Pindhah liwat susu kacang, susu wiji lan susu oat! Susu vegan liyane saiki dadi tren ing taun iki - susu pisang! Pengganti susu adhedhasar woh-wohan iki pancen apik banget, saka segi rasa lan nutrisi, lan bisa uga amarga iku! Mangkene sampeyan kudu mlumpat menyang bandwagon.
Apa susu pisang?
Secara teknis, susu sing digawe saka ampas pisang. Gampang digawe, susu gedhang mbutuhake 1 gedhang sing dicincang alus lan banyu secangkir. Yen sampeyan seneng roso sethitik, jiwit saka vanilla utawa kayu manis bisa munggah ante. Sijine kabeh ing blender, lan aduk nganti sampeyan duwe cairan susu sing alus.
Apa gunane susu pisang?
Logistik, bahan-bahan kasebut murah, gampang kasedhiya lan susu dhewe gampang digawe, mung butuh sawetara menit. Iki minangka kontras langsung karo susu vegan liyane. Kajaba iku, susu gedhang nduweni akeh manfaat kesehatan saka pisang. Iki minangka salah sawijining sumber kalium sing paling sugih, sing ningkatake kesehatan jantung, lan ngisi maneh elektrolit sing ilang. Uga ngandhut vitamin B6 lan vitamin C, sing penting kanggo nutrisi. Susu pisang luwih sugih serat tinimbang susu vegan liyane, mbantu pencernaan. Kajaba iku, nalika lagi manis, padha cenderung ana ing ujung ngisor indeks glisemik, saengga segelas saben dina becik kanggo kesehatan.
Kepiye carane sampeyan bisa nggunakake?
Susu gedhang bisa diombe dhewe amarga kebak rasa. Nanging, bisa uga dicampur karo woh wohan beri kanggo nggawe sajian sarapan sing apik, dicampur karo kacang lan woh-wohan liyane kanggo smoothie, utawa digunakake ing panganan cuci mulut minangka topping sehat.
