Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kanthi tekane musim rendheng, penting banget kanggo ngurus panganan. Ing musim udan, kemungkinan infeksi mikroba saya dhuwur amarga cuaca milih mikroba sing tuwuh kanthi cepet.
Sayuran kaya sayuran ijo biasane dihindari nalika musim amarga umume mikroba tuwuh ing sayuran iki. Dheweke gampang kontaminasi godhong lan nyebabake keracunan panganan utawa masalah gastrointestinal liyane.
Ana macem-macem sayuran liyane sing bisa dipangan nalika musim salju. Dheweke dianggep sehat lan njaga kabeh infeksi mangsan. Priksa sayuran iki lan lebokake ing panganan kanggo mupangat.
1. Bitter Gourd (Karela)
Lobet pahit, uga dikenal minangka melon pahit minangka salah sawijining sayuran sehat sing paling apik nalika musim udan. Kegiatan anthelmintic saka sayuran iki efektif tumrap klompok parasit utawa cacing sing ditemokake ing usus.
Kaya sing kita ngerteni, parasit gastrointestinal luwih dhuwur sajrone musim udan, sayuran mbantu mateni mikroba kasebut lan ningkatake kesehatan pencernaan sing apik. [1]
carane mbusak suntan saka pasuryan lan tangan obat ngarep
2. Botol Lourd (Lauki)
Labu, uga dikenal minangka melon dawa, lauki, dudhi utawa ghia ing India minangka sayuran tradisional kanggo masalah muson. Sugih karo fosfor, magnesium lan kalium lan lemu kurang.
Pulp sayuran nggawe weteng dadi adhem lan sifat antivirus bisa ngilangi empedu saka awak. Labu botol uga efektif tumrap demam, batuk lan kelainan bronkial liyane sing biasane kedadeyan nalika musim udan. [loro]
3. Gourd Pancing (Parwal)
Lobak runcing, uga dikenal minangka patol, potala utawa palwal duwe kagunaan terapi. Kagiyatan antipiretik mbantu nyuda demam lan selesma, minangka penyakit sing umum ditindakake nalika musim hujan.
Sajrone musim udan, umume wong mangan panganan ing njaba sing nambah risiko kerusakan ati utawa pembengkakan. Lobak runcing duwe kegiyatan hepatoprotective lan anti-inflamasi sing mbantu nglindhungi ati saka inflamasi lan masalah liyane. Properti antimikroba uga cocog karo macem-macem galur patogen. [3]
alasan kanggo werna abu-abu prematur
4. Indian Squash / Round Melon (Tinda)
Duweni: sparindia
Skuasy India dianggep minangka waluh bayi sing dikemas karo pirang-pirang senyawa bioaktif. Pulpane kurang fibrosa sing gampang dicerna dening weteng.
Tinda ngemot polisakarida, vitamin lan karoten sing nambah kekebalan awak lan njaga kesehatan. Properti antioksidan nglindhungi kita saka macem-macem patogen sing mengaruhi awak. Iki nggawe salah sawijining sayuran sing paling apik sing bisa dipangan nalika musim udan.
5. Jamur Button
Ana kontroversi babagan kalebu jamur kancing ing dhaptar sayuran sehat kanggo dipangan ing mangsa rendheng Akeh wong percaya manawa ngemot mikroba mbebayani yen ditandur ing lemah lembab, nanging miturut sawetara ahli, ora salah yen ngilangi kabeh jamur saka panganan
Jamur kurang saka kalori lan duwe sipat nambah antibakteri lan sistem kekebalan awak. Senyawa bioaktif kasebut bisa ningkatake kesehatan manungsa. Jamur tombol bisa dipangan sajrone mangsa hujan sawise dicuci lan dimasak kanthi tepat. [4]
carane nggawe lip balm ing ngarep kanggo lambe pink
6. Lobak
Lobak minangka sayuran oyot kanthi macem-macem mupangat. Iki digunakake akeh kanggo perawatan kelainan weteng, pembengkakan hati, tukak lan infeksi liyane. Polifenol lan isothiocyanates ing sayuran mbantu ningkatake fungsi sistem kekebalan awak nalika musim tengku.
Sifat lobak anti-inflamasi nyegah peradangan organ pernapasan amarga kadhemen lan demam. [5]
ngeculke wong sing sampeyan tresnani
7. Beetroot (Chukandar)
Beetroot minangka promosi kesehatan lan nyegah penyakit nalika musim udan. Senyawa aktif ing beetro diserep kanthi apik karo sel usus.
Beetroot efektif banget kanggo njaga mikrobiome usus lan efek antimikroba nyegah tuwuhing bakteri sing mbebayani. [6]
8. Tuwung Teasel Utawa Labu Spiny (Kakoda / Kakrol / Kantola)
Labu teasel minangka sayuran ijo-ijo sing bentuk endhog kanthi tulang punggung empuk lan rasa pait. Iki minangka sayuran mangsa udan sing kalebu ing panganan.
Miturut Ayurveda, labu teasel nduweni sifat hepatoprotective, anti-inflamasi, pencahar lan antipiretik. Nyegah karusakan ati, penyakit radang (adhem, watuk) lan nyuda demam. [7]
9. Yam Kaki Gajah (Ool / Jimikand / Suran)
Keladi sikil gajah duwe sawetara khasiat lan fungsi fungsi. Efek gastrokinetik umbi iki mbenerake gangguan gastrointestinal, sing akeh nalika musim monju.
Uga, senyawa fenolik lan flavonoid ing suran nambah kekebalan awak supaya awak bisa nglawan infeksi apa wae sing nyebar nalika monon. [8]
manfaat obat anjeer woh garing
10. Ridge Gourd (Tur / Tori)
Labuh jagung minangka detoksifikasi alami sing nyuceni getih lan mbantu ngilangi racun saka awak. Nyenengi weteng lan nambah sistem kekebalan awak.
Turai sugih karoten, asam amino, protein lan cystine. Godhonge uga sugih flavonoid lan bisa ditambahake ing sayuran. Labuh jagung mbantu nyerna pencernaan sing tepat lan nambah fungsi sistem ekskresi. [9]
11. Ivy Gourd (Kundru / Kundri / Tindora / Tendli)
Ivy labu, uga dikenal minangka labu utawa timun abadi yaiku sayuran warna ijo sing dadi abang padhang nalika mateng. Iki nduweni sifat anti-inflamasi kuat sing nyegah pirang-pirang penyakit, utamane kelainan musiman kayata alergi, pilek, batuk, demam lan infeksi. Ivy labour uga saé kanggo ngatur tingkat glukosa lan kolesterol dhuwur.
FAQ Umum
1. Sayuran endi sing enak nalika udan?
Sayuran kayata labu (karela), melon bunder (tinda), labu (parwal), labu (turai) lan ubi (ool) dianggep sehat nalika musim udan. Dheweke nyegah awak saka akeh infeksi sing nyebar ing musim iki uga nambah sistem kekebalan awak.
2. Apa bisa mangan sayuran godhong nalika udan?
Sayuran godhong kaya kubis, kembang kol lan bayem dianggep ora sehat kanggo awak nalika musim udan. Kelembapan godhong kasebut ndadekake papan sing apik kanggo mikroba, mula gampang kontaminasi sayuran godhong ijo lan nyebabake keracunan panganan, nalika dikonsumsi.
