Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kita mesthi krasa kesel lan kesel sawise lelungan dawa. Otot kita lara lan bisa uga saya gedhe. Otot cenderung kaku lan lara. Wong sing kudu lelungan saben dinane bisa uga nemoni masalah kasebut sawise tekan omah.
6 Alasan utama Nyeri punggung kudu dihindari
Amarga lungguh nganti pirang-pirang jam maneh, bisa uga ana kejang otot lan kaku utamane kanggo sing duwe sendi sing ringkih. Nyeri bisa uga entheng, entheng nganti abot. Nganggo mateni rasa sakit bisa uga nyuda rasa lara sajrone sawetara jam, nanging rasa sakit bisa diwiwiti maneh sawise obat kasebut mati. Sampeyan ora perlu kuwatir amarga ana sawetara obat ing omah sing bisa ngatasi rasa lara, kaku lan pembengkakan kanthi cepet.
Ana sawetara obat ing omah sing efektif kanggo nyuda rasa nyeri, kaku lan kejang otot. Dheweke aman digunakake lan bisa digunakake saben dina kanggo njaluk lega sawise lelungan dawa. Obat alami iki nambah sirkulasi getih lan nyenengake otot. Dheweke uga ngendhokke kejang otot lan uga menehi rasa lega kanthi cepet.
masakan India paling apik kanggo nedha bengi
Obat Ngarep Kanggo Nyeri Tangan lan Tangan
Priksa sawetara obat ing omah sing efektif kanggo ngatasi rasa lara awak lan lemes sawise lelungan.
carane aku bisa straighten rambute kanthi alami
Jus Cherry
Jus ceri nyuda otot sing lara sawise lelungan dawa. Antioksidan sing ditemokake ing ceri sing diarani anthocyanins dipercaya bisa ngasilake nyuda inflamasi. Coba ngombe jus ceri tart kanggo nyuda rasa nyeri lan radang.
Nduwe Panganan Kaya Magnesium
Sawetara sumber panganan utama magnesium yaiku molase, waluh lan wiji waluh (pepitas), bayem, chis swiss, bubuk koko, kacang ireng, biji rami, wiji wijen, biji bunga matahari, almond lan gajus. Tingkat magnesium sing murah ing awak bisa nyebabake nyeri otot lan kram otot. Jupuk suplemen magnesium. Sampeyan bisa miwiti kanthi nyakup panganan sing akeh magnesium ing panganan.
Pijet Kanthi Lenga Penting
Minyak esensial minangka anti-inflamasi, analgesik lan mulane, pijet karo minyak esensial bisa efektif nyuda rasa awak. Pijet nambah sirkulasi getih ing otot sing menehi anget lan uga mbantu nyebarake asam laktat sing wis dibangun. Minyak kasebut nyuda otot lan ngatasi rasa lara. Aroma minyak esensial mbantu istirahat jero lan ngobati alami awak. Minyak kayata pinus, lavender, jahe lan peppermint kabukten migunani banget kanggo nyuda rasa nyeri otot.
Mandi Uyah Epsom
Uyah epsom utawa magnesium sulphate minangka mineral alami sing nyuda pembengkakan jaringan otot lan ngatasi rasa lara awak. Iki uga nyuda rasa nyeri otot ing kondhisi kronis kaya fibromyalgia. Kanggo adus, tambahi 1-2 cangkir uyah Epsom menyang bak mandhi ukuran standar sing diiseni banyu anget utawa panas lan santai nganti 15-30 menit. Bak mandi uga mbantu ngatasi rasa nyeri ing otot lan kram, ngendhokke awak lan ngatasi stres.
Terapi Kadhemen
Terapi kadhemen sing uga dikenal minangka cryotherapy kalebu ngetrapake es utawa adhem menyang situs sing cilaka supaya lega. Iki asring digunakake kanggo nyuda rasa sakit otot. Nglamar kemasan es utawa kadhemen, nyuda sirkulasi getih ing bagean sing nyeri nyebabake nyuda rasa nyeri lan pembengkakan. Paket es, pijet es, bungkus gel, bungkus kadhemen kimia, semprotan vapocoolant minangka sawetara cara kanggo ngetrapake macem-macem jinis terapi adhem.
Terapi panas
Iki digunakake kanggo ngobati rasa nyeri kayata kaku otot, sprains utawa galur lan kejang otot. Paling apik kanggo nyegah terapi panas ing ciloko akut amarga bisa nambah pembengkakan lan nyebabake rasa ora nyaman. Panas ngilangake rasa nyeri otot, nyuda kejang otot lan ngeculake otot tegang. Terapi panas kalebu paket panas, panas inframerah, lilin parafin lan hidroterapi. Sampeyan uga bisa ngunjungi ahli fisioterapi kanggo perawatan kasebut.
carane nyuda rambut rontog lan dandruff kanthi alami
Adus Anget Lan Kadhemen
Adus banyu anget lan adhem sulih bisa ngatasi rasa lara kanthi cepet. Iki nambah sirkulasi getih lan nyuda pembengkakan lan rasa nyeri. Mandi adhem nyebabake rasa lara lan nyuda rasa lara, yen adus panas ngaso otot, nyuda spasm lan tingkat stres ing kabeh awak. Nambah minyak esensial kaya lavender, kayu putih lan bergamot ing banyu bisa menehi mupangat tambahan.
Cuka Apel (ACV)
ACV minangka obat ing omah sing efektif kanggo ngatasi rasa nyeri otot. Campur sendhok utawa loro ing segelas banyu banjur ngombe. Sampeyan uga bisa langsung ngusap cuka ing area otot / kram sing lara. Iki bakal nyuda rasa sakit otot.
Mrica Cayenne
Sampeyan bisa nggawe tempel mrica cayenne kanthi nyampur 1/4 nganti 1/2 sendok teh mrica cayenne karo sak gelas zaitun utawa minyak klapa (anget). Sapukan gosok ing area sing kena pengaruh, lan ngumbah tangan sawise aplikasi. Jupuk gosok saka mripat, irung lan cangkem amarga bisa nyebabake iritasi. Isine capsaicin (sing ngasilake kobongan mrico panas) sing nyuda rasa sakit saka radang sendi, nyeri sendi lan otot lan nyeri otot umume.
film Inggris romantis anyar
Pijet jamu
Jampi tartamtu duwe tumindak anti-inflamasi lan nyenengake. Dene, liniment herbal (ekstrak empon-empon setengah empon-empon sing ditrapake kaya lotion, gel utawa balm) nduweni kemampuan nembus kulit lan jaringan lan mbantu ngobati. Herb kaya Arnica mesthi digunakake ing sprains lan perih otot, lan herbal kayata St. John's wort digunakake ing spasm otot sing santai. Cakar Sétan minangka ramuan sing tumindak minangka pembunuh rasa sakit alami lan ngatasi rasa lara otot lan lara utamane ing punggung lan gulu ngisor. Lavender lan Rose Mary kondhang amarga efek aromaterapi lan nyuda rasa nyeri otot.
Akupresur
Iki minangka metode ilmiah ing endi titik akupresur ing awak stimulasi tekanan kanggo menehi rasa lega. Rangsangan poin kasebut uga diarani poin kuat. Nindakake iki nyebabake pelepasan Endorfin yaiku pembunuh rasa nyeri alami sing nyuda rasa otot. Iki uga mbantu istirahat lan ngobati otot. Relaksasi otot lan nambah endorfin minangka cara sing cepet lan alami kanggo nyuda rasa otot.
