Kroso kesel, gampang nesu, bingung utawa stres? Ambegan ing ambune lengo penting bisa nggawe kabeh prabédan.
Minyak atsiri yaiku a Cairan sing diekstrak saka tanduran sing njupuk gondho, utawa inti. Biasane digunakake ing aromaterapi.
Miturut Healthline , inhaling scents iki bisa ngrangsang sistem limbik - bagean saka otak sing muter peran kanggo ngontrol emosi, prilaku lan memori.
Ana luwih saka 90 minyak atsiri sing umum digunakake, nanging iki sing dikandhakake para ahli babagan papat sing kudune, penting ing arsenal Panjenengan.
Peppermint
Kredit: Phoebe Zaslav / Ing Ngerti
Yen sampeyan kesel mental sawise dina suwene ing karya utawa kesel fisik sawise ngremukake lathian, peppermint minangka cara kanggo pindhah.
Para ahli ujar manawa bisa nambah kapasitas paru-paru lan nyedhiyakake luwih akeh oksigen menyang otak kanggo mbantu karo koyo pedhut.
panas lenga klapa kanggo rambute
Iku uga mbantu karo konsentrasi lan memori lan wis dikenal kanggo mbantu pencernaan .
Lemongrass
Kredit: Phoebe Zaslav / Ing Ngerti
Yen sampeyan ngalami jet lag, kebingungan utawa mual, wenehi lemongrass .
Minyak, sing asring digunakake ing masak lan jamu , nyemangati indra lan mbantu ningkatake ketenangan lan kajelasan.
Uga nduweni sipat antibakteri, anti-jamur lan anti-inflamasi miturut macem-macem studi . Minyak atsiri iki pancen kerja keras.
nggodhok banyu beras kanggo rambut
Lavender
Kredit: Phoebe Zaslav / Ing Ngerti
Kroso kuatir, sedih utawa gampang nesu? Lavender bisa dadi pilihan sampeyan.
Para ahli ngomong mbantu ningkatake fungsi kognitif , kaya peppermint, lan bisa mbantu sampeyan aran luwih tenang lan luwih waspada.
Aku duwe diffusing menyang kamar cantik akeh saben wengi sadurunge turu, Ing Ngerti kang Phoebe Zaslav ngandika.
Eucalyptus
Kredit: Phoebe Zaslav / Ing Ngerti
Phoebe ujar babagan eucalyptus, sing bisa mbantu stres.
Bisa uga nambah memori , mbantu sampeyan fokus lan malah nggawe sampeyan rumangsa optimis, miturut profesional .
Minyak atsiri pancen ajaib - priksa manawa sampeyan nindakake riset sadurunge nggunakake lan nyetel pangarepan sing cukup babagan apa sing bisa ditindakake kanggo sampeyan. Ing sisih liya, aja nyerep wong-wong mau !
Yen sampeyan seneng crita iki, priksa iki mbantah mitos babagan karbohidrat.
