Kanthi kabeh goreng lan keju dadi bagean saben dina saka diet kita, iku sethitik surprise sing jawline chiseled saka cah anom pungkasan lan awal twenties kita kasunyatan adoh saiki. Nanging aja kelangan pangarep-arep amarga isih ana cara kanggo ngrebut gulu sing kaya angsa lan rahang sing landhep. Cut menyang titik- tindakake tips gampang iki kanggo njaluk nyisihaken saka lemak gulu wangkal lan dobel chin. Nggawe pijet susu
Isi mineral lan asam laktat ing susu mbantu nyuda lemak. Pijet susu uga bakal ngencengi lan ngencengi kulit kanthi nyuda radikal bebas, menehi gulu katon luwih alus lan ramping. Apa gulu mulet bebarengan karo crunches biasa
Crunches bisa mbantu ora mung nada weteng, nanging uga gulu lan pasuryan. Angkat tangan sampeyan ing sirah nalika nyiapake njagong nalika crunches. Tindakake saben dina kaping 50 lan sampeyan bakal duwe gulu sing luwih ramping.
Ngleksanani gulu lan rahang iki kanggo jawline cetha
Ngadeg lurus. Puter gulu menyang pundhak kiwa lan sijine dagu ing pundhak. Saiki bali gulu menyang posisi asli lan ngiringake maneh. Tarik terus, saiki bali lan gawe dagu ndemek dhadha. Baleni prosedur karo pundhak tengen uga. Baleni latihan iki kaping 20 kanggo nyuda lemak gulu lan duwe garis rahang sing luwih jelas.
Nglawan lemak rai lan dagu dobel kanthi latihan pipi iki
Asring pipi sing gedhe banget nyebabake gulu katon luwih cendhek lan luwih kenthel. Apa latihan prasaja iki kanggo nglawan flab ing pasuryan. Sijine jempol lan driji telunjuk ing pipi. Saiki cekel pipi sampeyan nganggo rong driji iki lan tarik metu. Saiki sijine jempol ing ngisor dagu. Tarik lemak ing ngisor dagu metu nganggo jempol. Baleni rong latihan rai iki 15 kaping saben dina kanggo njaluk pasuryan slimmer lan nyisihaken saka dobel chin.
Tambah asupan Vitamin E kanthi ngonsumsi luwih akeh produk susu, kacang-kacangan, kacang kedelai lan sayuran ijo.
Aja slouching, njaga postur sing apik. 
Ngombe banyu akeh lan tèh ijo. Ngindhari teh, kopi lan alkohol. 
