Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Wayahe Navratri maneh! Navratri minangka salah sawijining festival Hindu sing paling penting ing India, nalika dewi Durga disembah sangang dina. Dewi Durga dipercaya duwe sangang beda inkarnasi lan saben dewa wanita nuduhake kekuwatan sing beda.
Sajrone Navratri, umume wong nganakake pasa lan uga nyerah panganan sing dudu vegetarian, kalebu bawang lan bawang putih.
Miturut Ayurveda, panganan kayata daging, papak lan bawang bisa narik lan nyedhot energi negatif lan kudu dihindari amarga ana owah-owahan musiman. Iki amarga kasunyatan manawa awak cenderung duwe kekebalan sing kurang ing wektu kasebut.
Nalika sawetara wong cepet nalika Navratri amarga alesan agama, ana sawetara wong sing nganggep cara iki cepet minangka cara detoksifikasi awak lan uga ngilangi bobote.
Kuttu ka Aatta | Wuku Tepung Kuttu. Keuntungan Kesehatan Tepung Gandum, Tepung Unggas BoldskyYen sampeyan ngrancang siyap kanggo Navratri, priksa manawa sampeyan nindakake kanthi cara sing sehat. Iki bakal mbantu detoksifikasi awak, ngresiki pikiran lan uga bakal krasa nyenengake!
Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan sawetara panganan sehat sing bisa dipangan nalika Navratri.
Woh-wohan:
Kabeh jinis woh-wohan diidini sajrone Navratri kanthi cepet. Sampeyan bisa mangan woh-wohan utawa nggabungake macem-macem woh-wohan lan ngonsumsi salad buah. Iki bisa dadi panganan sing paling apik kanggo pasa sing ora nyebabake efek samping lan ing wektu sing padha tetep kenyang.
Ubi jalar:
Ubi jalar minangka cemilan sing cocog kanggo Navratri. Sampeyan mung bisa kukus utawa rebus ubi lan dipangan kaya saiki. Yen sampeyan pengin nggawe cemilan gurih, wenehake patty utawa tikkis. Sampeyan bisa nambah jus jeruk nipis yen pengin nglawan rasa legi kentang iki.
Timun:
Timun minangka panganan sing bisa dikonsumsi sajrone pasa. Nduweni akeh banyu sing bisa nggawe sampeyan terhidrasi. Sampeyan uga bisa nggunakake iki sawayah-wayah lan bakal mbantu sampeyan ngisi kebak sawetara wektu. Yen sampeyan ora pengin ngonsumsi timun kaya kuwe, lebokake sawetara sayuran, gawe salad, taburi uyah, mrico lan bubuk cumin lan rasakake !!
Sabudana:
Sabudana utawa sagu ora liya yaiku mutiara tapioka. Iki digunakake umume kanggo pasa, nganggo kentang. Sabudana lan kentang kalebu karbohidrat, mula luwih becik yen sampeyan ngiringi sayuran fibrosa kaya bayem, kubis, tomat, kapicum, labu botol, lsp.
Kajaba iku, bakal dadi ide sing apik yen sampeyan bisa manggang, manggang utawa manggang sayuran tinimbang nggoreng. Sampeyan bisa ngonsumsi sagu kanthi bentuk khichdi, vada, kheer utawa payasam.
Woh-wohan Kering:
Kabeh jinis woh-wohan garing kayata almond, kishmish, pistachios, kacang mete, kenari, ara lan apricot dipangan sajrone pasa. Iki bisa nggawe sampeyan kebak luwih suwe.
Produk Susu:
Kabeh produk susu aman kanggo dikonsumsi sajrone pasa Navratri. Sampeyan bisa ngonsumsi susu kanthi langsung utawa ing bentuk yogurt utawa buttermilk. Sajrone pasa, penting supaya sampeyan tetep terhidrasi kanthi becik, buttermilk bisa mbantu akeh.
Yen sampeyan pengin nambah selera lan frustasi mangan woh-wohan kaya, ngalahake karo susu lan milkshake sing apik. Yen sampeyan duwe rencana ngilangi bobot sajrone siyam ing Navratri, mula kudu nyegah gula ing susu utawa supaya jumlah gula luwih sithik.
Mentega, khoya, ghee, paneer lan susu kental uga bisa dikonsumsi. Yen kuwatir nambah bobot awak, coba coba gunakake susu skim tinimbang susu krim sing lengkap.
Cumine:
Cum nuli mbantu banget sajrone pasa. Iki mbantu nyerna pencernaan lan ngilangi masalah lambung. Sampeyan bisa ngemot jinten kaya ing panganan. Sajrone pasa, luwih becik yen sampeyan nggodhog banyu karo jintan, adhem lan terus dikonsumsi ing panggonan banyu biasa.
Madu & Jaggery:
Sampeyan bisa ngganti madu utawa jaggery tinimbang gula, yen bisa. Iki bakal nyegah sampeyan kuwatir nambah bobot awak. Sampeyan uga bakal rumangsa semangat.
Jus Woh:
Kaya milkshakes, woh-wohan uga bisa dikonsumsi kanthi bentuk jus. Maneh, priksa manawa sampeyan ngindhari gula kanthi total utawa tetep minimal. Jus buah bisa mbantu sampeyan terhidrasi uga.
Supaya pasa luwih sehat, mangan panganan cilik lan aja keluwen. Iki bakal mbantu njaga tingkat glukosa getih. Minangka sabisa, jaga-jaga hidrasi kanthi ombenan alami kayata banyu klapa, teh ijo, banyu lemon lan buttermilk.
