Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Yen sampeyan maca artikel iki, sampeyan bisa uga wis rampung 5 dina pisanan panganan GM lan saiki pengin uga resep kaping 6, utawa sampeyan bakal miwiti panganan iki lan pengin kabeh informasi sadurunge sampeyan milih. komitmen.
Dadi yen sampeyan mantan, sugeng rawuh! Sampeyan saiki wis krasa luwih entheng lan kudu ngerteni prabédan sing beda ing awak ing ngarep kaca, utamane praupane. Lan mung rong dina sampeyan kanthi bangga bisa ngandhani kabeh wong manawa sampeyan ora mung ngomongake, nanging pancen nyata.
Dadi, aja nganti mbuang-mbuwang wektu kanthi nyenengake lan langsung mlebu ing dina 6 sing lucu.
Cathetan: Yen sampeyan ora kejawab kita artikel pambuka babagan Rencana Diet GM , disaranake sampeyan maca sadurunge sampeyan terus.
Dina 6: Keju Daging / Pondok + Dina Sayuran
Yen sampeyan sengit karo tomat, sampeyan bisa seneng amarga ing dina kaping 6 diet GM, sampeyan diijini mangan daging 500g (utawa keju pondok yen sampeyan vegetarian) bebarengan karo kabeh jinis sayuran, nanging ora ana kentang lan tomat.
Lan kaya Dina 5, diet nyaranake sampeyan mangan daging abang (kaya daging sapi) ing Dina 6. Nanging yen ora mangan daging abang, sampeyan bisa ngganti iki menyang pitik, kalkun, utawa iwak.
Intine menu iki kanggo nambah metabolisme lan nyuda karbohidrat, mung sadurunge menehi protein lan panganan sing akeh serat (mung daging lan sayuran).
Cukup elinga: Diet GM nyuda napsu kanthi drastis. Dadi, aja nyoba mangan daging sing akeh banget sekaligus. Sampeyan bakal mbuwang panganan sawise kuwi!
Ngombe Paling Ora 14 Kacamata Banyu
Sampeyan kudu nambah asupan banyu maneh amarga daging minangka panganan kaya purine sing ngasilake akeh produk sampah asam urat ing awak. Lan yen sampeyan ora ngombe cukup kanggo mbuwang racun-racun iki, cenderung duwe sendhi lan nyebabake asam urat lan inflamasi saya suwe.
Mula, priksa manawa sampeyan ngombe paling ora 14 gelas banyu ing dina iki, udakara udakara 3 - 3,5L banyu.
Cara Ngatasi Sukses Dina 6
Kaya dina sadurunge, iki sawetara tips sing bisa mbantu sampeyan ngrampungake Dina 6 ing diet GM kanthi sukses.
- Ing wayah wengi Dina 5, priksa manawa pantry lan kulkas sampeyan wis ngemot kabeh bahan sing dibutuhake kanggo menu Dina 6.
- Siapke rencana panganan lengkap kanggo Dina 6 kanthi stempel wektu ing wengi Dina 5 uga.
- Bawa kothak sayuran sing wis disigar mentah utawa digodhog supaya ora keluwen.
- Panganan paling sithik 7 - 8 kali dina iki amarga napsu ora ngidini sampeyan mangan akeh sekaligus.
- Ngombe banyu 2 gelas sadurunge panganan kanggo nyuda ukuran napsu lan nyiyapake awak kanggo protein sing akeh sing bakal dikonsumsi.
- Nggawa sebotol banyu lan jaga supaya hidrasi sedina muput.
Menu Sampel
8 esuk - 1 mangkuk gedhe sayuran rebus lan 100g daging rebus utawa direbus / keju pondok + 2 gelas banyu.
10 esuk - 1 mangkok sayuran + banyu 2 gelas.
12 PM - 100g daging rebus utawa tumis keju / keju + banyu 2 gelas.
2 PM - 1 mangkuk sup sayur sing gedhe + 100g keju / keju + 2 banyu.
4 PM - 50g keju / keju + + segawon sayuran + banyu 2 gelas.
6 PM - 100g keju / keju + + banyu 2 gelas.
8 PM - 50g keju / keju + 1 mangkok sup sayur + banyu 2 gelas.
Share Artikel Iki!
Mung siji ... loro ... lan garis pungkasan. Dadi, priksa manawa sampeyan nuduhake artikel iki lan supaya kabeh kanca ngerti kemajuan sampeyan. Sapa ngerti, sampeyan bisa uga bakal menehi inspirasi kanggo sawetara wong! # 7daydietplan
