Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- WHO ndhesek negara supaya mandheg adol kewan liar sing ditangkap ing pasar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Yonex-Sunrise India Open 2021 disetel ing wulan Mei, supaya ditahan ing cedhak lawang
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kesehatan Nutrisi Nutrisi oi-Neha Dening Neha tanggal 25 Januari 2018 Ayam minangka daging sing paling populer sing dipangan ing saindenging jagad. Kasunyatane, umume wong seneng mangan daging pitik tinimbang daging wedhus lan iku minangka salah sawijining sebab supaya bisa entuk panganan ing India.
Bagéyan saka pitik sing dadi dhadha pitik uga disenengi wong akeh. Dodo pitik ora duwe kulit lan tanpa wulu sing akeh protein, sing cocog kanggo njaga bobot awak.
Setengah dodo pitik duwe 142 kalori lan mung 3 gram lemak. Kajaba iku, sampeyan bisa entuk macem-macem vitamin penting kayata vitamin E, vitamin B6 lan vitamin B12. Mineral ditemokake kanthi jumlah sithik kayata zat besi, kalsium, seng lan kalium, sing uga ana ing dhadha pitik.
Dodo pitik bisa dipangan kanthi masak utawa dipanggang lan dipanggang. Saiki, ayo goleki sawetara mupangat kesehatan saka susu pitik tanpa kulit.
1. Dhuwur protein
Dodo pitik akeh protein lan jumlah protein sing ditemokake ing 100 gram susu pitik padha karo 18 gram. Protein dibutuhake kanggo mbangun otot sing kuwat lan uga kanggo nyegah otot sing ilang. Asupan protein saben dina sing disaranake yaiku 1 gram, mula dhadha pitik bakal memenuhi syarat kasebut.
kue ulang tahun es krim
2. Mineral lan Vitamin
Dodo pitik dikemas karo mineral lan vitamin. Iki ngemot vitamin B, sing migunani kanggo nyegah masalah kayata katarak lan kelainan kulit sing beda, mbantu ngilangi kelemahane, nambah kekebalan, ngatur pencernaan, nyegah kelainan jantung, lan kolesterol dhuwur.
3. Ngurangi Bobot
Dodo pitik banget kanggo nyuda bobot, mula akeh sing dianjurake kanggo nyuda bobot awak. Rencana diet penurunan bobot kalebu akeh panganan sing akeh protein, sing efektif ngilangi bobot awak. Amarga susu pitik duwe protein sing akeh, mula weteng sampeyan tetep kebak.
4. Tekanan Sang
Apa sampeyan ngerti dodo pitik bisa ngatur tekanan getih? Ya pancen bener! Konsumsi susu pitik kabukten migunani kanggo ngatur tekanan getih. Wong sing ngalami hipertensi bisa ngombe susu pitik.
5. Nyuda Risiko Kanker
Panliten nuduhake manawa mangan susu pitik bisa nyuda resiko kanker, utamane kanker usus besar. Ngombe susu pitik sing luwih asring dibandhingake karo daging abang bisa nyuda resiko kanker nganti level tartamtu.
6. Kolesterol Dhuwur
Jumlah kolesterol lan lemak jenuh sing ditemokake ing daging abang relatif luwih dhuwur tinimbang karo susu pitik. Mangan susu pitik bisa nyuda resiko kolesterol dhuwur lan macem-macem penyakit jantung. Dadi, nikmati panganan kanthi nyakup dhadha pitik kanggo nyuda kemungkinan stroke.
7. Anti-Depresi Alami
Dodo pitik sugih ing asam amino sing dikenal kanthi jeneng triptofan, sing santai kanthi cepet awak. Yen sampeyan nandhang sungkowo, sedhih utawa nandhang ketegangan lan tekanan, mangan dhadha pitik bakal nambah tingkat serotonin otak sampeyan, lan bakal nambah swasana ati lan ngilangi stres.
8. Mundhake Metabolisme
Dodo pitik ngemot vitamin B6 sing nyengkuyung reaksi lan enzim sel metabolisme, sing ateges yen mangan susu pitik bakal njaga kesehatan pembuluh getih sampeyan. Sampeyan uga bakal njaga level energi sing dhuwur lan nambah metabolisme, supaya awak bisa ngobong luwih akeh kalori.
9. Kanggo Balung Kuat
Kandhungan protein ing dhadha pitik sing akeh mbantu nyuda nyuda balung. Ngonsumsi 100 gram susu pitik bakal cukup kanggo nyukupi setengah saka asupan protein saben dina. Fosfor sing ana ing dhadha pitik bakal mbantu njaga balung, untu lan sistem saraf pusat sing kuwat.
10. Gambar sing Kenceng
Yen sampeyan gedhe banget lan kepengin duwe awak otot lan kenceng, banjur konsumsi susu pitik. Payudara pitik akeh protein sing bisa mbantu nyuda otot awak lan menehi bentuk sing dikarepake. Nanging, priksa keseimbangan karo makro lan mikronutrien sing cukup ing panganan.
Nuduhake artikel iki!
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, aja lali nuduhake.
10 Mupangat Kesehatan sing Apik Ngombe Lassi 10 Mupangat Kesehatan sing Apik Ngombe Lassi
