Ana macem-macem alasan kenapa teh ijo dadi roti panggang ing jagad minuman. Sejatine, tèh ijo kalebu pucuk ijo sing garing saka godhong tèh. Tip kasebut garing tanpa dipotong utawa sobek - kanthi tembung liya, ora kaya tèh ireng, tèh ijo ora ngalami akèh proses pangolahan. Amarga isi kafein sing sithik, tèh ijo biasane luwih disenengi tinimbang tèh ireng dening para penggemar kesehatan - secangkir tèh ijo ora ngrangsang nanging ngreksa sistem awak. Apa maneh, tèh ijo sugih anti-oksidan. Supaya bisa nikmati secangkir kabecikan sing sampurna, sampeyan kudu ngerti carane nggawe teh ijo kanthi cara sing bener.
siji. Cara Nggawe Teh Ijo Kanthi Kantong Teh
loro. Carane Nggawe Teh Ijo Kanthi Godhong Teh Ijo
3. Carane Nggawe Matcha Green Tea
papat. Cara Nggawe Teh Ijo Lemon lan Mint
5. Cara Nggawe Es Teh Ijo Mangga lan Mint
6. Cara Nggawe Teh Ijo Panas, Dibumbui
7. FAQs: Apa Sampeyan Kudu Ngerti Babagan Teh Ijo
1. Cara Nggawe Teh Ijo Kanthi Kantong Teh
Yen sampeyan nggawe secangkir teh ijo, godhok banyu udakara 240 ml (kira-kira sacangkir). Ayo banyu sing wis digodhog rada adhem - tuangake banyu sing nggodhok ing kantong teh bisa nggawe omben-omben dadi pait. Njupuk tuwung lan supaya dadi anget dicokot - mung pour sawetara banyu panas, swirl lan uncalan banyu adoh.
Selehake kantong teh ing cangkir - yen sampeyan nggawe luwih saka cangkir, tambahake rong utawa telung kantong teh ing teko sing anget. Tuangake banyu panas (sawise adhem nganti meh telung menit) menyang cangkir, liwat kantong teh. Seduh nganti rong menit, yen sampeyan pengin rasa entheng. Enteni telung menit, yen sampeyan pengin rasa sing luwih kuat. Coba aja ngluwihi telung menit amarga bakal nggawe rasa teh pait. Tinimbang gula, tambahake madu. Iki minangka salah sawijining cara dhasar kanggo nggawe teh ijo.
Tip: Aja ngremet kantong teh amarga bisa nggawe rasa teh luwih pait.
sabun alami paling apik kanggo kulit sensitif
2. Cara Nggawe Teh Ijo Kanthi Godhong Teh Ijo
Sampeyan bisa ngeculke godhong tèh ijo ing sembarang warung teh apik. kene carane sampeyan bisa nggawe teh ijo karo godhong longgar. Godhok kira-kira 250 ml banyu kanggo kira-kira siji tuwung teh. Ayo adhem nganti sawetara menit. Ing sawetoro wektu, anget teko nganggo banyu panas sing sethithik, sing bisa dibuwang sawise digulung ing panci. Tambahake rong utawa telung sendok teh godhong tèh ijo ing pot (kira-kira siji sendok teh godhong tèh saben tuwung).
Yen teko sampeyan duwe kranjang infuser, sampeyan uga bisa nyelehake godhong ing kono. Tuangake banyu panas ing godhong. Sijine tutup teko lan nyelehake teh sing nyaman ing ndhuwur panci supaya uap kepepet ing jero lan nggawe minuman sing enak. Ngenteni sawetara menit kanggo ngombe entheng. Sampeyan kudu njupuk telung-papat menit kanggo rasa sing luwih kuat. Tegang ing omben-omben teh ijo sinambi nyemplung ing cangkir. Tambah madu tinimbang gula.
Tip: Sampeyan bisa nggunakake maneh godhong kaping pindho.
3. Carane Nggawe Matcha Green Tea
Sejatine, matcha minangka bubuk teh ijo digunakake akeh banget ing upacara adat Jepang. Iki dikenalake dening imam Zen abad kaping wolu Eisai ing Jepang. Punika ngandika, miturut imam, tamba paling kanggo penyakit fisik lan mental. Dipercaya manawa wong kudu ngerti babagan seni ngombe teh yen dheweke pengin nemu akeh keuntungan saka matcha.
Kanggo nggawe teh matcha, sampeyan butuh mangkuk matcha. Godhok banyu lan supaya ngaso. Njupuk kira-kira rong sendok teh matcha green tea lan saring ing saringan bolong supaya bisa dadi bubuk ijo sing apik. Tambahake menyang mangkuk matcha. Tuangake kira-kira seperempat cangkir banyu panas ing tèh ijo matcha ing mangkuk lan aduk nganggo whisk pring nganti campuran dadi umpluk. Cekel mangkok nganggo tangan loro lan ngombe teh.
Tip: Sampeyan uga bisa nambah setengah tuwung saka susu kukus.
keuntungan saka saffron kanggo kulit
4. Cara Nggawe Es Teh Ijo Lemon lan Mint
Es teh ijo bisa dadi adhem apik ing mangsa panas. Nyatane, bakal dadi pilihan sing luwih sehat, yen dibandhingake karo es teh biasa. Mangkene carane sampeyan bisa nggawe es teh ijo . Gawe teh nganggo godhong tèh ing teko (turuti pandhuan ing ndhuwur). Sadurunge nggawe bir, tambahake sawetara godhong mint lan irisan lemon ing pot. Enteni kira-kira telung menit. Ayo adhem banjur tuangake tèh ing es batu ing gelas dhuwur.
Tip: Sampeyan bisa nambah jeruk tinimbang lemon uga.
5. Cara Nggawe Es Teh Ijo Mangga lan Mint
Maneh, iki bisa dadi panyerepan ngelak ing mangsa panas. Mangkene carane sampeyan bisa nggawe iki macem-macem teh ijo . Pisanan, sampeyan kudu nggawe sirup mangga. Kanggo nindakake iki, kupas lan potong mangga. Njupuk saucepan, nambah setengah tuwung banyu. Sijine potongan pelem sing disigar bebarengan karo sendok teh gula. Nggawe sirup saka iku, ketegangan dicampur lan ngidini kanggo kelangan.
Gawe teh ijo kanthi godhong sing ngeculake ing kendi 500 ml utawa teko (turuti pandhuan ing ndhuwur). Godhok nganti 5 menit utawa luwih. Ayo teh rada adhem, tambahake segelas banyu adhem. Sijine iki ing kulkas kanggo adhem. Bawa metu lan tambahake sirup pelem, godhong mint lan irisan lemon. Saring lan ngawula ing gelas dhuwur. Manggo green tea .
Tip: Sijine ing kaca dhuwur kanthi irisan jeruk.
6. Cara Nggawe Teh Ijo Panas, Dibumbui
Mangkene carane sampeyan bisa nggawe macem-macem teh ijo iki. Kanggo nggawe papat cangkir saka wedang iki, njupuk papat tas teh, saperangan saka kayu manis teken , papat nganti limang kapulaga (elaichi ijo), rong sendok madu lan setengah sendok teh lemon zest. Sijine kantong teh lan kabeh bahan liyane (kajaba madu) ing pot sing anget lan tuangake 800 ml banyu sing wis digodhog, sing wis rada adhem (tututi instruksi tas teh ing ndhuwur). Godhok nganti limang menit utawa luwih. Saring teh ing patang cangkir, aduk ing madu. Sajikan panas.
Tip: Sampeyan bisa nambah sethithik jahe sing disigar ing teko uga.
Pitakonan: Apa Sampeyan Kudu Ngerti Babagan Teh Ijo
P. Apa manfaat teh ijo kanggo kesehatan?
TO. Sadurunge sampeyan sinau carane nggawe teh ijo , sampeyan kudu ngerti sawetara kanyatan dhasar babagan iki. Dipercaya manawa tèh ijo digandhengake karo nyuda risiko kanker tartamtu lan uga diarani tèh ijo bisa mbantu sampeyan. ilang bobot . Nanging meh ora ana studi sing mbuktekake kanthi yakin. Ing daya tarik teh ijo dumunung ing kandungan flavonoid sing sugih - kanthi tembung liya, teh ijo menehi akeh anti-oksidan. Lan, kaya sing kita ngerti, antioksidan bisa nglindhungi kita saka penyakit. Dadi, rencana diet sehat kudu kalebu teh ijo.
P. Apa ana efek sisih tèh ijo?
TO. Nalika iku bener sing jumlah saka kafein ing tèh ijo luwih murah tinimbang kopi, kita kudu nampa kasunyatan sing duwe kafein efek sisih ing kasus apa wae. Mulane, kanggo wong sing duwe intoleransi kafein, sanajan tèh ijo sing sithik bisa nyebabake gejala alergi. Yen wong sing sensitivitas kafein ngonsumsi teh ijo, risiko insomnia, kuatir, irritability, mual utawa malah diare ora bisa diilangi. Apa maneh yen diombe nganggo obat stimulan, teh ijo bisa nambah tekanan getih.
produk kecantikan krasan kanggo kulit glowing
P. Apa jumlah teh ijo sing dianggep aman kanggo dikonsumsi?
TO. Miturut ahli, telung nganti patang cangkir saben dina kudu cukup. Aja ngombe teh ijo nalika weteng kosong, sanalika sawise mangan utawa ing wayah wengi. Yen sampeyan aran kaya ngombe teh ijo kaping pirang-pirang sak dina, dilute brew. Aja ngombe teh sing kuwat.
