Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Pasuryan minangka bagean paling penting ing awak sing luwih dhisik dielingi wong liya. Lan yen praupane cenderung katon lemu utawa lemu, mula bisa nyebabake kuciwane, amarga umume kita seneng duwe fitur rai sing ramping. Yen wanita lan pria wis umure, bentuk pasuryan bisa diganti.
Dadi, garis rahang sampeyan bisa uga ora pati jelas yen ana lemak ekstra ing area rahang. Kabeh wong kalebu pria lan wanita pengin tulang rahang lan pipi sing landhep, supaya apik. Balung pipi sing dhuwur lan rahang sing dipotong nemtokake pasuryan lan menehi ujung sing tajem.
Manfaat minyak kalonji kanggo rambut
Kanggo entuk pasuryan sing luwih ramping, latihan rai penting, amarga olahraga ing otot ing wajah sampeyan bakal nggawe tulang rahang luwih misuwur. Olahraga bakal nyuda lemak ing pasuryan lan nambah tulang pipi, lan uga bakal katon luwih enom.
Amarga otot rai sithik banget, mula bakal luwih cepet nanggepi olahraga saben dina. Yen sampeyan ora ngerti carane entuk garis rahang lan pipi pipi sing landhep, wiwiti olahraga rai sing gampang kasebut.
1. Olahraga Rahang Sampeyan
Ana macem-macem jinis olahraga sing bisa mbantu sampeyan ngilangi kabeh lemak rai lan ngencengi kulit supaya katon luwih enom. Sampeyan bisa nyoba mbukak jawane sudhut lan muter sirah sampeyan sing bakal bisa nggayuh garis rahang sing dipotong.
2. Tetep mesem asring
Senyum duwe akeh mupangat lan salah sawijine yaiku entuk rahang pahat. Mesem minangka latihan sing apik lan bisa ditindakake sawayah-wayah. Esem uga nambah swasana ati sing apik.
3. Nggulung Gulu
Gulung gulu minangka salah sawijining latihan sing efektif kanggo nada tulang pipi lan rahang. Olahraga iki mbantu nyenyet kulit gulu lan nyuda tampilan kerut lan kulit kendur ing rai.
desserts sehat kanggo dicekel bocah
4. Ngunyah permen karet kanggo jawline sing dipotong
Ya, bener! Ngunyah permen karet mbantu nyuda otot rahang. Iki minangka cara paling gampang kanggo olahraga otot rai amarga kalebu gerakan rahang, sing bisa ngasah wilayah kasebut.
5. Narik lambemu
Narik lambe minangka latihan efektif liyane, sing nalika ditindakake kanthi rutin bisa mbantu nambah otot rai. Olahraga iki bakal nggawe sampeyan katon luwih enom kanthi tulang pipi sing dhuwur lan rahang sing misuwur.
6. Latihan Ngeculake Jaw
Olahraga ngeculake rahang menehi tulang pipi sing apik lan kuwat lan garis rahang tajem. Olahraga iki mbantu nggegirisi lan nggarap otot ing sekitar tulang pipi, rahang, lan lambe.
7. Angkat Chin
Angkat dagu bakal mbantu ngeculake lemak ing rai. Olahraga kasebut mbantu nggarap lan nggegirisi sebagian besar otot rai, sing kalebu rahang lan gulu. Sampeyan bisa nindakake latihan angkat dagu ing posisi lungguh utawa ngadeg.
carane slim mudhun pundak lan lengen
8. Pasuryan Iwak
Olahraga pasuryan iwak minangka salah sawijining olahraga rai sing paling gampang lan paling apik kanggo pipi sing bisa ditindakake kapan wae. Olahraga pasuryan iwak bisa ngrewangi lan ngencengi otot pipi, mula nyuda flabbiness saka rai.
macem-macem gaya nganggo selendang ing sirah
9. Ngleksanani Latihan Udara
Olahraga efektif iki paling efektif kanggo nyuda lemak lan ngidini sampeyan duwe garis rahang lan tulang pipi sing landhep. Bisa digunakake kanggo meh kabeh otot rai lan nyebabake pipi, rahang lan otot gulu lan nada supaya katon luwih ramping.
10. Tutup Mripatmu Kenceng
Iki minangka teknik liya kanggo menehi tulang pipi sing landhep. Nutup mripat kanthi kenceng bakal menehi rasane kontraksi otot ing rai.
11. Stretch Otot Pasuryan Sampeyan
Latihan liyane kanggo tulang pipi sing landhep lan garis rahang sing dipotong yaiku kanthi ngulurake pasuryan kanthi tangan. Tarik kulit sampeyan kanthi kulit supaya bisa mindhah ngisor pipi.
12. Pijet Pasuryan Sampeyan
Pijet rai saben dina minangka cara sing apik kanggo nambah sirkulasi getih. Run driji liwat pasuryan kanthi gerakan bunder banjur gosok rahang lan pipi sawetara detik, bakal mbantu kulit dadi luwih kenceng.
Nuduhake artikel iki!
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, bareng karo sing cedhak
10 Risiko Kesehatan Dadi Kentang Kasur
