Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Horoskop Saben Dina: 13 April 2021 -
-
Cheti Chand Lan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual lan Signifikansi -
Rongali Bihu 2021: Pethikan, Kekarepan lan Pesen sing Bisa Dituduhake karo Wong Sing Dikasih -
Senen Blaze! Huma Qureshi Nggawe Kita Pengin Nganggo Klambi Oranye Langsung
Horoskop Saben Dina: 13 April 2021 
Cheti Chand Lan Jhulelal Jayanti 2021: Tanggal, Tithi, Muhurat, Ritual lan Signifikansi 
Rongali Bihu 2021: Pethikan, Kekarepan lan Pesen sing Bisa Dituduhake karo Wong Sing Dikasih 
Senen Blaze! Huma Qureshi Nggawe Kita Pengin Nganggo Klambi Oranye Langsung Aja Kangen
-
Vijay Didol Ugadi lan Gudi Padwa Didol: Diskon Diskon ing Laptop -
IPL 2021, RR vs PBKS: KL Rahul ujar yen ngeculake para tamu njupuk game jero, nanging dheweke ora mandheg percaya -
Bigg Boss Kannada 8 April 12 Sorotan: Aravind KP Kalah Dering Divya Uruduga, Chandrachud Dadi Emotional -
Wakil Presiden Venkaiah Naidu njaluk mungkasi diskriminasi jender ing masyarakat -
MediaWiki Bersih TCS Q4 mundhak 15% kanthi rega 9.246 Crore: Ngandharake Dividen Rs 15 -
Skoda Octavia Gen-Gen berikutnya Ditindakake Tes tanpa Kamuflase: Diluncurake Ing India Ora suwe -
10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April -
Ujian Dewan Maharashtra 2021 Ditundha Kanggo HSC Lan SSC: Menteri Varsha Gaikwad
Wong tuwa meteng Postnatal Lekhaka-Subodini Menon postnatal Miturut Subodini Menon tanggal 1 Agustus 2019 Nyusoni bayi sampeyan bisa uga minangka salah sawijining perkara sing paling apik kanggo bayi. Nyusoni mesthekake yen bayi wis sehat lan ora kena penyakit. Iki uga menehi kekuatan bayi kanggo nglawan infeksi sing bisa ditindakake.
Minggu Penyusuan Sedunia minangka perayaan tahunan ing saindenging jagad antarane tanggal 1 Agustus nganti 7 Agustus kanggo ningkatake lan nyusoni nyusoni lan ningkatake kesehatan bayi ing saindenging jagad. Acara iki uga fokus ing kesehatan ibu, nutrisi sing apik, pengurangan kemiskinan lan keamanan pangan.
Keuntungan saka nyusoni pancen ora mung kanggo bayi nanging uga kanggo ibu sing nyusoni. Apa sampeyan ngerti manawa nyusoni uga diarani nolak depresi postpartum? Iki uga mbantu awak lan uterus sampeyan bali menyang ukuran normal sawise lair.
Nanging kabeh mupangat kasebut entuk biaya. Dodo sampeyan dadi kebak susu sawise bayi sampeyan nglairake. Nanging nalika sampeyan nyusoni bayi, susu bakal ilang volume, lemes lan dadi kendur, utamane yen dhadha gedhe.
Sampeyan bisa uga mangkel yen dodo ora bakal ana maneh. Untunge, ana sawetara perkara sing bisa sampeyan lakoni supaya paling ora owah ing susu. Langkah drastis ngowahi owah-owahan ing payudara bisa uga kalebu operasi.
Nanging dina iki, kita bakal ngrembug babagan sawetara cara alami lan non-operasi kanggo nyegah kendur payudara sawise nyusoni. Kanthi gaweyan, sampeyan bisa mulihake susu sing seger. Waca terus kanggo ngerti luwih lengkap.
Napa wanita nyusut nalika wanita sawise nyusoni?
Owah-owahan sing ana ing susu nalika meteng banget. Hormon sing mbanjiri awak nalika meteng mbantu payudara supaya siyap kanggo nyusoni. Saluran ing dodo dadi gedhe kanggo nyiyapake produksi susu, nyebabake payudara katon luwih gedhe tinimbang normal.
Nalika wanita wiwit nyusoni bayi, dhadhane dadi luwih padhet. Kanthi nambah susu ing susu, dadi gedhe. Iki ngluwihi kulit ing dodo. Yen wis rampung nyusoni, susu bakal suda nanging kulit sing kurang elastis bisa uga ora bisa ngatasi.
Asring, tingkat nyusut beda banget kanggo loro susu. Siji bisa nyuda luwih akeh tinimbang liyane sing nyebabake sampeyan katon asimetris.
Apa sing bisa ditindakake kanggo nyegah susu sing kendur nalika isih nyusoni?
- Aja condhong nyusoni
Nalika ngrawat bayi, priksa manawa sampeyan ora ramping mbantu bayi nyedhaki dodo, tinimbang nggunakake bantal ing pangkon kanggo ngunggahake bayi menyang puting susu. Iki bakal mbantu punggung lan nyegah kulit sing ora bener.
- Nganggo bra sing ndhukung
Nalika dikepung karo susu, payudara sampeyan butuh kabeh dhukungan. Priksa manawa sampeyan nganggo mantri keperawatan sing apik lan nyengkuyung nalika menehi bayi. Iki bakal nyegah nyuda payudara.
- Aja kakehan mangan lemak kewan
Apa sing dipangan nyebabake akeh warna kulit. Lemak sing akeh banget saka sumber non-vegetarian ora apik kanggo elastisitas kulit. Priksa manawa sampeyan ngombe lemak sing dipikolehi saka sumber tanduran kaya minyak zaitun. Panganan sing sugih ing vitamin B lan E iku cocog kanggo elastis kulit.
- Milih udan panas lan adhem
Nalika siraman, gunakake cara alternatif. Mulai nganggo banyu panas banjur pungkasi banyu adhem banjur gantian ing antarane loro ing tengah kasebut. Iki bakal mbantu nambah sirkulasi getih ing awak sing nyebabake elastisitas kulit sing luwih apik.
- Aja nganti bayi nyusoni susu ibu kanthi tiba-tiba
Weaning paling apik ditindakake kanthi bertahap kanggo kepentingan bayi lan awake dhewe. Yen sampeyan nindakake kanthi tiba-tiba, kabeh susu bakal ilang ing wektu sing cendhak. Lemak ora bakal nyepetake sanalika nyebabake dhadhane lemes. Nanging, sampeyan kudu nyoba nyapih kanthi alon lan menehi cukup wektu kanggo mbantu nylametake lemak kanthi cukup.
- Aja nyoba ngilangi bobot awak kanthi cepet
Sawise meteng, wanita nyoba ngilangi bobot kanthi cepet kanthi diet lan olahraga kakehan. Ngurangi bobot kanthi cepet bakal nyebabake kulit ora sehat lan ora elastis. Cepet lan anteng bakal mbantu kulit ngrampungake pangowahan bobot lan nyegah kendharaan susu.
Cara sing bisa ditindakake kanggo nyegah nyuda susu sawise mandheg nyusoni
- Olahraga
Dodo sampeyan ora duwe ligamen lan otot. Paling akeh ngemot jaringan lemak lan kelenjar. Nanging otot sing nyangga dodo bisa olahraga lan dikuwatake. Iki uga bakal mbantu dedeg piadeg lan ningkatake tampilan payudara ing sakabehe. Latihan sing bisa sampeyan lakoni yaiku dumbbell, pushup lan tekanan dada.
- Aplikasi krim ing dodo
Nalika nyusoni, sampeyan bisa uga ora bisa ngetrapake krim ing susu amarga bisa diombe ing bayi. Nanging sampeyan isih bisa nindakake sawise nyusoni. Krim butter shea, krim mentega lan minyak zaitun minangka sawetara perkara sing bisa digunakake supaya susu dadi alus, lembab lan kenceng.
- Pijet nganggo banyu adhem lan panas
Iki padha karo adus banyu panas lan adhem kanthi gantian. Nanging saiki sampeyan bisa nggunakake andhuk kanggo pijet kanthi suhu banyu sing beda. Gunakake banyu panas kanggo nambah sirkulasi getih lan gunakake banyu adhem (utawa es batu) kanggo ngencengi lan ngencengi susu.
