Latihan Yoga Lengkap Kareena Kapoor

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 7 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 8 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 10 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 13 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Olahraga Anirban Lahiri yakin sadurunge RBC Heritage
• Teknologi Dhaptar Kabeh Voucher Data Level Entri Saka Reliance Jio, Airtel, Vi, Lan BSNL
• Warta Wong sing bali menyang Kumbh mela bisa nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Film Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Olahraga yoga Kareena Kapoor wis akeh dibahas nalika ngilangi bobot awak sawetara taun kepungkur. Kareena mesthi dadi bocah wadon plancongan sing nyenengake lan dheweke akeh nyuda film 'Tashan'. Nyatane, dheweke nggunakake yoga kanggo ngilangi bobot awak kanthi apik, mula dheweke nuli ukuran nol! Makane akeh wong pengin ngerti rahasia latihan yoga Kareena Kapoor.

Dipercaya manawa latihan yoga Kareena Kapoor diarani yoga panas utawa yoga Bikram. Yoga jinis iki diarani yoga panas amarga ditindakake ing ruangan sing saya panas lan asor. Pose yoga standar ditindakake ing ruangan sing digawe panas nganti 105 derajat F lan asor 40 persen. Panas lan asor ruangan sing luwih gedhe mbantu nyuda otot sampeyan lan sesi anget dadi luwih cekak.

Olahraga yoga Kareena Kapoor kalebu 90 menit yoga intensif ing ruangan sing digawe panas. Dheweke nindakake pose yoga khusus ing ngisor iki, dheweke uga ngalami proses pendinginan kanthi meditasi. Olahraga yoga Kareena Kapoor dipungkasi kanthi nindakake pranayama lan kapalbhati kalorone minangka latihan napas.

Ing ngisor iki sawetara pose yoga lan langkah-langkah sing kudu sampeyan tindakake kanggo nyoba olahraga yoga Kareena Kapoor.

film halloween kanggo bocah-bocah

Kamar sing digawe panas

Jinis yoga sing ditindakake Kareena Kapoor ditindakake ing ruangan sing panas lan lembab. Sampeyan bisa ngaktifake pemanas ing ruangan olahraga nanging priksa manawa sampeyan njaga suhu sing pas.

Anget

Anget dadi luwih gampang amarga ruangan sing digawe panas. Anget minangka serangkaian latihan peregangan lan uga sawetara latihan kardio kaya mlaku ing treadmill.

Surya Namaskara

Surya namaskara minangka bagean penting saka yoga daya. Bisa digunakake ing saben bagean awak sampeyan, mula iki minangka pose yoga pertama sing dadi panas.

Naukasana

Naukasana utawa nuduhke prau ditindakake kanggo nyingkirake lemak weteng. Sampeyan kudu ngangkat awak lan sikil ndhuwur kanggo nggawe prau. Iki nyedhiyakake otot weteng lan mbantu sampeyan weteng rata.

Bhujangasana

Bhujangasana uga diarani pose Cobra. Kanggo nindakake yoga iki, sampeyan kudu njaga awak ing ngisor lan angkat awak ndhuwur kaya endhas ula. Pose yoga iki nguatake otot punggung.

Parvatsana

Kanggo nuduhke Parvatsana utawa Mountain, sampeyan kudu lungguh ing pose teratai banjur njulurake tangan munggah kanggo nggawa dheweke kaya gunung. Pose iki bisa digunakake kanggo otot lengen sampeyan.

Virabhadra

Pose yoga iki uga diarani pose prajurit. Virabhadra asana ndawakake otot sikil lan mbantu nyuda paha.

Pranayama

Iki minangka bagean saka proses pendinginan sawise olahraga. Sampeyan kudu lungguh kanthi sikil lempitan lan ambegan kanthi jero kanggo ngetokake kukus sawise olahraga.

Kapalbhati

Kapalbhati minangka latihan napas sing sampeyan ambegan liwat irung lan ambegan kanthi napas ing weteng. Iki mbantu sampeyan supaya weteng rata. Ditulis manawa Kareena Kapoor nindakake luwih saka 100 kapalbhatis sajrone sedina.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut