Food Flash nylidiki donya alam bébas warta pangan, saka keuntungan kesehatan saka anggur abang kanggo kok coklat peteng bener apik kanggo sampeyan.
Burger, daging sapi panggang, steak - ora ana sing luwih ngisi tinimbang piring daging lan kentang sing apik, ta?
Nanging akhir-akhir iki, daging abang wis entuk rap ala wiwit pasinaon disambungake kanggo tekanan darah tinggi, kolesterol dhuwur lan jinis kanker tartamtu . Ing moderat, bisa uga apik kanggo sampeyan, thanks kanggo protein lan tingkat wesi dhuwur.
Dadi manawa kanggo nggawe pilihan sing cerdas nalika nerangake konsumsi daging abang. Contone, nalika sampeyan lagi nyiapake kanggo panggangan mangsa panas, pindhah menyang loin, kayata sirloin lan daging babi loin.
Uga, daging sapi sing dipakani suket luwih apik tinimbang sing dipakani gandum amarga luwih kurus lan kurang lemak jenuh. Kajaba iku, sampeyan bisa nyuda karsinogen ing daging kanthi ngganti cara panggangan.
Tip liyane? Aja nggunakake gula ing marinade lan masak daging ing medium panas tinimbang panas dhuwur. Aja overcook daging, uga - daging sing apik duwe konsentrasi karsinogen sing luwih dhuwur.
Pungkasan, potong lemak saka daging sadurunge dipanggang, lan potong bagian sing gosong sawise.
Yen sampeyan seneng karo crita iki, sampeyan bisa uga seneng maca babagan carane anggur abang apik kanggo kesehatan.
Liyane saka In The Know:
Iki minangka pet paling gedhe sampeyan, miturut tandha zodiak sampeyan
20 barang kecantikan sing apik banget sing pantes dadi papan ing kesombongan sampeyan
Instagram seneng karo merek perawatan kulit Gen Z anyar sing ora beracun iki
Nglebokake kombucha ing pasuryan minangka tren perawatan kulit paling anyar
