Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Diabetes minangka penyakit kronis ing endi kadar gula getih saya dhuwur amarga kurang insulin utawa resistensi insulin. Iki bisa nyebabake risiko kolesterol dhuwur ing awak, sing bisa nyebabake pangembangan aterosklerosis lan penyakit arteri koroner.
Polisakarida waluh umum dikenal nyuda bobot awak, kolesterol dhuwur lan kadar glukosa ing awak. Sayuran sayur-sayuran (uga dianggep minangka woh) iki duwe kegiyatan hipoglikemik sing cukup, saengga penting banget kanggo digunakake minangka obat potensial kanggo perawatan diabetes. [1]
Diet minangka bagean penting ing manajemen diabetes. Sanajan waluh dikemas karo nutrisi lan dianggep apik kanggo diabetes, akeh sing mangu khasiat kanggo glukosa getih.
Ing artikel iki, kita bakal ngrembug kenapa waluh bisa dadi panganan sing apik kanggo penderita diabetes. Coba delengen.
dina pisanan sekolah kuotasi kanggo siswa
Apa Waluh Apik Kanggo Diabetes?
Waluh, sing diarani ilmiah Cucurbita moschata minangka tanduran jamu taunan sing kalebu kulawarga squash. Iki diperkaya karo polisakarida, mineral, karoten, vitamin lan komponen penting liyane. [loro]
Polisakarida waluh mbantu nyegah penyakit kayata diabetes, kolesterol tinggi, tekanan darah tinggi lan stres oksidatif.
Ing panliten sing ditindakake ing tikus diabetes, ditemokake ekstrak metanol waluh efektif nyuda tingkat glukosa amarga anane trigonelin alkaloid lan asam nikotinat.
Klompok kontrol tikus sing diwenehi panganan trigonelin wis nambah tingkat glukosa sajrone 15 menit banjur mudhun glukosa getih kanthi bertahap sajrone 120 menit sabanjure. Saliyane, klompok kontrol liyane sing ora diwenehi panganan trigonelin nuduhake kenaikan tingkat glukosa kanthi bertahap sajrone 120 menit. [3]
Nutrisi ing Waluh sing Bisa Mbantu Diabetes
1. Vitamin antioksidan
Waluh kaya karo vitamin antioksidan kayata vitamin C lan vitamin E. Panaliten nuduhake manawa vitamin C mbantu ngontrol tingkat glukosa kanthi menehi stimulasi mekanisme insulin ing awak. Mula, waluh bisa dadi sumber panganan sing efektif kanggo ngatur diabetes. [4]
2. Asam lemak ora jenuh
Minyak wiji waluh kaya karo fitokimia lan sumber asam lemak tak jenuh sing apik. Efek anti-inflamasi minyak iki duwe akeh mupangat kesehatan. Ing sawijining panaliten, ditemokake yen nalika diet sing sugih lemak jenuh (minyak nabati) diganti karo panganan sing akeh lemak tanpa jenuh (minyak biji labu), kemungkinan penyakit ati lemak non-alkohol (NAFLD) mudhun. [5]
Kanggo nyebutake, NAFLD bisa ana sekitar 70 persen penderita diabetes. Mula, yen kemungkinan NAFDL mudhun, kemungkinan diabetes uga saya mudhun. [6]
3. Asam Folik
Loro saka vitamin lan asam lemak tak jenuh, waluh uga sumber asam folat utawa folat sing sugih. Diabetes bisa nyebabake disfungsi endotel lan nyebabake nyuda tingkat nitrat oksida ing awak. Amarga waluh iku akeh asam folat, konsumsi bisa mbantu mbalikke proses lan nambah asam nitrat ing awak kanthi ningkatake fungsi endotel. [7]
Wiji Waluh Lan Diabetes
Ora mung waluh nanging uga wiji waluh uga migunani kanggo nyegah diabetes utawa ngatur tingkat glukosa ing penderita diabetes. Penyelidikan pambuka babagan efek wiji waluh ing diabetes nuduhake yen senyawa aktif kayata trigonelin, asam nikotinat lan D-chiro-inositol ing wiji kasebut duwe kegiyatan hipoglikemik sing mbantu njaga tingkat glukosa ing awak. [8]
Panaliten liyane nuduhake yen waluh lan biji rami bisa dadi panganan sing efektif kanggo nyegah diabetes lan komplikasi sing gegandhengan kayata disfungsi ginjel. [9]
Kanggo Nyimpulake
Waluh bisa uga aman kanggo penderita diabetes amarga ana polisakarida lan nutrisi penting liyane kayata vitamin antioksidan, asam folat lan asam lemak tak jenuh. Uga, wiji waluh bisa dadi cemilan paling apik kanggo penderita diabetes kanggo njaga tingkat glukosa getih.
