Kaya sing sampeyan sengit marang sinar sing ora dikarepake, kulit berminyak duwe siji keuntungan. Ya, sampeyan maca sing bener! Pracaya utawa ora, nanging paling ahli perawatan kulit setuju yen kulit sing berminyak utawa kombinasi, umure alon-alon dibandhingake karo kulit sing garing. Iki amarga lenga (sebum) sing diasilake dening kelenjar minyak (sebaceous) sampeyan bisa njaga kulit supaya lubricated, nutrisi, lan lembab, nyegah garis-garis lan kerutan. Yen iki nggawe dina sampeyan, maca terus kanggo ngerti tips perawatan kulit kanggo kulit berminyak .
siji. Apa sing ndadekake kulit berminyak?
loro. Rutinitas Perawatan Kulit Apa sing kudu daktindakake kanggo kulit berminyak?
3. Apa Tip Perawatan Kulit Liyane sing kudu daktindakake kanggo kulit berminyak?
papat. Apa Sawetara Obat Ngarep Kanggo Kulit Lemak?
5. Panganan apa sing kudu dakpangan utawa dihindari kanggo kulit berminyak?
6. FAQs: Tips Perawatan Kulit Kanggo Kulit berminyak
Apa sing ndadekake kulit berminyak?
Kaya sing wis kasebut, kelenjar sebaceous ngasilake sebum kanggo njaga kulit alus lan lembab. Nalika kakehan sebum diprodhuksi, kulit katon lengo lan uga bisa mimpin kanggo kukul flare-ups. Hormon lan genetika minangka faktor utama sing bisa disalahake kanggo kulit berminyak. Hormon fluktuasi nyebabake tambah androgen - hormon lanang sing menehi tandha pematangan kelenjar sebaceous. Nalika kelenjar sebaceous diwasa, produksi sebum mundhak, lan luwih dhuwur androgen sing ana ing awak, luwih akeh sebum disalurake liwat pori-pori. Sebum iki lenggah ing permukaan kulit sing ndadekake lengo. Nalika keluwihan lenga bakal kepepet ing pori-pori lan nggabungke karo sel kulit mati lan bakteri, iku nyebabake pimples lan blackheads .Kulit berminyak bisa turun temurun lan cuci rai sing berlebihan dudu solusi. Nyatane, over-wash utawa scrubbing banget hard bakal mbusak kulit saka Kelembapan, nyebabake kelenjar sebaceous kanggo gawé lenga luwih. Kelembapan lan cuaca panas, obat-obatan tartamtu, diet, lan kosmetik uga bisa mengaruhi produksi sebum.
Tip: Kulit berminyak duwe akeh faktor sing kudu disalahake, nanging solusi kasebut luwih jero tinimbang mung nggosok lenga.
Rutinitas Perawatan Kulit Apa sing kudu daktindakake kanggo kulit berminyak?
Resik saben dina
Reresik pasuryan kaping pindho saben dina - sapisan ing wayah esuk lan sapisan ing wayah sore. Sampeyan bisa uga digodha kanggo nggunakake facewash reresik sak dina yen sampeyan duwe kulit banget lengo, nanging ngempet saka nglakoni; sampeyan ora pengin mbusak kulit saka lenga alami. Yen sampeyan kudu nindakake apa wae babagan sinar, mung wisuh pasuryan nganggo banyu lan garing nganggo kain utawa tisu sing alus.Cuci nganggo sabun sing lembut, luwih becik a gliserin siji. Pilih pembersih tanpa lenga lan nimbang nggunakake sing ngandhut asam salisilat. Priksa dhaptar bahan lan goleki asam salisilat rong persen kanggo ngilangi lenga tanpa nggawe kulit garing. Sampeyan bisa uga pengin milih pembersih sing ngemot bahan tanduran tinimbang sing ngemot bahan kimia.
Tindakake toner
Toner serves kanggo ngontrol keluwihan lenga, nyilikake katon saka pori-pori kulit , lan mulihake kulit keseimbangan pH , sing ndadekake kulit tetep lembab nalika nyegah kuman. Toner adhedhasar banyu lan kalebu astringen sing lembab lan nyenengake kulit. Sawetara toner uga kalebu alkohol; Elinga yen iki bisa dadi garing banget lan bisa ngganggu kulit sing sensitif, mula yen sampeyan nggoleki toner sing entheng, pilih sing ora alkohol.
Nggunakake loro cleanser lan toner kulit sensitif bisa nduwe pengaruh negatif. Tansah elinga nggunakake produk sing cocog karo jinis kulit sampeyan. Elinga yen produk sing ngemot ekstrak tanduran diarani migunani, nanging bisa uga ngganggu kulit . Ngerti kulit lan tuku apa sing sampeyan butuhake, dudu apa sing diiklanake dadi sing paling apik.
moisturize
Aja mikir sampeyan ora perlu moisturizer mung amarga sampeyan duwe kulit lengo utawa kombinasi - tombol kanggo kulit sehat sing katon hydrated, ora mengilap, ing milih moisturizer tengen. Pelembab diformulasikan kanthi humectants, occlusives, lan emollients - humectants narik kelembapan saka lapisan kulit sing luwih jero menyang lapisan paling njaba lan uga narik kelembapan saka udhara kanggo njaga kelembapan kulit, occlusives nggawe penghalang fisik ing kulit supaya kelembapan tetep dikunci, lan emolien minangka lemak sing mbantu ndandani kulit. Amarga oklusif kandel lan berminyak, copot lan pilih pelembab kanthi humektan kaya gliserin lan emolien kaya vitamin E. .Exfoliate kanthi rutin
Exfoliating kulit bakal mbantu mbusak tumpukan rereget lan sel kulit mati sing bisa nyebabake flare-up. Aja hard ing kulit - minangka akeh sing pengin scrub lenga adoh vigorously karo exfoliator atos, iku ora dianjurake kanggo nindakake supaya bisa garing kulit. Gunakake facewash utawa scrub sing lembut seminggu sepisan kanggo kulit sensitif utawa 2-3 kaping saben minggu yen sampeyan duwe kulit hard.Asam salisilat uga duwe peran penting, ora mung mbusak lenga permukaan nanging uga ana ing pori-pori, saéngga nyegah pembentukan lan penyumbatan. Maneh, sampeyan ora pengin garing kulit, supaya ngerti apa sing cocog kanggo kulit lan pilih sing cocog.
Priksa video iki kanggo scrub exfoliating. Tip: Rutinitas kaendahan sing kalebu reresik, toning, lan moisturizing saben dina, bebarengan karo exfoliating kanthi rutin bisa entuk manfaat kanggo kulit berminyak. Penting kanggo nggunakake produk perawatan kulit sing bener!
Apa Tip Perawatan Kulit Liyane sing kudu daktindakake kanggo kulit berminyak?
Aja wedi keluwihan sumorot drive sampeyan adoh saka tabir surya – ahli ngomong pangayoman srengenge utamané penting kanggo kulit lengo! Nuju ing srengenge tanpa perlindungan srengenge sing cukup bisa nyebabake pigmentasi, kisut , lan karusakan kulit . Tabir surya sing adhedhasar lenga bisa nggawe kulit katon lengo lan uga nyebabake pecah, mula pilih tabir surya sing adhedhasar banyu. Kajaba iku, goleki produk noncomedogenic sing ora bakal nyumbat pori-pori kulit.
Sing paling penting, tansah mbusak dandanan sadurunge turu. Turu ing dandanan cilaka kabeh jinis kulit, nanging kulit berminyak utawa kombinasi rentan pecah ing dina sabanjure amarga dandanan menyumbat pori-pori kulit. Wipes mbusak dandanan ora efektif banget kanggo ngresiki jero, nanging mesthi luwih apik tinimbang turu kanthi dandanan lengkap. Gunakake remover dandanan sing lembut; yen nggunakake remover adhedhasar lenga, tindakake tumindake reresik wengi kanggo njaga pori-pori kulit seneng.
Elinga njaga kulit lan awak hydrated liwat dina. Jumlah banyu sing dikonsumsi mengaruhi sawetara aspek kesehatan, kalebu jumlah lenga sing diprodhuksi dening kelenjar sebaceous! Ngombe paling sethithik wolung gelas banyu, nyedhot kanthi rutin kanggo mbantu awak ngilangi racun kanthi gampang. Mangan woh-wohan lan sayuran kaya semangka, tomat, timun, lan liya-liyane sing nduweni a isi banyu sing luwih dhuwur .
Tip: Owah-owahan gaya urip lan kabiasaan sing sehat uga bisa njaga kulit sing apik lan tanpa cacat.
Apa Sawetara Obat Ngarep Kanggo Kulit Lemak?
Mas
Cairan emas iki minangka humektan, mula tetep kulit moisturized . Iki uga minangka antiseptik alami lan bisa nguntungake kulit sing rawan kukul lan nyuda inflamasi.- Nyampur madu lan susu ing jumlah sing padha. Aplikasi menyang kulit lan supaya garing. Cuci nganggo banyu resik. Sampeyan bisa nggunakake obat iki sapisan dina.
- Remukan setengah gedhang lan campur karo sendok madu. Aplikasiake ing pasuryan lan mbilas nganggo banyu anget sawise 15-20 menit. Apa iki 2-3 kaping seminggu.
- Gawe scrub kanthi nyampurake madu lan gula abang. Pijet menyang pasuryan alon-alon lan wisuh karo banyu anget. Apa iki sapisan minggu kanggo kulit alus .
Oatmeal
Oatmeal ora mung nutrisi nanging uga dikempalken karo macem-macem keuntungan kaendahan - banget nyerep sing mbantu ngetokake lenga lan kotoran saka pori-pori kulit, bisa digunakake minangka exfoliant amarga tekstur abrasif sing entheng, lan isi saponin ndadekake pembersih alami .- Giling 2-3 sendok teh oatmeal dadi bubuk alus. Tambah banyu kanggo nggawe tempel kandel lan nyampur ing sendok teh madu. Aplikasi ing pasuryan lan wisuh karo banyu sawise 30 menit. Apa iki 2-3 kaping seminggu.
- Nyampur 2-3 tablespoons saka oatmeal lan yoghurt kanggo nggawe topeng. Ayo njagong limang menit, aplikasi ing pasuryan, lan wisuh sawise 20-30 menit. Sampeyan bisa nggunakake topeng iki 2-3 kaping seminggu.
- Remukan secangkir papaya sing wis mateng karo rong sendok teh oatmeal garing, digiling dadi bubuk alus. Aplikasi ing pasuryan lan wisuh sawise 15-20 menit. Apa iki 3-4 kaping seminggu.
Tomat
Tomat nduweni sifat astringen sing bisa nyuda kulit sing iritasi lan antioksidan kanggo nglindhungi kulit saka efek radikal bebas sing ngrusak. Woh super iki uga nyenyet pori-pori , ngresiki kulit, lan mulihake tingkat pH kulit, saengga bisa ngontrol jumlah sebum sing diasilake.- Tumis tomat ukuran medium lan olesake ing rai kanthi rata. Cuci sawise 15-20 menit. Sampeyan bisa nggunakake obat omah iki saben dina yen sampeyan duwe kulit berminyak banget.
- Gawe pasta kandel nggunakake puree tomat lan gula pasir. Pijet ing pasuryan alon-alon kanggo 10 menit. Ayo njagong ing kulit nganti 10 menit liyane lan mbilas nganggo banyu. Apa iki 3-4 kaping seminggu.
- Extract jus saka tomat mateng lan nyampur ing tablespoon saka jus lemon anyar squeezed. Aplikasi iki ing pasuryan lan ngidini garing dhewe sadurunge wisuh karo banyu adhem. Gunakake toner iki saben dina sawise ngresiki pasuryan.
timun
Astringent entheng iki mbantu nada kulit lan ngencengi pori-pori kulit nalika nyuda inflamasi lan menehi hidrasi.- Parut utawa remukan setengah timun. Pijet ing pasuryan nganti limang menit lan wisuh nganggo banyu adhem.
- Nyampur setengah tuwung saka timun karo tablespoon saka yoghurt. Aplikasi menyang pasuryan lan ninggalake kanggo 20-30 menit. wisuh nganggo banyu adhem. Apa iki 3-4 kaping seminggu.
- Gawe toner timun lan lemon saben dina. Nyampur setengah timun, extract jus saka pulp. Nyampur jus timun lan jus lemon ing bagean sing padha lan dab menyang kulit nganggo bal katun. Cuci sawise 15-20 menit. Tindakake karo moisturizer.
Tip: Pangobatan omah kabeh-alam bisa digunakake kanthi rutin kanggo njaga kulit tanpa lenga, sumringah, lan awet muda.
Panganan apa sing kudu dakpangan utawa dihindari kanggo kulit berminyak?
Produk susu
Iki dikempalken karo hormon kaya testosteron sing bisa nyebabake produksi minyak lan pori-pori tersumbat. Ganti susu lan keju susu kanggo susu almond lan keju vegan yen sampeyan duwe kulit berminyak lan rawan kukul. Entuk kalsium saka almond lan sayuran ijo, lan ngalih menyang coklat peteng saka macem-macem susu.Lemak
Lemak inflamasi yaiku lemak jenuh lan lemak trans ora mung nambah risiko penyakit jantung lan kondisi kesehatan liyane, nanging uga nyumbang kanggo produksi sebum sing berlebihan. Isi lemak sehat - mangan kacang kaya almond lan kenari, masak nganggo lemak sehat kaya lenga zaitun, lan luwih seneng nggoreng, nggoreng, lan nggoreng.gula
Bingeing ing suguhan manis ndadékaké kanggo spikes ing tingkat gula getih, nyebabake awak kanggo gawé insulin luwih, kang siji njaluk kelenjar sebaceous ing overdrive. Gula olahan sing ditemokake ing soda lan omben-omben liyane, panganan kaleng, permen, sereal lan bar sereal kudu dihindari, lan gula alami sing ditemokake ing woh-wohan lan sayuran kudu dikonsumsi kanthi moderat. Puas ngidam karo coklat peteng, mangga, woh wohan beri, gedhang, lsp.
Karbohidrat olahan
Biji-bijian olahan ilang nutrisi penting kaya serat nalika diproses, lan bisa nyebabake tingkat gula getih, sing nyebabake produksi minyak. Go kanggo roti wholemeal lan pasta, beras coklat, quinoa, lan gandum tinimbang beras putih lan roti putih lan pasta.uyah
Konsumsi uyah sing berlebihan, kaya sing sampeyan ngerti, nyebabake retensi banyu, bengkak, lan kantong mata. Apa sampeyan ora ngerti yaiku nalika awak nyoba nglawan dehidrasi sing disebabake, kelenjar sebaceous sampeyan bakal ngasilake minyak luwih akeh. Dadi, aja nglebokake panganan nganggo uyah kanggo nambah rasa, lan mbusak bumbu sing ngemot uyah kaya saos meja lan saus salad, sup sing dituku ing toko, kacang asin, lan krupuk. Nggawe dips, butter kacang, lan sup dhewe ing omah.Mangkene resep sup sing gampang kanggo sampeyan.
Tip: Apa sing sampeyan mangan katon ing kulit sampeyan! Ganti panganan sing nyebabake kelenjar sebaceous kanggo alternatif sing luwih sehat.
FAQs: Tips Perawatan Kulit Kanggo Kulit berminyak
P. Kepiye carane nggawe dandanan ing kulit berminyak?
TO. Miwiti karo gosok es kubus ing pasuryan - iki constricts pori-pori kulit, nggawe katon luwih cilik lan mbantu ngontrol produksi lenga keluwihan. Sabanjure, gunakake primer sing efektif sing diformulasikan khusus kanggo kulit berminyak. Aplikasiake kanthi rata ing pasuryan, kalebu ing kelopak mata. Dab concealer alon-alon; keluwihan concealer bisa nimbulaké dandanan kanggo crease. Aja dadi abot ing bubuk amarga bisa menyumbat pori-pori. Pilih produk dandanan noncomedogenic sing bebas minyak lan matte. Tansah kertas blotting ing tangan kanggo nyuda sinar awan - pencet mudhun ing kulit kanggo ngangkat lenga sing berlebihan tanpa ngganggu dandanan sampeyan.Q. Apa stres bisa nyebabake kulit dadi berminyak?
A. Ya! Nalika sampeyan stres, tingkat kortisol, hormon stres awak, mundhak. Iki bisa nyebabake produksi sebum tambah, kulit berminyak, lan kukul. Fokus ing tugas sing penting, rencanane luwih dhisik supaya sampeyan siyap kanggo kabeh, turu cukup, mangan kanthi bener, lan olahraga kanthi rutin kanggo ngatur stres.
