Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Musim panas mbutuhake dehidrasi, ilang energi lan lemes. Nanging ana cara kanggo ngalahake panas lan krasa seger ing sangisore srengenge panas. Salah sawijining tips kesehatan paling apik kanggo musim panas yaiku ngombe banyu akeh. Nanging mesthi ana kebingungan babagan jumlah banyu sing kudu diombe sedina kanggo wong diwasa.
Ora ana banyu sing kudu diombe. Umume, paling sethithik 3 liter banyu sedina dianjurake kanggo wong diwasa. Loro saka jumlah umume, ana uga faktor tartamtu sing bisa ngombe pirang-pirang banyu saben dina kanggo wong diwasa. Boldsky nuduhake faktor-faktor kasebut lan jumlah banyu sing kudu dijupuk wong diwasa sajrone sedina:
Tekanan kerja: Sajrone musim panas, wong sing kerja lapangan ketaman panas sing panas banget, mula gampang dehidrasi. Dadi, wong ora kudu matesi awake mung karo tandha 3 liter. Banjur pinten banyu kanggo ngombe sedina kanggo wong diwasa sing kerja ing lapangan ing sangisore srengenge panas? Wangsulan iki minimal 5 liter. Tip kesehatan musim panas liyane yaiku yen ngombe banyu akeh, sampeyan uga kudu nglindhungi srengenge kanthi nganggo gir perlindungan srengenge.
MASIH BISA NGOMONG APIK APIK APIK AIR? Mriksa kene!
Tingkat kesehatan lan kesehatan: Saben wong diwasa duwe level fitness lan sarat awak sing beda. Asupan banyu gumantung karo level fitness. Yen sampeyan ringkih babagan fungsi awak lan kakebalan, sampeyan kudu ngombe luwih akeh banyu kanggo nyegah dehidrasi. Wong diwasa kudu paling sithik 5 liter yen ngalami masalah sing gegandhengan karo dehidrasi. Tip kesehatan musim panas kanggo sing asring ngalami dehidrasi lan masalah kesehatan yaiku dheweke uga kudu ngombe minuman energi kayata glukosa lan jus buah seger uga banyu.
Alternatif liyane: Yen sampeyan pengin ngerti sepira banyu kanggo ngombe sedina kanggo wong diwasa, waca iki. Wong diwasa kudu ngombe banyu udakara telu nganti pat liter liter saben dina, nanging uga kudu ngombe adhem alami. Iki mbantu supaya banyu tetep munggah ing awak lan ora bakal krasa kesel lan kesel. Seseorang kudu ngombe jus buah seger, glukosa, banyu klapa, buttermilk lan jus utawa adhem sing digawe kanthi alami sing bakal mbantu energi maneh dhewe. Iki minangka tips kesehatan musim panas sing apik kanggo kabeh wong diwasa. Minuman lan jus heath kudu dilebokake ing panganan uga ing antarane panganan. Aja ngombe kopi adhem, es krim lan susu, amarga ora sehat.
Sajrone dina lara: Musim panas mbutuhake akeh infeksi jamur lan bakteri. Akeh sing cenderung kena infeksi diare, gerakan longgar lan infeksi sing gegandhengan karo weteng liyane. Ing wektu iki, penting yen akeh banyu sing kudu diombe sedina dening wong diwasa. Wong diwasa kudu ngombe akeh banyu lan ngombe cairan liyane uga supaya cepet-cepet mari. Tip kesehatan musim panas yaiku supaya ora adoh saka sumber banyu lan kios panganan sing ora dingerteni.
