Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Anirban Lahiri yakin sadurunge RBC Heritage
- Dhaptar Kabeh Voucher Data Level Entri Saka Reliance Jio, Airtel, Vi, Lan BSNL
- Wong sing bali menyang Kumbh mela bisa nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Hola! Kabeh penggemar SRK ing kana, ulang tahune Bollwood Bhadshah saiki! SRK temtu dadi salah sawijining conto paling apik sing cocog karo katrangan 'tuwa kaya anggur sing apik'.
Awak sing diukir lan dipahat ditambah karo abs enem bungkus kasebut minangka kesaksian kanggo iki.
King Khan ngetutake diet sing ketat kanggo njaga papan asap rokok. Mesthi wae butuh pengabdian lan kerja keras kanggo katon kaya dheweke.
Dina iki, amarga ati kanggo saben bocah wadon India wis ngancik 52 taun, kita mikir bakal menehi sampeyan wawasan babagan rencana diet lan jadwal olahraga!
Fisik sing ora bisa ditolak, katon gagah lan mripat sing kedip iku malah menehi pahlawan kanggo pahlawan Hollywood! Ora ana sangsi manawa dheweke minangka legenda saka jinis kasebut.
Ing kene, kita wis nyathet sawetara tips olahraga sing dheweke tindakake! Coba delengen!
- Awak sampeyan kudu dihidrasi kanthi apik, mula ngombe paling ora 10 gelas banyu saben dina iku penting, lan iki sejatine sing dipercaya Pak Shahrukh Khan.
- Lakukan latihan kardio rutin saben dina minimal 30 menit kanggo ngobong lemak awak.
- Sampeyan kudu ngindhari mangan manisan kanthi lengkap lan kanggo nglegakake, sampeyan bisa nyoba golek woh.
- Priksa manawa sampeyan ora nate nglatih abs luwih saka kaping papat seminggu. Sampeyan kudu ngaso sedina, bisa uga kerusakan otot.
Tips Diet Shahrukh:
- Dheweke ajeg ngombe protein sawise olahraga.
- Dheweke mangan panganan sing akeh serat saben dina kayata sayuran, kacang-kacangan lan biji-bijian.
- Dheweke nggawe manawa ngombe paling ora 2-3 liter banyu saben dina.
- Nambah panganan sing protein dhuwur uga penting banget kayata pitik, putih endhog, pulsa, susu skim lan daging tanpa lemak.
- Dheweke ngetutake pola diet rendah karbohidrat lan protein tinggi.
- Dheweke ngarahake permen lan panganan sing digoreng.
