Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Telulas sate durung nglaporake ana kematian COVID-19 sajrone 24 jam kepungkur
- IPL 2021: Kumar Sangakkara lauds Royals youngsters Riyan Parag and Chetan Sakariya
- Mavenir Nggawe Solusi Edge Hyper -vergg AI-On-5G Kepiye Bakal Mupangatake Perusahaan?
- Aktor Shaadi Mubarak Manav Gohil Nguji Positif Kanggo Produsen COVID-19 Nggarap Sawetara Lacak Paralel
- Saham Hasil Dividen Dhuwur Ora Bisa Dadi Pilihan sing tepat: Mangkene
- Yamaha MT-15 Kanthi ABS Dual-Channel Bakal Diluncurake Saiki Harga bakal Ditambah maneh
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Kesehatan Nutrisi Nutrisi oi-Staff dening Soumik Ghosh | Dianyari: Jumuah, 18 Mei 2018, 12:23 [IST] Mangkuk salad woh-wohan lan sayuran iku salah siji panganan sing paling apik kanggo sampeyan. Dadi, sampeyan mlaku menyang kulkas, nggawa kabeh woh-wohan lan sayuran salad sing ana, dicincang, diperas jeruk nipis, tambah uyah lan uyahake ketumbar. Rampung lan sampeyan yakin iku paling sehat sing nate sehat. Nanging terus! Apa iki cara sing bener kanggo mbukak salad buah?
Bisa uga ora! Ora preduli saka macem-macem sumber vitamin lan woh-wohan sing sugih, ana rejimen tartamtu sing kudu ditindakake nalika ngombe supaya bisa entuk manfaat kesehatan sing optimal. Ora kabeh kombinasi woh-wohan sing aman, uga ana efek samping sing serius. Ya! Gumantung saka kacepetan pencernaan kanggo macem-macem woh-wohan lan sayuran. Akeh permutasi lan kombinasi sing sampeyan lakoni bisa uga nyegah pencernaan lan asimilasi sing optimal.
Sadurunge golek mangkuk buah utawa salad, sampeyan kudu ngetrapake woh-wohan minangka asam, manis utawa netral sadurunge digabungake. Sepisan maneh, woh-wohan lan sayuran ora nate dicampur saben liyane.
Sanajan nggabungake woh-wohan tartamtu, sampeyan kudu ngerti atributine dhasar. Sampeyan bisa mangan loro woh-wohan manis sing beda-beda mung yen ora ngemot asam. Contone, semangka, apel lan plum bisa dipangan bebarengan. Jeruk bali, jeruk nipis, jeruk, blueberry, grapes lan kiwi ngemot asam (jeruk) lan mula ora bisa digabung kanthi acak karo woh-wohan liyane. Raspberry, mangga, apel lan stroberi asem asam. Alpukat, kacang almond, kacang, walnut, lan klapa dianggep netral. Dadi, dheweke bisa dipangan bebarengan.
Kanggo pemahaman sing luwih apik, iki dhaptar kombinasi buah sing kudu sampeyan ngindhari.
1. Pisang + Puding- Awak sampeyan bisa uga angel nyerna kombinasi iki. Iki nggawe lara weteng ing wong diwasa, nyuda pikiran lan nambah produksi racun. Dadi, sampeyan bisa uga ngrasakake ngantuk utawa berkabut sawetara wektu. Yen bayi, bisa uga fatal.
2. Oranye + Wortel- Sanajan iki kombinasi sing populer banget ing sendi jus, asupan loro-lorone sekaligus ngasilake heartburn, refluks empedu sing berlebihan, lan uga ngrusak sistem ginjel, sing mung asale penyakit sing luwih serius. Ndhuwur, yen sampeyan ngalami masalah pencernaan, combo iki bakal nambah luwih parah. Masalah ginjel uga bisa dadi efek samping saka kombinasi iki.
3. Nanas + Susu- Nalika ngombe susu lan nanas bebarengan, sampeyan bisa nandhang efek samping tartamtu kaya mual, infeksi, diare, sakit sirah lan uga weteng. Gabungan bromelain lan asam laktat bisa uga ora bisa ditrapake kaping pirang-pirang.
4. Pisang + Jambu- Kombinasi iki nyebabake gas lan acidosis, mula sampeyan bakal rumangsa mual lan abot, sakit sirah, lan nyeri weteng.
5. Lemon + Papaya- Loro iki, yen wis bebarengan, ngalami anemia ing njero awak. Iki uga nyebabake masalah hemoglobin (protein ing getih sampeyan), lan iku sebab kenapa sampeyan ora nate menehi risiko menehi anak.
6. Susu + Oranye- Masalah karo susu, jus jeruk, lan sereal yaiku awak sampeyan ora bisa nyerna bareng. Luwih mbebayani tumrap bocah-bocah. Jingga nggawe weteng sampeyan ora bisa ngolah pati sing ana ing sereal.
7. Sayuran + Woh-wohan- Woh-wohan lan sayuran uga sehat. Nanging ora ateges sampeyan bisa mangan kabeh sekaligus. Amarga woh-wohan ngemot luwih akeh gula, sayuran dadi angel dicerna kanthi bener. Dheweke tetep ing weteng nalika panen ngasilake lan ngasilake racun-racun liyane, nyebabake nyeri weteng, gas, infeksi, diare, lan uga sirah. Uga, woh-wohan cenderung duwe asam luwih akeh, mula sacara harfiah bisa ngrusak lan nyuda nutrisi sayuran.
Intine, sampeyan kudu langsung misahake asam lan legi. Aja salad buah standar amarga umume campuran melon, apel, nanas, pisang, lan stroberi kanggo nyerna pencernaan. Luwih becik, sampeyan bisa golek mangkuk berry sing kalebu blueberry lan raspberry.
Panganan paling gampang dieling-eling, luwih gampang pencernaan. Panganan sing duwe sawetara bahan ngidini awak nyerna panganan kanthi bener lan asimilasi kabeh nutrisi sing kasedhiya.
Yen ora ana keraguan, sampeyan bisa takon karo ahli nutrisi kanthi bebas. Lan aja lali nulis pikirane ing bagean komentar ing ngisor iki.
Saiki, iki sawetara kombinasi sing kudu dihindari.
Susu + Nanas
Yen sampeyan ngombe susu lan nanas, sampeyan bakal nandhang efek samping kayata mual, infeksi, diare, ngelu lan uga weteng. Gabungan bromelain lan asam laktat bisa uga ora bisa ditrapake.
Wortel + Oranye
Yen sampeyan ngalami masalah pencernaan, combo iki bakal nambah luwih parah. Ya, refluks asam, mulas lan uga masalah ginjel bisa uga kalebu efek samping saka kombinasi iki.
homeopati kanggo kukul iku bisa
Puding + Pisang
Awak sampeyan bisa uga angel nyerna loro-lorone bebarengan. Dadi, sampeyan bisa uga ngrasakake ngantuk utawa berkabut sawetara wektu. Uga, combo iki bisa uga kabukten beracun.
Pisang + Jambu
Masalah mual, sirah, acidosis lan gas minangka efek samping saka combo iki.
Lemon + Papaya
Sawetara sumber negesake manawa kombinasi iki bisa uga nyebabake masalah hemoglobin lan nggawe siji anemik!
Susu + Oranye
Masalah karo susu, jus jeruk, lan sereal yaiku awak sampeyan ora bisa nyerna bareng.
Sayuran + Woh-wohan
Woh-wohan lan sayuran uga sehat. Nanging ora ateges sampeyan bisa mangan sak sekaligus.
Woh-wohan ngemot gula lan luwih suwe dicerna. Nalika sampeyan mangan sayuran uga, sistem pencernaan bisa uga alon lan uga nyebabake masalah gas, diare lan ngelu.
