Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson menang Medali Sir Richard Hadlee kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apple Peel, Apple Peel | Wuku Kasihatan | Ora mung apel, kulit apel uga ono gunane. BoldSkyKepiye carane mangan apel? Apa sampeyan kupas lan dipangan utawa dikonsumsi nganggo kulit? Sawetara wong ora seneng mangan kulit ing apel amarga wedi karo pestisida lan ana lilin ing kulit. Ing artikel iki, kita bakal nulis manawa apel sing dikupas utawa apel sing ora dikupas apik.
Apel ngemot vitamin lan mineral kayata Vitamin C, kalium, serat, karbohidrat lan senyawa tanduran liyane kayata quercetin, catechin lan asam klorogenik. Siji apel ukuran medium mung duwe 95 kalori.
apa gunane multani mitti
Apel uga polifenol sing akeh duwe efek antioksidan. Antioksidan iki ditemokake ing kulit apel lan daging.
Maca terus kanggo ngerti endi sing luwih apik - apel sing dikupas utawa ora dikupas
Ana akeh sing seneng mangan apel kanthi ngilangi kulit, nanging yen sampeyan ngombe, sampeyan uga ngilangi nutrisi. Ing ngisor iki sawetara alasan kuat kanggo ora ngeculake kulit maneh.
1. Serat Ing Kulit
Siji kulit apel medium kira-kira 4,4 g serat total. Kulit apel duwe serat larut lan larut, nanging udakara 77 persen yaiku serat sing ora larut. Serat iki nyegah konstipasi kanthi naleni banyu lan nyurung sampah pencernaan liwat usus gedhe.
Kosok baline, serat larut bisa nggawe sampeyan rumangsa kebak, nyegah lunjakan gula getih, lan nyuda penyerapan nutrisi. Iki uga luwih mbantu nyuda kolesterol.
2. Kulit Diiseni Vitamin
Kulit apel diiseni 8,4 mg Vitamin C lan 98 IU Vitamin A. Sawise mateni kulit, kulit bakal dadi 6,4 mg Vitamin C lan 61 IU Vitamin A.
perawatan ngarep kanggo infèksi jamur
Apa sampeyan ngerti meh separo konten Vitamin C apel ana ing sangisore kulit? Dadi, apike sampeyan ngonsumsi apel nganggo kulit.
3. Kulit Kuat Nggawe Kanker
Panaliten saka Universitas Cornell ing taun 2007 nuduhake manawa senyawa sing diarani triterpenoid ditemokake ing kulit apel. Senyawa kasebut nduweni kemampuan kanggo mateni sel kanker lan utamane dituju ing sel kanker usus, payudara lan hati.
Miturut American Institute for Cancer Research, apel minangka sumber antioksidan sing apik banget. Antioksidan iki bisa nyuda resiko kanker paru-paru.
4. Kulit Apel Bisa Ngrampungake Masalah Pernafasan
Quercetin, flavonoid, umume ditemokake ing kulit tinimbang daging apel. Panaliten nemokake manawa wong sing ngonsumsi limang utawa luwih apel saben minggu duwe fungsi paru-paru sing luwih apik amarga ana quercetin. Iki nyuda risiko panandhang asma.
carane nggodhog godhong kari ing lenga klapa
Miturut panliten taun 2004, quercetin nglawan kerusakan jaringan ing otak sing ana gandhengane karo penyakit Alzheimer lan masalah degeneratif liyane.
5. Kulit Apel Bakal Mbantu Mundhut
Ya, iki minangka warta apik kanggo wong sing pengin bobote. Kulit apel ngemot asam urat, senyawa penting sing bisa nglawan obesitas. Asam urat nambah lemak otot, sing sabanjure ngobong kalori, saengga bisa nyuda resiko obesitas.
carane njaluk lambé pink alami cepet ing ngarep
6. Wuku Nutrisi Liyane ing Kulit
Miturut Universitas Illinois, kulit apel ngemot mineral penting kayata kalium, kalsium, folat, zat besi lan fosfor. Mineral iki nduweni fungsi sing beda ing awak, wiwit njaga balung sing kuwat nganti bisa ngatur tuwuhing sel lan ngasilake sel getih abang sing sehat.
Cara Mangan Peel Apple?
Umume apel duwe pestisida, kajaba iku organik. Ngumbah apel kanthi bener sadurunge nglereni bakal mbusak pestisida lan uga lapisan lilin ing kulit supaya katon seger. Yen sampeyan ora seneng mangan kulit apel, coba wangi amarga bisa nglunakake kulit lan bisa dirasakake.
Sampeyan bisa duwe sepotong apel karo butter kacang utawa sampeyan bisa nyoba parut ing panganan cuci mulut. Iki bakal ngidini sampeyan ngrasakake rasa kulit.
Nuduhake artikel iki!
Iki kok Ngunyah Wiji Mustar Mentah iku Apik
