Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apa sampeyan wedi ngalami gerakan longgar utawa diare sing nggawe sampeyan lara? Yen ya, mula ana panganan umum sing kudu sampeyan hindari, sing umume nyebabake gerakan santai ing akeh wong.
Bayangake sampeyan ana ing tengah rapat sing penting lan dumadakan ngerti yen sampeyan kena pengaruh gerakan santai! Bisa uga dadi ala, ya?
Gerak longgar, utawa diare, yaiku kondhisi sing konsistensi saka bangku banget mbanyoni lan frekuensi kunjungan sampeyan menyang jedhing uga saya tambah.
Gerakan longgar bisa uga mbebayani banget, amarga bisa nyebabake dehidrasi nalika ora ditrapake ing wektu sing tepat.
Gerak longgar bisa nyebabake nyuda cairan lan elektrolit saka awak lan uga ngilangi nutrisi penting, saengga bisa nggawe wong luwih ringkih.
Dadi, yen sampeyan pengin supaya ora kena pengaruh gerakan santai, aja nganti adoh saka panganan kasebut.
1. Panganan Tanpa Gula
Panganan sing nggunakake alternatif gula, kayata sukrosa, sorbitol, lan liya-liyane, bisa nyebabake gangguan enzim ing usus, nyebabake gerakan longgar.
2. Warung
Ngombe kopi sing berlebihan uga bisa nyebabake gerakan ngeculke, amarga kafein bisa nyebabake usus saya gampang lan cepet.
3. Alkohol
Alkohol uga kudu dihindari yen sampeyan pengin ngindhari diare sing asring, amarga alkohol asem asam lan nyebabake iritasi usus.
carane kakehan jinis ing sasi iku normal
4. Produk Susu
Produk susu kaya susu, keju, lan liya-liyane, uga ana gandhengane karo gerakan sing ngeculake, apa maneh yen wong kasebut malah rada ora sabar karo laktosa.
5. Roti Putih
Sanajan roti ana hubungane karo sembelit luwih saka diare, bisa uga nyebabake gerakan longgar ing sawetara wong, yen sensitif karo lem.
6. Panganan Cepet
Panganan cepet, kayata chaat, pizza, burger, lan liya-liyane, bisa uga ora sehat banget lan ngemot akeh racun-racun sing bisa nyebabake gerakan santai.
7. Serat
Yen sampeyan ngonsumsi panganan sing akeh serat kaya bayam, sayuran ijo, apel, lan liya-liyane, saben dinane, sampeyan bisa ngalami tinja sing longgar.
