Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson menang Medali Sir Richard Hadlee kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Arjun Kapoor minangka heartthrob Bollywood saiki, wiwit nggawe debut film ing industri film India. Wiwit iku, dheweke menang sawetara penghargaan lan nggawe kabeh wong duwe katrampilan akting. Dina iki, nalika ulang taune, kita bakal nuduhake pola diet lan kesehatane.
Kepiye Arjun Kapoor Ngurangi Bobot?
Sadurunge mlebu ing Bollywood, dheweke kabotan lan bobote udakara 140 kilo nalika umur 22 taun. Arjun lesu, grundel, lan ora bisa mlaku terus suwene 10 detik. Dheweke banjur kerja dadi asisten produser film Hindi lan banjur malih dadi kepengin dadi aktor.
Sumber inspirasi sing terus-terusan ora liya yaiku Salman Khan. Salman menehi saran supaya dheweke ngilangi bobote lan njaga supaya ora mangan panganan sampah.
Kerja keras, dedikasi, lan kesabarane Arjun saengga ndadekake bobot nyuda sukses lan dheweke malih saka 140 kilo dadi 53 kilo ing rong taun.
Rencana Diet Arjun Kapoor
Aktor kasebut minangka panganan sing gedhe banget lan panganan daging sing alami. Dheweke seneng banget mangan panganan sing cepet, mula dheweke bakal nemoni enem burger McDonalds sekaligus. Nanging, nalika ngilangi bobot, dheweke ngetrapake kabiasaan mangan sing apik lan tetep adoh saka panganan sampah.
Diet kalebu ing ngisor iki:
- Sarapan - Dheweke milih roti panggang coklat gandum tinimbang roti putih, diiringi enem endhog putih lan kuning telur.
- Nedha awan - Kanggo mangan awan, dheweke duwe roti bajra utawa roti atta, dal, pitik, lan sabzi.
- Nedha bengi - Panganan nedha bengi dheweke kalebu iwak utawa pitik lan nasi. Dheweke ngakhiri dina karo shake protein sawise olahraga.
Tinimbang beras putih, Arjun Kapoor luwih seneng mangan quinoa, gandum saka Amerika Selatan sing sumber protein apik banget. Dheweke ngindhari mangan permen lan tetep adoh saka karbohidrat.
Dheweke ora nganggo gula lan ngganti bahan kasebut kanthi pilihan sing luwih sehat kayata stroberi, nanas, lan liya-liyane. Dheweke uga luwih seneng ngombe kopi ireng.
prabédan antarane sabun jamban lan bar siram
Dheweke njaga dina cheat kanggo awake dhewe sing bisa nambah metabolisme menyang level sing luwih dhuwur. Saben Minggu, Arjun seneng dina ngapusi kanthi mangan kabeh panganan favorit lan bunk gym. Iki mbantu dheweke kanthi akeh cara kanggo ngatasi godaane.
Dheweke malah menehi saran marang para penggemar supaya ngilangi bobot awak ora mung saben dina menyang gym, nanging uga kudu mriksa panganan. Kaloro kasebut bakal mbantu sampeyan nggayuh tujuan ngilangi bobot awak.
Rencana Latihan Arjun Kapoor
Arjun Kapoor ngetutake regimen latihan sing ketat kanthi dedikasi lan tekad lan sukses ngilangi bobot ekstra. Nanging, dheweke ngerti manawa entuk massa otot uga penting aktor nggabungake sesi gym rutin ing regimen penurunan bobot awak.
Arjun bakal nglatih awake dhewe limang dina seminggu suwene rong jam saben dina. Dheweke uga terus nglatih RAW 28, kombinasi latihan kekuatan, fungsional, lan ketahanan. Lan amarga iki, dheweke bisa ngasilake 50 kg sajrone patang taun.
Latihane kalebu ing ngisor iki:
yaiku lenga wit teh sing apik kanggo rambut
1. Latihan bobot lan latihan kardio
2. Latihan CrossFit sajrone 20 menit.
3. Latihan sirkuit.
4. Bench Press.
Ulang tahune Arjun Kapoor: Dadi Jhanvi Kapoor - Arjun dadi Sedulur Ideal kanggo Khushi. Boldsky5. Narik-munggah.
6. Angkat mati.
7. Squats.
Aktor 2 Negara kasebut sumpah 20 menit latihan CrossFit, yaiku latihan awak kanthi intensitas tinggi.
Mangkene sawetara rahasia panganan saka Arjun Kapoor sing sampeyan ora ngerti:
daftar film romantis hollywood
- Aktor kasebut seneng panganan sing dimasak dening mbah kakunge yaiku kambing jungli, laal maas, kaali dal, pyaz wale chawal, lan rajma.
- Dheweke ngakoni yen dheweke dudu masak dhewe, nanging dheweke seneng mangan.
- Dheweke mangan panganan vegetarian nanging dheweke sengit karo mangan karela (labu pahit).
- Aktor kasebut seneng mangan masakan Cina nanging ora seneng panganan laut.
- Arjun nate ngakoni ing acara tresnane kanggo panganan Rajasthani kaya laal maas lan ghevar.
Mangkene, sugeng sugeng sugeng sugeng sugeng sugeng sugeng sugeng rawuh! Lan muga-muga sampeyan entuk motivasi fitness lan diet saka dheweke. Ayo wenehi ngerti ing bagean komentar ing ngisor iki.
Nuduhake artikel iki!
Yen sampeyan seneng maca artikel iki, bareng karo sing sampeyan tresnani.
8 Latihan Yoga Kanggo Nambah Cacah Sperma
