Sajrone wektu adoh saka awake dhewe, luwih penting tinimbang sadurunge golek wektu kanggo ngrawat awake dhewe, manawa latihan ing omah, maca buku utawa mriksa kesehatan mental.
Nalika PampereDpeopleny ngobrol karo Charlotte McKinney, kita kepengin ngerti kepiye model lan aktris kasebut ngurus awake dhewe saka omah sing kepenak. Kene, 26 taun Baywatch star nerangake carane dheweke wis manggon ing normal anyar dheweke. Oh, lan dheweke nuduhake akeh tips ing dalan.
Deleng kiriman iki ing InstagramKiriman sing dituduhake dening Charlotte Mckinney (@charlottemckinney) tanggal 29 Januari 2020 ing 15:16 PST
PureWow: Kepiye sampeyan nglatih perawatan diri sajrone wektu sing unik iki?
Charlotte McKinney : Sajrone wektu iki, aku wis ngrungokake awak, turu sing dibutuhake lan fokus banget kanggo tetep sehat fisik lan mental. Aku percaya turu minangka kunci kanggo sistem kekebalan sing sehat. Aku uga wis nggawe dhaharan masak ngarep lan tetep adoh saka takeout. Salah sawijining perkara sing paling disenengi kanggo perawatan diri yaiku nganggo topeng rai [Migunakake McKinney siji saka Dr Barbara Sturm , $120], uga nggunakake sandi Topeng lampu LED ($110). Aku nindakake iki nalika aku tangi. Iku apik kanggo duwe kesempatan kanggo menehi kulit ngaso lan supaya ora nganggo dandanan.
Kepiye carane sampeyan tetep nyambung karo kanca lan kulawarga? Sapa sing wis FaceTiming?
Aku duwe klompok rajutan cilik banget / nyenyet sing dakkandhani. Aku ngomong karo wong tuwa lan adhiku terus-terusan, apa liwat telpon, teks utawa FaceTime. Karo kanca-kanca loro sing asring dakdeleng, saiki FaceTime tetep nganggo jarak sosial. Aku kudu ngakeni sing iku becik kanggo duwe wektu piyambak lan mbayar ulang saka urip kutha sibuk.
Apa cara sing paling disenengi kanggo mbuwang wektu?
Aku wis nggawe akeh dhaptar perkara sing kudu ditindakake nalika aku bisa bali menyang rutinitas normal. Aku nggunakake wektu iki kanggo ngresiki lan ngatur kanthi nggawe tumpukan barang sing kudu dakilangake, barang-barang sing ora digunakake utawa dibutuhake maneh. Aku bakal pungkasanipun nyumbang akeh item. Aku wis terus kanggo tetep aktif dening lumaku dening pantai karo gelang Balaku ($50) ing kadohan saka wong liya, mesthi, lan olahraga ing omah utawa ing pantai. Aku uga wis masak luwih kerep lan nggawe jajanan sehat lan cemilan. Aku bubar mrentahake pemanas lampu abang kanggo yoga panas lan Pilates sing bisa ditindakake ing kamarku, amarga aku seneng olahraga kringet sing apik.
Apa sampeyan wis nyetel jadwal tartamtu kanggo tetep waras?
Aku wis nggawe jadwal nyaman sing mathuk kula. Aku tangi lan nggawe kopi (sing paling apik ing wayah esuk amarga aku seneng kopi). Aku nyoba nindakake latihan 45 menit utawa mlaku-mlaku ing pinggir pantai. Sawise iku, aku mulih lan nggawe nedha awan sehat. Aku nyoba nggambar iki lan njupuk wektu kanggo ngoptimalake dinaku. Yen aku ora ngresiki, aku entuk emailku, nggawe dhaptar gol lan ing pungkasan dina aku miwiti istirahat lan adhem karo secangkir teh. Aku wis nonton acara TV lan film luwih akeh saiki lan maca skrip lawas aku ora entuk kesempatan kanggo maca sadurunge, sing aku wis seneng banget.
Apa sawetara panganan favorit sing wis sampeyan masak ing omah?
Aku wis nemokake apresiasi anyar kanggo masak. Aku ora tau dadi jinis wong sing kerep masak, nanging sawetara sing dakgawe yaiku sega kembang kol kunyit kanthi sayuran crispy (sing digawe panas ing oven ing 450 derajat lan ditambahake papak, uyah lan mrico). Aku fokus ing mangan resik lan sehat kaya aku tansah duwe. Aku mesthi ujar manawa apa sing kita mangan penting kanggo sistem kekebalan awak. Aku uga remet linglang ing kabeh aku ngombe, apa iku banyu utawa teh.
Kita bakal ndhisiki lan nyiyapake studio yoga panas ing omah…
RELATED : Cara Nggawe Rutinitas Kerja Saka Omah-Sing Bener Sampeyan Bakal Kelet
