Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Nalika sampeyan lagi ngandut, sampeyan mikir kaping pindho sadurunge mangan apa-apa. Kabeh upaya iki kanggo nglindhungi awak lan bayi ing weteng. Sajrone meteng pisanan, sampeyan bakal mikir kabeh lan tumindak luwih proteksi. Para pinituwa bakal nuntun sampeyan babagan apa sing kudu dipangan lan sing kudu dihindari.
Diet kandhutan kudu kalebu panganan sing sehat lan nutrisi kanggo nyukupi kebutuhan saben dinane. Panganan sehat kayata bayam, brokoli, yoghurt, lada lada abang, lentil produk kedelai, kacang buncis, gandum, kacang-kacangan, endhog lan wortel sing kudu ditindakake nalika meteng.
Kepiye woh-wohan?
Umume wanita khawatir mangan woh-wohan amarga betik lan nanas dianggep mbebayani sajrone meteng. Woh-wohan sing bisa nyingkiri sajrone meteng Yen sampeyan pengin ngerti woh-wohan sing bisa ditrapake sajrone meteng, iki dhaptar. Priksa woh-wohan sing kudu sampeyan lebokake ing panganan meteng kanggo sehat lan sehat!
Woh-wohan kanggo dipangan nalika meteng
Alpukat
Iki minangka salah sawijining woh-wohan sing sugih karo asam folat. Wanita butuh akeh asam folat sajrone meteng, mula kudu buah iki.
Manggis
Woh musim panas ora mung enak nanging uga sehat. Iki mbantu pencernaan lan ngemot Vitamin A lan C sing sehat kanggo wanita hamil.
Anggur
Akeh wanita mikir yen mangan anggur ora aman. Nanging, anggur kaya karo Vitamin A sing stabilake tingkat metabolisme. Anggur uga duwe folat, kalium, fosforus, magnesium lan sodium sing apik nalika meteng.
Jeruk nipis
Iki minangka salah sawijining woh-wohan sing nyuda rasa mual, wayah esuk lan masalah kesehatan sing umum nalika meteng. Woh jeruk diiseni antioksidan sing apik kanggo bayi.
Lemon
Lemon asring digunakake dening wanita kanggo mbantu pencernaan, nyingkirake rasa mual lan esuk nalika meteng. Lemon ngresiki awak lan mbuwang racun.
Gedhang
Sembelit minangka masalah kesehatan sing umum nalika meteng. Kanggo gampang nyedhot kursi lan sistem sing resik, wenehi gedhang.
Woh wohan beri
Woh wohan beri sugih antioksidan lan dianggep minangka panganan super. Sampeyan bisa nyakup woh iki ing panganan meteng.
Jeruk
Iki minangka rasa sing legi lan enak banget sing dikarepake wanita hamil. Kajaba iku, woh jeruk dimuat karo vitamin lan nutrisi.
Apel
Sehat lan sarat karo vitamin sehat sing apik kanggo awak.
Lychee
Woh musim panas iki mesthi ana woh sing aman nalika meteng.
