Rambutmu iku kamulyan makuthamu! Kekandelan rambut, dawa lan cemlorot ana hubungane karo cara sampeyan nambani mane, nanging uga nggambarake kesehatan kulit sirah , sing asring diabaikan lan disepelekake! Nanging bantuan ana ing tangan, lan asring sing paling apik kanggo nindakake uga paling gampang! Sampeyan bisa miwiti ing ngarep karo iki umum tips care rambute krasan , lan dos lan ora penting liyane kanggo tindakake.
siji. Aplikasi Minyak Anget Ing Rambut
loro. Gunakake Banyu Beras Minangka Sampo Lan Cuci Kanggo Perawatan Rambut
3. Endhog bisa nyumbang kanggo kesehatan rambut sakabèhé
papat. Aplikasi jus bawang ing kabeh rambut
5. Gunakake Teh Ijo Saged Ing Rambut Sampeyan
6. Gunakake Cuci Bir Kapan Sampeyan Bisa Kanggo Perawatan Rambut!
7. Aplikasiake tempel saka amala sing disigar kanggo perawatan rambut
8. Tindakake diet sing wicaksana kanggo rambut sehat
9. Tansah hydrate dhewe kanggo perawatan rambut!
10. Pitakonan: Ngrawat rambut ing omah
1 Gunakake Minyak Anget Ing Rambut
Mbah wis bener babagan iki! Nggunakake panas, lenga alami ing rambut sampeyan bisa nindakake kamulyan kanggo kesehatan kulit sirah, kesehatan rambut lan tekstur, lan uga ngrangsang kesehatan umum. Ing ngisor iki sawetara lenga sing kudu dianggep kalebu ing regimen sampeyan.
lenga klapa: Obat lawas iki wis tahan uji wektu! Kerjane ing kabeh jinis rambut, kasedhiya sacara lokal lan terjangkau. Iku ora adoh karo dandruff, softens rambute, ndandani split-ends lan nambah wutah rambute . Uga nglindhungi rambut saka kelangan protein. Kanggo asil paling apik, nggunakake lenga klapa prawan ekstra.
Minyak argan: Minyak argan iku non-pribumi India, nanging wis keno munggah bubar minangka pasukan kanggo ngitung karo. Diekstrak saka kernel wit Argan, ditemokake ing Maroko, kebak Vitamin E , dadi moisturizer sampurna kanggo rambute garing lan lackluster, ngurangi frizz.
Minyak jarak: Minyak sing diekstrak saka wiji jarak nduweni akeh manfaat kanggo kesehatan, nanging utamane apik kanggo kesehatan rambut . Iki minangka moisturizer sing apik lan mbantu nyegah kulit sirah saka flaking. Uga nyuda karusakan ing oyod, kanthi menehi nutrisi lan lubrication.
Bringhraj: Minyak iki digunakake sacara ekstensif ing perawatan Ayurveda, lan ing industri kecantikan. Minyak Bringhraj ora bisa digunakake dhewe nanging paling apik karo lenga pembawa. Iku mbantu ngaktifake folikel rambut, nalika pijet menyang rambut, lan ngrangsang wutah rambut.
Tip: Pilih lenga alami adhedhasar kabutuhan lan jinis rambut lan pijet kanthi apik ing kulit sirah lan rambut kanggo kesehatan rambut sing paling optimal.
2 Gunakake Banyu Beras Minangka Sampo Lan Cuci Kanggo Perawatan Rambut
Desa Huangluo ing Cina, papan kanggo wanita asli Red Yao, ana ing Guinness Book of Records minangka 'desa rambut paling dawa ing donya'. Wong wadon kene gumunggung dawa, lustrous lan rambut sehat sing terus-terusan dijaga. Masyarakat desa percaya yen iki minangka simbol keberuntungan, umur panjang lan kesejahteraan. Dadi apa rahasia kanggo rambute sing apik banget? Obat Cina kuna nanging arang banget prasaja - banyu beras ! Ramuan ajaib iki, sing digunakake minangka sampo alami lan mbilas nganti pirang-pirang abad saiki, jelas banget. Ing kasunyatan, wanita biasane ora miwiti graying nganti meh wolung puluh taun! Banyu beras nduweni akeh komponen kanthi nilai nutrisi kanggo rambut.
Kira-kira 16 persen kasebut minangka protein, blok bangunan sing penting kanggo kesehatan sel. Trigliserida lan lipid saben 10 persen saka komposisi banyu beras, dene pati (ekstrak sing isih digunakake ing kosmetik Jepang), ana 9 persen. Karbohidrat, inositol, asam fitat lan zat anorganik minangka komponen liyane ing banyu beras. Iki sing sampeyan entuk nalika sampeyan nggodhog sakepel rata-rata beras putih ing rong cangkir banyu panas lan saring sisa cairan.
Tip: Banyu beras bisa digunakake minangka sampo kaya asring sampo rambut, utawa minangka mbilas pungkasan, kanggo nyegah rambut rontog lan greying.
3 Endhog Bisa Kontribusi Kanggo Kesehatan Rambut Sakabèhé
An topeng endhog mbok menawa salah siji saka obat paling kuat kanggo rambut sehat, lan kanggo siji alesan apik banget - iku sumber paling apik saka Vitamins B, penting kanggo kesehatan rambute! Vitamin B1 (thiamin), B2 (riboflavin) lan B5 (asam pantotenat) apik kanggo keluwesan rambut, kekuatan lan kesehatan sakabèhé. Biotin utawa Vitamin B7 utamane penting kanggo pertumbuhan rambut, dene asam folat bisa mbantu nyegah graying durung wayahe . Kanggo nglawan iki, endhog nggawe aplikasi topikal sing apik banget.
Gunakake yolk lan putih. Yolk dianggo minangka moisturizer kanggo garing kunci lan uga superfood amarga akeh gizi. Apa maneh, mbantu njaga kilau alami rambut amarga mupangat moisturizing. Bukak rong endhog, banjur ngalahake isine kanthi apik ing mangkuk. Aplikasiake kabeh rambut lan kulit sirah lan ninggalake nganti sepuluh menit. Cuci kanthi apik lan tindakake rezim sampo lan kondisioner sing biasa. Temokake carane sampeyan bisa nggawe topeng iki.
Tip: Gunakake endhog mentah ing rambut paling sethithik kaping telu seminggu, kanggo kekuatan lan sumorot.
4 Aplikasiake jus bawang ing kabeh rambut
Percaya apa ora, jus bawang kapenuhan nutrisi lan mupangat kanggo tuwuh lan tuwuh maneh rambut. Iki njaga kulit sirah saka infèksi, amarga sifat antibakteri lan anti-jamur, lan uga ngandhut belerang, sing nyegah rambut dadi rapuh lan pecah. Dheweke uga ngemot antioksidan, kanggo nyegah tuwa rambute lan kanthi mangkono dadi abu-abu. Yen sampeyan nemokake jus sing mambu banget, sampeyan bisa nambah sawetara tetes lavender utawa peppermint. penting lengo kanggo nullify iku.
Tip: Remet jus saka telung bawang lan aplikasi ing kabeh kulit lan rambut kanggo ngisi tingkat belerang lan protein. Ninggalake limang menit, banjur mbilas.
5 Gunakake Teh Ijo Saged Ing Rambut Sampeyan
Teh ijo ngandhut EGCG, antioksidan kang apik kanggo kesehatan folikel rambut lan sel papilla dermal, contributing kanggo rontog rambute kurang lan thinning. Keuntungan liyane kalebu perawatan saka dandruff lan psoriasis. Kulit scaly lan flaky ing kulit sirah bisa diobati karo teh ijo, sing ngatur tingkat protein kulit sirah, nutrisi, hydrates lan moisturizes. Sampeyan bisa nggunakake shampoos karo teh ijo, utawa malah mung pijet secangkir teh ijo anyar brewed lan digawe adhem menyang rambute.
Bahan ajaib iki uga apik kanggo rambut, lan nalika digunakake ing kondisioner utawa minangka mbilas rambut pungkasan, nggawe rambut luwih alus, luwih alus, luwih nutrisi, lan kurang rentan. ends pamisah .
Tip: Teh ijo sugih ing antioksidan, sing mbantu kesehatan folikel rambut, hidrasi lan nutrisi.
6 Gunakake Bilas Bir Kapan Sampeyan Bisa Kanggo Perawatan Rambut!
Vitamin B sing ditemokake ing bir nguatake saben untaian lan nguatake. Uga, protein sing ditemokake ing malt lan hop ndandani rambut rusak nganti maksimal, nglindhungi lan ngisi maneh saka efek saka produk gaya kasar, polusi, stres, lan faktor liyane kaya PCOD, meteng, kiriman lan liya-liyane. Rambut sampeyan katon mengkilat, ramping lan ilang keriting amarga nutrisi ngencengi kutikula.
Tip: Cuci rambut nganggo bir paling ora kaping pindho saben wulan, kanggo nambah lan mbangun tingkat protein sing ilang.
7 Aplikasiake tempel saka amala sing wis diremuk kanggo perawatan rambut
Amla utawa gooseberry India minangka woh ajaib lan asring kalebu ing produk rambut, tonik rambut lan aliran medis. Vitamin C ing amala mbantu ngasilake protein kolagen, sing ningkatake regenerasi sel, ngrangsang dawa lan volume rambut. Amala ngandhut luwih saka 80 persen kelembapan, lan uga nduweni sifat hidrasi. Iki minangka pembersih kulit kepala alami, mbusak kuman, lan uga minangka antioksidan, nyegah rambute abu-abu lan karusakan.
Tip: Remuk 3-4 amala (gooseberries) ing mangkuk, lan aplikasi pulp karo jus ing kabeh rambut lan kulit, kanggo entuk manfaat sing paling optimal.
8 Tindakake diet sing wicaksana kanggo rambut sehat
Kesehatan rambut uga ana hubungane karo apa sing ana ing sangisore kulit, amarga pungkasane nggambarake apa sing ana ing ndhuwur! Bagian rambut sing 'urip' ana ing folikel, lan kaya organ liyane, entuk nutrisi saka panganan lan aliran getih. Dadi yen sampeyan nemokake kekurangan nutrisi, sampeyan bakal nemokake rambute katon kurang, kusam lan tipis.
Protein minangka pamblokiran bangunan rambut sing sehat amarga bisa ngiket saben untaian! Rambute dhewe digawe saka protein sing diarani keratin, lan rambutmu cenderung dicopot kanthi gaya saben dina, polusi lan stres. Nambah tingkat protein ing diet kanthi ngonsumsi diet sing sugih ing susu - keju cottage, keju sing durung diproses, ghee, yogurt - uga endhog, unggas, kacang-kacangan, lentil, kacang ijo lan soy sing winates.
Asam lemak Omega 3 uga penting kanggo njaga kulit sirah lan folikel rambut supaya ora garing, nyuda inflamasi (sing dadi panyebab utama rambut rontog) lan ningkatake wutah rambut. Pola lanang botak lan rambut rontog ing wanita asring digandhengake karo resistensi insulin, sing uga minangka produk sampingan saka kekurangan Omega 3. Coba salmon, mackerel lan sarden. Vegetarian, sampeyan bisa njaluk dosis saben dina saka Omega 3 saka avocado, flaxseeds, lenga zaitun lan walnuts. Mangan vitamin uga - utamane woh-wohan lan sayuran seger.
Seng penting kanggo ngimbangi hormon, lan kanggo produksi RNA lan DNA, sing uga kena pengaruh tekstur rambute lan kekandelan. Oysters minangka sumber seng apik tenan, kayata udang, kerang, daging sapi, sereal sing diperkaya kaya oatmeal, kacang buncis lan endhog. Selenium minangka unsur trace sing nglindhungi jaringan kulit saka oksidasi. Selenium ditemokake ing jamur, wiji kembang srengenge, kacang brazil, beras coklat, rye gandum lan kepiting.
Awak uga mbutuhake paling sethithik 18 mg wesi saben dina kanggo njamin kesehatan wutah rambute lan kekuatan, supaya mangan sayuran ijo! Silika penting kanggo nyerep vitamin sing dikonsumsi. Dadi sanajan sampeyan mangan akeh panganan sing sehat, nanging ora entuk kabutuhan silika saben dina, iku rada kurang efektif. Panganan sing sugih silika kalebu tauge, timun lan paprika abang.
Tip: Mangan diet sing sugih ing asam lemak omega 3, vitamin, protein, wesi, silika lan cairan kanggo hidrasi.
9 Tansah hidrasi dhewe kanggo perawatan rambut!
Nalika sampeyan lagi nglakoni, aja lali nambahake cairan, utamane banyu lan banyu klapa ing diet sampeyan. Iki njaga awak hidrasi. Banyu klapa ngandhut elektrolit, sing mbantu mindhah nutrisi menyang sel folikel rambut.
Pitakonan: Ngrawat rambut ing omah
P. Apa aku bisa turu kanthi rambut teles?
TO. Saenipun ora. Rambut paling ringkih nalika teles, lan turu kanthi rambut sing mung dikumbah bisa nyebabake rambut rusak, nambah kusut lan keluwihan rambut rontog . Kaping pisanan, coba aja ngumbah rambut ing wayah wengi. Yen sampeyan ora duwe pilihan, banjur garing utawa paling sethithik ngenteni nganti rada lembab sadurunge sampeyan turu. Uga, nyoba lan aplikasi kondisioner ninggalake-in penguat apik sadurunge bedtime, supaya rambute kurang rentan kanggo breakage.
P. Apa jenis sikat sing kudu digunakake?
TO. Kanggo nglawan rambut rontog lan mesthekake yen tekstur rambut tetep, paling apik nggunakake sikat bulu celeng. Bulu celeng alam ora mung alus ing rambut, nanging nggawe manawa lenga kulit kepala alami disebar kanthi apik, saéngga ngrangsang aliran getih lan ningkatake pertumbuhan rambut sing sehat. Yen sampeyan nggoleki sikat sing luwih kuat lan bisa digunakake kanggo gaya, banjur campuran bulu babi lan nilon sing cocog.
Q. Apa olahraga ngrangsang wutah rambute?
TO. Ya, olahraga tegese nambah sirkulasi getih ing awak, kalebu rai, sirah lan kulit sirah. Iki nyebabake folikel rambut sing sehat. Yen olahraga nyebabake kringet, gunakake andhuk sing lembab kanggo ngresiki kulit sirah lan oyod rambut. Kakehan ngumbah saben dina bisa mbebayani, mula iki cara sing luwih apik kanggo ngatasi kringet.P. Sepira kerepe aku kudu sampo?
TO. Kathah gumantung ing tekstur kulit lan sifat rambut sampeyan. Nalika shampooing rambut bisa mbusak rereget, rereget lan kringet, uga bisa mbusak sebum ing kulit sirah. Wong kulit garing ora perlu ngumbah rambute asring banget, amarga bisa ngilangi lenga alami ing kulit sirah. Sepisan utawa kaping pindho saben minggu bakal ditindakake. Sing duwe kulit sirah normal bisa ngumbah saben dina liyane, lan sing duwe kulit sirah lengo bisa ngumbah saben dina yen rambute katon greasy lan ana produksi sebum keluwihan sing kudu ngemot. Nalika ngumbah, coba gunakake sampo sing bebas sulfat, lan sampo sing tanpa paraben, supaya ora ana reaksi kimia sing mbebayani ing rambut. Sing rambute diwarnai utawa rambut sing diolah nganggo kimia/keratin kudu nggunakake sampo sing disaranake dening penata rambut.
