Baby, iku teori kadhemen ing njaba. ( Nalika bakal dadi ngisor 60 derajat? ) Nanging kanggo dina salju sing bakal teka nalika sampeyan wis schlepping kabeh kutha lan ora bisa ngenteni kanggo ngubur ing sangisore gunung Snuggies, kita duwe obat ngarep sing mbiyantu (lan sakabehe terapeutik) kanggo anget sikilmu. Lan dipercaya - kerjane.
Napa sikilku tansah adhem?
Sampeyan bisa uga wis nyalahke driji sikil kadhemen ing sirkulasi miskin, nanging bener luwih nuansa saka iku. Dr. Chirag Chauhan , ahli jantung intervensi lan kanca biodesign ing Universitas Stanford, nerangake yen tangan kadhemen biasane ora minangka indikator sirkulasi sing ora apik, nanging mikrosirkulasi (alias aliran getih menyang kapiler). Nalika tangan lan sikil dadi kadhemen, kemungkinan amarga pembuluh getih cilik sing sempit. Biasane ora mbebayani, nanging bisa dadi gejala sing luwih serius, mula kudu dipriksa karo dhokter sampeyan.
Carane anget sikilmu:
Apa sing dibutuhake:
cukuran beda kanggo wanita karo jeneng
- Botol minyak wijen (Aja nggunakake varietas minyak wijen panggang, supaya sampeyan ora pengin mambu kaya panganan General Tso.)
- Kaos kaki wol lawas
Apa sing sampeyan lakoni:
- Kasebut kanthi teliti, tuangake lenga ukuran seprapat menyang telapak tangan
- Pijet menyang tlapak sikil, tumit lan bal ing sikilmu
- Gawe lenga ing antarane driji sikil lan menyang lengkungan, uga nggunakake stroke sing luwih dawa.
- Apa iki paling sethithik limang menit saben sikil (utawa luwih apik, rekrut wong sing ditresnani)
- Nyelehake ing kaos kaki. Banjur, Netflix lan hawa anyep, sapa?
Kenapa bisa:
Miturut Ayurveda (lan ahli terapi pijet sampeyan), lenga wijen minangka salah sawijining lenga sing paling sugih nutrisi lan gampang diserap. Dikenal kanthi cepet dadi anget, uga mbantu nyuda kuatir lan ningkatake turu sing tenang. Ora kanggo sebutno: Sampeyan bakal duwe tootsies softest watara, dijamin.
