Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Kumbh mela sing bali bisa uga nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Teh delima minangka salah sawijining teh sing paling misuwur ing saindenging jagad iki sing dikonsumsi akeh mupangat kesehatan. Teh abang sing luar biasa iki diseduh saka wiji remuk saka delima, kulit, kembang garing utawa jus klempakan sing dicampur karo teh ijo, putih utawa teh herbal.
Teh Delima Delima minangka salah sawijining woh-wohan kuno kanthi akeh kegiyatan fisiologis sing menjanjikan kayata antioksidan, anti-inflamasi lan antimikroba. Panaliten ujar manawa buah delima duwe kegiyatan antioksidan kaping telu luwih akeh tinimbang anggur abang lan teh ijo. [1] . Ayo dirembug babagan mupangat kesehatan sing apik kanggo teh delima lan macem-macem cara kanggo nggawe.
Nutrien Ing Teh Delima
Teh delima disiapake utamane saka wiji, kulit, jus lan membran. Bagean sing bisa dipangan mung 50 persen sing ngemot 40 persen aril (polong wiji sing nutupi wiji) lan 10 persen wiji. Sisa 50 persen yaiku kulit sing ora bisa didhahar. [2]
Kulit minangka bagean saka woh sing paling nutrisi amarga ngemot pirang-pirang polifenol kayata flavonoid (catechin lan anthocyanins), tanin kental, asam fenolik (asam galat lan kafein), tanin hidrolisis (punicalagin) lan alkaloid lan lignan.
film medeni unrated paling apik
Aril ngemot flavonoid utama sing diarani anthocyanins bebarengan karo asam organik, pektin lan banyu.
Wiji kasebut ngemot protein, polifenol, mineral, vitamin, isoflavon lan loro asam lemak poli tak jenuh jenuh sing diarani asam linolenat lan linoleat bebarengan karo lipid vital liyane kayata asam oleat lan asam punikat.
Kembang lan wiji ngemot punicalagin, senyawa penting sing kalebu kulawarga tannin. Senyawa kasebut tanggung jawab kanggo luwih saka setengah kegiatan antioksidan saka jus delima.
Jus iki uga sugih karo asam fenolik kayata asam galat, ellagat lan kafein.
carane njaluk nyisihaken saka stretch mark ing sikil
Keuntungan Kesehatan Teh Delima
1. Ndhukung kesehatan jantung
Teh delima dikemas karo polifenol utama kayata anthocyanin, asam fenol lan punicalagin sing duwe kegiyatan antioksidan sing kuat. Panaliten ujar manawa polifenol iki nuduhake sifat antiatherogenik sing bisa mbantu nglindhungi penyakit kardiovaskular kayata stroke lan penyakit jantung koroner. [3]
2. Nyengkuyung sistem reproduksi sing apik
Panaliten ngandhakake, beta-sitosterol ing wiji delima duweni aktivitas proteksi embrio. Iki bisa uga nglindhungi sistem reproduksi saka kerusakan oksidatif sing disebabake amarga obat kemoterapi. Teh delima sing disiapake saka jus uga mbantu nambah konsentrasi sperma, mobilitas lan ngatur faktor risiko sing bisa nyebabake disfungsi ereksi. [4] Iki uga bisa nyuda resiko kanker prostat. [5]
3. Ngatur diabetes
Delima duwe macem-macem polifenol sing duwe kegiyatan antioksidan. Asam ellagic lan punicalagin ing woh bisa nyuda lonjakan glukosa sing disebabake sawise saben mangan lan ngatur diabetes kanthi efektif. Uga, asam galat lan oleanolik ing teh pomegranate bisa nyegah risiko komplikasi diabetes kayata penyakit kardiovaskular. [6] Sawetara panliten uga ngomong babagan efek anti-diabetes kanggo kembang kasebut.
4. Mbantu nyuda bobot awak
Jumlah asam punikat sing akeh ing teh delima bisa mbantu nyuda bobot amarga efek nyuda kolesterol. Uga, godhong delima nyuda lipid utawa lemak ing getih lan total kolesterol serum ing awak. Sakabèhé, teh delima mbantu ngatasi bobot awak nganti luwih akeh. [7]
5. Nduweni sifat anti kanker
Sawijining panliten ujar manawa quercetin lan asam ellagic ing teh pomegranate nduweni sipat anti-kanker sing bisa mbantu nyegah tuwuhing sel kanker. Efektif tumrap macem-macem jinis kanker kayata karsinoma sel ginjal, kanker prostat, kanker karsinoma, kanker serviks, kanker payudara lan uga nyegah metastasis kanker. [loro]
tampilan mburi potongan rambut lapisan India
6. Bisa nyegah Alzheimer
Teh delima nampilake sifat anti-neurodegeneratif. Punicalagin lan urolithin ing tèh bisa mbantu nyuda perkembangan penyakit neurodegeneratif kayata Alzheimer. Urolithins bisa mbantu nyegah radang saraf nalika punicalagin nyuda gangguan memori sing disebabake amarga ana inflamasi. [8]
7. Nuwuhake kekebalan
Teh sing digawe saka kulit delima bisa uga nuduhake efek imunostimulasi. Anane polisakarida ing kulit bisa mbantu nambah kekebalan sing wis suda amarga kemoterapi. Uga, akeh polifenol ing buah bisa nglindhungi awak saka macem-macem patogen. [9]
8. Apik kanggo kulit
Delima efektif tumrap kerusakan kulit sing disebabake amarga sinar UV. Radiasi ultraviolet tanggung jawab kanggo akeh masalah kulit kayata radang eritema, kanker kulit lan pangowahan sing ana gandhengane karo umur. Teh delima bisa mbantu nyuda efek kerusakan UV amarga potensial antioksidan sing kuat lan bisa uga ngrusak DNA lan kerusakan protein ing sel lan jaringan. [10]
9. Ngalangi mikroba
Teh delima ngemot agen antimikroba kayata asam ellagat lan tanin sing bisa nyegah nyegah patogen virus lan bakteri, utamane Staphylococcus aureus, Salmonella lan Penicillium digitatum. Teh uga efektif tumrap galur sing patogenik lan tahan obat-obatan. [sewelas]
ilang lemak lengen ing 7 dina
10. Nyegah penyakit balung
Osteoporosis minangka penyakit balung sing ditandhani balung sing ringkih lan rapuh. Panaliten nunjukake manawa kegiyatan anti-inflamasi lan antioksidan saka tèh delima bisa migunani tumrap osteoporosis. Iki bisa uga nyegah nyegah balung balung lan nyuda kerusakan balung sing disebabake amarga radikal bebas. [12]
11. Apik kanggo perawatan untu
Masalah dental bisa dikurangi kanthi konsumsi teh delima. Miturut sawijining panaliten, pomegranate nyuda koloni bakteri plak untu kayata lactobacilli lan streptococci. Teh abang sing apik iki uga bisa ngiyatake permen karet lan ngencengi untu sing longgar amarga penyakit gigi kayata periodontitis. [13]
Cara Nggawe Teh Delima Karo Wiji
Bahan-bahan
carane mbusak kulit tan kanthi alami
- Bibit saka rong pomegranat gedhe (gunakake aril buah yen pengin)
- Madu minangka saben rasa (opsional)
Cara
- Gesukake wiji ing blender kanggo ngeculake jus. Campuran campuran kanthi kasar kanggo njaga wiji utuh.
- Simpen campuran kasebut ing toples. Sampeyan bisa nyimpen sing sak wulan.
- Kanggo nggawe teh, tuang udakara 4-5 sendok jus ing cangkir bebarengan karo sendok wiji.
- Tambah banyu panas.
- Tambah madu lan wenehake teh sing dadi panas.
Kanthi Peels
Bahan-bahan
- Siji kulit delima
- Siji pil jeruk utawa jeruk nipis
- Siji sendok jahe parut
- 4-5 godhong mint
- Sirup madu utawa maple saben rasa (opsional)
Cara
- Cuci kulit.
- Godhok kulit ing banyu udakara 1-2 menit.
- Tambah godhong jahe lan mint.
- Tutup jar lan mateni geni.
- Ayo dicampur curam nganti 15-20 menit.
- Saring teh ing cangkir lan buwangake pil.
- Tambah sirup madu utawa maple.
- Dadi panas.
Teh Es
Bahan-bahan
- 1 gelas jus delima
- Aku sendok jus lemon
- 4-5 es batu
- Godhong cilik
- Sirup madu utawa maple (Opsional)
Cara
- Ing blender, tambahake jus delima, jus lemon, godhong mint lan es batu.
- Campuran campuran kanthi lancar.
- Tuang gelas banjur tambah pemanis.
