Sajrone wektu sing medeni lan ora bisa diprediksi iki, siji perkara sing mesthi: Kita ora nate kerja keras supaya bisa urip lan urip saiki. Nanging, bisa uga angel ditindakake, mula kita begja amarga Jay Shetty, mantan biarawan sing dadi guru meditasi, nawakake layanan gratis saiki.
Wiwit tanggal 20 Maret, Shetty wis livestreaming meditasi saben dinane Facebook , Instagram lan Youtube saluran. Saben sesi mung 20 menit lan bakal ana 20 sesi total. (Sampeyan bisa muter catch-up kanggo sesi sing ora kejawab mung kanthi mriksa Shetty's kaca YouTube .)
Apa sing dikarepake? Aside saka kalem teken Shetty lan energi apik, kang bakal menehi papan sing perlu kanggo nutup mata, fokus ing affirmations saben dina lan medhot saka kaku, meksa lan pasukan donya swirling watara sampeyan. Kita nyoba sesi pisanan lan meh langsung rumangsa luwih fokus lan luwih siap kanggo ngadhepi dina-lan emosi-sing ana ing ngarep.
Minangka wektu paling apik kanggo ngrungokake, Shetty bakal siaran langsung saben dina jam 12:30. ET (9:30 am PT). Sampeyan uga bisa tindakake kaca lan ndhaptar kanggo nampa kabar kanggo mesthekake sampeyan ora kantun nyekel wong ing wektu nyata.
Sawise kabeh, sijine sikil siji ing ngarepe liyane diwiwiti karo siji bab penting banget: ambegan jero. (Sampeyan duwe iki.)
surya namaskar bobot mundhut ing pinten dina
