigella sativa L. Minyak Wiji ing Sukarelawan Sehat: Uji Klinis Randomized, Double-Blind, Placebo. Riset Fisioterapi, 27 (12), 1849-1853.
[8]Hadi, V., Kheirouri, S., Alizadeh, M., Khabbazi, A., & Hosseini, H. (2016). Efek ekstrak minyak Nigella sativa tumrap respon sitokin inflamasi lan status stres oksidatif ing pasien rheumatoid arthritis: uji coba klinis sing dikontrol kanthi acak, buta kaping pindho. Jurnal Avicenna of Phytomedicine, 6 (1), 34-43.
[9]Koshak, A., Koshak, E., & Heinrich, M. (2017). Keuntungan obat Nigella sativa ing asma bronkial: Tinjauan literatur. Jurnal Farmasi Saudi, 25 (8), 1130-1136.
[10]Mahdavi, R., Namazi, N., Alizadeh, M., & Farajnia, S. (2015). Efek minyak Nigella sativa kanthi diet kurang kalori kanggo faktor risiko kardiometabolik ing wanita lemu: uji klinis sing dikontrol kanthi acak. Panganan & Fungsi, 6 (6), 2041–2048.
[sewelas]AlAttas, S., Zahran, F., & Turkistany, S. (2016). Nigella sativa lan unsur momoquinone sing aktif ing kesehatan oral. Jurnal Medis Saudi, 37 (3), 235-244.