Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- BSNL Mbusak Biaya Instalasi Saka Sambungan Broadband Jangka Panjang
- Wong sing bali menyang Kumbh mela bisa nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
- IPL 2021: BalleBaazi.com nampani musim kanthi kampanye anyar 'Cricket Machao'
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kombucha minangka teh fermentasi sing digawe teh, gula, bakteri lan ragi. Teh Kombucha dikira asale saka China, Jepang, Rusia utawa Eropa Wétan. Ing Tiongkok kuno, teh kombucha dikenal minangka 'Teh abadi' lan ing Jepang, Rusia lan Eropa, teh iki dihargai amarga bahan obat lan wis diombe nganti pirang-pirang ewu taun.
Teh Kombucha digawe kanthi nambah koloni simbiotik bakteri lan ragi (SCOBY) lan gula menyang teh ijo utawa ireng banjur diidini. Sajrone proses fermentasi, ragi ngilangi gula ing teh lan nerbitake bakteri probiotik sing apik. Sawise proses fermentasi, teh kombucha dadi karbonat lan ngemot cuka, vitamin B, probiotik lan enzim [1] [loro] .
wektu cah anom: wiwitan
Minangka asil fermentasi, teh kombucha dadi wedang sing legi, asem lan asem, biasane warnane kuning-oranye.
Ing artikel iki, kita bakal nemokake manfaat kesehatan teh kombucha.
Keuntungan Kesehatan Teh Kombucha
1. Ndhukung kesehatan usus
Teh Kombucha sugih ing probiotik sing bisa ndhukung kesehatan usus. Probiotik asring diarani bakteri sing apik amarga usus tetep sehat kanthi nyuda gejala kelainan pencernaan tartamtu lan ngontrol mikroorganisme sing mbebayani [3] .
Nanging, luwih akeh riset sing dibutuhake kanggo nuduhake efek saka teh kombucha ing kesehatan gastrointestinal.
2. Bisa ngrusak bakteri sing mbebayani
Teh Kombucha ngemot asam asetik, sing bisa ngrusak bakteri sing mbebayani [4] . Aktivitas antimikroba ing kombucha digawe saka teh ireng utawa ijo wis kabukten nglawan macem-macem bakteri patogen lan spesies Candida [5] .
3. Mbenakake kesehatan ati
Penelitian kewan nunjukake yen teh kombucha bisa nglindhungi ati saka karusakan. Panaliten 2019 sing diterbitake ing Jurnal Internasional Ilmu Molekuler Internasional nemokake yen teh kombucha duwe efek positif tumrap penyakit ati lemak non-alkohol ing tikus [6] [7] . Nanging, panelitian manungsa luwih dibutuhake ing wilayah iki.
4. Bisa nyuda resiko penyakit jantung
Peningkatan kadar kolesterol ningkatake risiko penyakit jantung. Penelitian kewan nunjukake yen teh kombucha bisa mbantu nyuda kolesterol LDL (ala) lan nambah tingkat kolesterol HDL (apik) ing tikus kanthi kolesterol dhuwur [8] . Penelitian riset luwih lanjut dibutuhake kanggo manungsa.
lenga klapa kanggo infèksi jamur
5. Bisa nyuda resiko diabetes
Panliten kewan nuduhake yen teh kombucha bisa uga ngatasi diabetes. Panliten nuduhake yen teh kombucha bisa nambah tingkat gula getih kanthi signifikan ing tikus diabetes [9] . Penelitian manungsa luwih lanjut dibutuhake kanggo nuduhake efektifitas teh kombucha kanggo ngontrol gula getih.
6. Bisa ngatasi risiko kanker
Panaliten tabung uji coba nunjukake manawa kombucha mandheg tuwuh lan nyebar sel kanker [10] . Panaliten sing diterbitake ing Biomedisin lan Nutrisi Preventif nuduhake manawa kombucha bisa nyandhet tuwuhing sel kanker prostat [sewelas] . Panliten kasebut katon janjeni, nanging luwih dibutuhake panelitian.
dhaftar 2000 film kulawarga
Efek Samping Teh Kombucha
Teh Kombucha bisa nyebabake efek samping kayata reaksi alergi, mual, mutah, lan kembung. Kajaba iku, yen teh kombucha disiapake kanthi ora bener utawa disimpen ing kahanan sing ora higienis, bisa nambah risiko kontaminasi, sing bisa nyebabake sawetara risiko kesehatan [12] [13] .
Cara Nggawe Teh Kombucha
1. Godhok banyu lan angkat saka geni.
loro. Tambah teabag ireng lan ijo lan gula lan jupuk nganti 15 menit, banjur bungkus kanthong teh.
3. Ayo teh adhem ing suhu kamar lan yen wis adhem, tuangake teh menyang toples gedhe. Tambah SCOBY lan 1 cangkir kombucha sing wis digawe.
Papat. Tutup jar nganggo kain sing resik sanajan udarane bisa nembus.
5. Ngidini campuran teh lungguh 7-10 dina. Gumantung saka selera sampeyan bisa tetep luwih dawa.
FAQ Umum
P. Apa teh sing digunakake ing kombucha?
TO. Teh ijo utawa teh ireng digunakake kanggo nggawe kombucha.
P. Sapa sing ora ngombe kombucha?
carane supaya rambute putih alami
TO. Wanita hamil lan ibu sing nyusoni kudu ora ngombe kombucha.
Q. Apa ora ngombe kombucha saben dina?
TO. Ya, nanging ngombe teh kombucha kanthi jumlah moderat.
