Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kita kabeh bisa uga wis krungu ukara- 'Aku tuku iki kanggo rega kacang'. Nalika ana wong sing ngandhani, dheweke sejatine negesake manawa dheweke tuku barang kanthi rega sing murah banget.
Groundnut, uga diarani kacang, asring kasedhiya kanthi murah lan mula digunakake kanggo gawe katut apa wae sing regane ora akeh. Nanging dheweke yakin bisa menehi pukulan nalika entuk manfaat kesehatan.
Kacang ganggang minangka kacang sing paling murah sing kasedhiya kanggo manungsa. Dheweke kebak protein lan mineral liyane. Dheweke disenengi kabeh wong lan bisa dipangan kanthi macem-macem cara - panggang, rebus, kukus utawa kranjang.
ubi vs ubi jalar
Dheweke ditambahake ing coklat favorit kanggo menehi rasa lan rasa sing enak. Uga digawe butter kacang, yaiku roti panggang sing populer kanggo sarapan. Sajian mentega kacang bebarengan karo roti panggang ing wayah esuk bakal nyedhiyakake energi lan protein sing dibutuhake banget sajrone sedina muput.
Kacang asin, sanajan versi kacang sing ora sehat, minangka cemilan favorit kanggo binging TV ing akhir minggu.
olahraga kanggo ngurangi lemak tangan
Kacang gandum minangka legum sing kebak protein. Minyak sing diekstrak saka kacang groundnut uga minangka medium masak sing populer banget, amarga isine lemak sehat sing akeh. Groundnut duwe mupangat kesehatan sing luar biasa liyane. Waca terus kanggo ngerti luwih lengkap.
Ing ngisor iki sawetara mupangat kesehatan kacang sing apik, sing sampeyan durung ngerti sadurunge-
1) Nyuda Kolesterol Sehat-
Kacang ganggang asring ora digatekake kanggo isi lemak. Nanging kasunyatane ngemot lemak sing apik lan uga ala, sing bisa njaga ati sing sehat. Dheweke nyegah endapan kolesterol ing pembuluh getih ing getih, saengga bisa nyuda resiko penyakit jantung.
2) Nyuda Risiko Stroke-
Kacang lemah ngemot HDL sing akeh, sing diarani kolesterol apik. Uga ngemot asam lemak Omega 3 sing sehat ing jantung sing nyuda kolesterol ala lan njaga arteri tetep resik. Priksa manawa supaya ora uyah versi uyah.
3) Ngalangi Penyakit Kandung Kemih Gall-
Penyakit kandung empedu, utamane batu empedu saiki saya mundhak. Umume wong ora ngerti yen nandhang penyakit empedu empedu amarga ora bisa nandhang gejala. Nanging yen wis didiagnosis kena penyakit kasebut, kandung kemih empedu kudu dicopot.
Kacang dikenal kanggo nyegah penyakit kandung empedu amarga kurang lemak lan kolesterol, sing asring duwe peran utama kanggo nandhang penyakit kandung empedu.
obat anti rambut gugur ing omah
4) Ngalangi Entuk Bobot-
Minangka kacang iku protein sing sithik lan kurang kalori, bisa dipangan sadurunge dipangan kanggo nyuda napsu. Bisa uga ana ing rasa lapar uga lan bakal njaga bobot awak amarga kurang kalori.
5) Nyuda Risiko Kanker Kolon-
Groundnut akeh anti-oksidan lan polifenol sing dadi agen anti-kanker lan nyuda risiko kanker usus lan weteng. Groundnut uga nyuda produksi karsinogen lan nyegah kerusakan sing ditindakake radikal bebas ing awak kita.
carane njaluk payudara kaku
6) Mbantu Kasuburan-
Kacang gandum sugih ing asam folat sing nambah kemungkinan wanita hamil. Folate diarani penting banget kanggo pangembangan janin. Yen ana folat sing cukup ing awak, luwih gampang dikira.
7) Ngatur Gula Sang-
Segawon kacang sing dikonsumsi saben dina bisa mbantu nyuda gula getih ing penderita diabetes. Sifat anti-oksidan uga mbantu ndandani kerusakan pembuluh darah sing ditindakake amarga kakehan gula getih ing awak.
8) Mbantu Ngatasi Depresi-
Kacang dikenal nambah produksi kimia sing diarani tryptophan, sing luwih mbantu produksi serotonin, sing asring dianggep minangka hormon bahagia. Iki tumindak minangka penambah swasana ati lan nyuda gejala depresi sakabèhé.
9) Mbenakake Memori-
Groundnut ngemot seng akeh sing dingerteni kanggo nambah memori. Uga kebak vitamin B2 lan niasin sing nambah fungsi kognitif otak.
10) Nyegah Penyakit Alzheimer-
Amarga kandungan vitamin B2 lan niacin sing akeh, kacang panggang uga dikenal kanggo nyegah otak kerusakan kognitif amarga umur, nyuda kemungkinan ngalami penyakit Alzheimer ing umur.
