APA SAMPEYAN NGERTI WUKU KESEHATAN ASAM MALAT IKI?

Kanggo Lansiran Cepet Lengganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

6 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
7 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
9 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
12 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Omah Kesehatan Kamping Kamping oi-Amritha K Dening Amritha K. tanggal 2 Desember 2019

Asam malat minangka bahan kimia sing ana ing woh-wohan lan sayuran tartamtu. Senyawa organik, alami ditemokake ing apel digunakake minangka suplemen kanggo ngrampungake macem-macem masalah kesehatan. Kanggo pangerten sing luwih jelas, asam malat tanggung jawab kanggo rasa woh-wohan lan sayuran sing pait utawa asem, sing ditemokake para ilmuwan ing taun 1785.

Kajaba ditemokake ing woh-wohan lan sayuran tartamtu, asam malat uga diprodhuksi ing awak nalika karbohidrat diowahi dadi energi. Bentuk alami senyawa organik diarani asam L-malat, lan sing disintesis ing laboratorium diarani asam D-malat ^[1] .

Suplemen asam malat biasane kasedhiya minangka kapsul utawa tablet lan kadang digabung karo nutrisi liyane kayata magnesium. Semprotan tutuk tartamtu kanggo tutuk garing bisa ngemot asam malat sing sithik.

Asam malat mbiyantu ngasilake energi sing dibutuhake awak supaya bisa normal, ing antarane manfaate kesehatan. Iki kalebu kulawarga senyawa sing diarani asam alfa-hidroksi (AHA), klompok asam sing umume digunakake ing produk kosmetik sing digunakake kanggo ngobati kisut, kulit garing lan kukul. Asam malat uga digunakake minangka aditif panganan kanggo nambah rasa asem kanggo panganan lan omben-omben ^[loro] ^[3] .

Maca terus kanggo ngerti panggunaan, mupangat kesehatan lan efek samping saka senyawa organik.

Dianggo Asam Malat

Senyawa organik duwe macem-macem panggunaan, wiwit saka kosmetik, kuliner nganti obat ^[4] lan ing ngisor iki:

Ing perawatan kulit, asam malat digunakake kanggo ngobati pigmentasi, kukul lan tuwa.
Iki digunakake ing panganan kanggo asam utawa ngicipi panganan utawa kanggo nyegah perubahan warna panganan.
Asam malat digunakake ing macem-macem kosmetik.
Iki digunakake minangka suplemen kanggo macem-macem masalah kesehatan.

Wuku Kesehatan Asam Malat

1. Nambani fibromyalgia

Salah sawijining mupangat utama asam malat yaiku bisa ngatasi rasa sakit sing ana gandhengane karo fibromyalgia. Miturut panliten, asam malat yen digabung karo magnesium wis mbantu nyuda rasa nyeri lan kelembutan sing ana gandhengane karo kondhisi kasebut ^[5] .

2. Ngurangi sindrom lemes kronis (CFS)

Konsumsi suplemen asam malat kanthi rutin mbantu ningkatake kinerja otot kanthi sakabehe, saengga bisa nyuda sindrom lemes kronis (CFS). Sampeyan uga mupangate ningkatake level energi, saengga bisa ngilangi rasa kesel lan nambah kondhisi ^[6] .

3. Ngapikake kesehatan lisan

Miturut macem-macem panliten, asam malat kabukten bisa nguntungake kesehatan oral. Asam malat negesake kanggo nambah xerostomia utawa tutuk garing, kanthi menehi stimulasi produksi saliva lan nambani kahanan kasebut. Kajaba iku, stimulasi bantuan saliva kanggo nyuda tingkat bakteri mbebayani ing cangkem, minangka detoks oral ^[7] .

Asam malat minangka bahan umum kanggo cuci mulut lan pasta gigi. Iki uga digunakake kanggo mutihake untu amarga tumindak minangka astringen lan ngilangake warna permukaan.

4. Ningkatake kesehatan ati

Asam malat ono gunane kanggo kesehatan ati amarga sifat ikatan sing beracun. Senyawa organik ngikat logam beracun sing nglumpukake ing ati lan nyebar, nglindhungi ati. Sampeyan uga mupangate ngilangi batu empedu amarga nyengkuyung ekskresi watu kanthi gampang liwat urin ^[8] .

5. Ngurangi bobot awak

Sawetara panliten negesake manawa asam malat bisa mbantu ngilangi lemak ing awak. Konsumsi senyawa organik kanthi teratur lan terkontrol ing bentuk suplemen bisa ningkatake otot supaya bisa mlaku kanthi cara nambah lemak ^[9] .

6. Ningkatake level energi

Salah sawijining mupangat kesehatan utama asam malat yaiku mbantu ningkatake level energi. Komponen penting ing siklus Krebs, proses sing ndadekake karbohidrat, protein lan lemak dadi energi lan banyu ing awak, senyawa organik nambah kinerja fisik lan mental kanthi ningkatake level energi sampeyan ^[10] .

lagu video paling apik

7. Nyuda rasa lara

Asam malat umume digunakake kanggo properti sing nyebabake nyeri. Miturut panliten, konsumsi asam malat sing terus-terusan lan rutin bisa nyuda rasa sakit kanthi cepet 48 jam sawise suplemen pertama.

8. Mbenakake kesehatan kulit

Ditetepake minangka salah sawijining mupangat paling apik kanggo asam malat, senyawa organik bisa digunakake kanggo ngatasi masalah kulit lan nambah kesehatan lan kualitas kulit. Digunakake sacara umum ing krim anti-tuwa lan produk perawatan kulit, mbantu njaga kelembapan, supaya kulit dadi terhidrasi ^[7] .

Loro saka sing wis kasebut ing ndhuwur, asam malat uga diarani duwe mupangat kesehatan ing ngisor iki, sanajan luwih akeh panelitian ^[sewelas] ^[12] :

Nguntungake sajrone meteng, amarga diarani nambah panyerepan zat besi - mineral sing penting banget sajrone meteng.
Nambah kesehatan rambut kanthi ngilangi ketombe lan bakteri.
Bisa nglawan asam urat, amarga sifat anti-inflamasi.
Bisa nambah kognisi.
Bisa mbantu nyingkirake watu ginjel.

Efek Samping Asam Malat

Sawetara masalah kesehatan umum sing dilaporake babagan konsumsi asam malat kaya ing ngisor iki ^[13] :

Ngelu
Diare
Mual
Reaksi alergi

Nalika ditrapake ing kulit, dilaporake bisa nyebabake iritasi, gatel, abang, lan efek samping liyane. Minangka asam alpha-hidroksix, asam malic duwe potensi kanggo nambah sensitivitas kulit kanggo sinar srengenge.

Asam malat mung bisa dianggep aman yen dijupuk minangka suplemen oral amarga ora ana riset keamanan dosis dhuwur sing ana ing suplemen.

Cathetan: Konsultasi karo dokter sadurunge nggabungake asam malat menyang rutinitas sampeyan.

Deleng Referensi Artikel

[1]MEURMAN, J. H., HÄRKÖNEN, M., NÄVERI, H., KOSKINEN, J., TORKKO, H., RYTÖMAA, I., ... & TURUNEN, R. (1990). Minuman olahraga eksperimental kanthi efek erosi gigi minimal. Jurnal ilmu oral Eropa, 98 (2), 120-128.
[loro]STECKSÉN ‐ BLICKS, C. H. R. I. S. T. I. N. A., Holgerson, P. L., & Twetman, S. (2008). Pengaruhe loyleng xylitol lan xylitol – fluoride tumrap pangembangan karies kira-kira bocah sing duwe risiko tinggi caries. Jurnal internasional kedokteran gigi pediatrik, 18 (3), 170-177.
[3]Tezcan, F., Gültekin-Özgüven, M., Diken, T., Özçelik, B., & Erim, F. B. (2009). Aktivitas antioksidan lan total kadar fenolik, asam organik lan gula ing jus delima komersial. Kimia Panganan, 115 (3), 873-877.
[4]Hossain, M. F., Akhtar, S., & Anwar, M. (2015). Nilai nutrisi lan mupangat obat nanas. Jurnal Internasional Nutrisi lan Ilmu Pangan, 4 (1), 84-88.
[5]Liu, Q., Tang, G. Y., Zhao, C. N., Gan, R. Y., & Li, H. B. (2019). Aktivitas Antioksidan, Profil Phenolik, lan Isi Asam Organik saka Anggur Woh. Antioksidan, 8 (4), 78.
[6]Pallotta, M. L. (2019). Nggawe Nutrisi Apple Annurca Kanggo Keuntungan Multiple Kesehatan Manungsa Bisa. Nutrisi EC, 14, 395-397.
[7]Shi, M., Gao, Q., & Liu, Y. (2018). Pangowahan ing Struktur lan Digestibilitas Pati Pea Kerut Kanthi Perawatan Asam Malat. Polimer, 10 (12), 1359.
[8]Blando, F., & Oomah, B. D. (2019). Ceri manis lan asem: Asal, distribusi, komposisi nutrisi lan mupangat kesehatan. Tren ing ilmu pangan & teknologi.
[9]Tian, S. Q., Wang, Z. L., Wang, X. W., & Zhao, R. Y. (2016). Pangembangan lan pencernaan pati malat resisten sing diasilake dening perawatan asam L-malat. RSC Advances, 6 (98), 96182-96189.
[10]Touyz, L. Z. G. (2016). Demonstifying apel ing kesehatan lan kedokteran gigi. Dent Health Curr Res 2, 1.
[sewelas]Tietel, Z., & Masaphy, S. (2018). Morel sejati (Morchella) —Komposisi nutrisi lan fitokimia, mupangat lan rasa kesehatan: Tinjauan. Tinjauan kritis ing ilmu pangan lan nutrisi, 58 (11), 1888-1901.
[12]Saleh, A. M., Selim, S., Al Jaouni, S., & AbdElgawad, H. (2018). Pengayaan CO2 bisa nambah khasiat nutrisi lan kesehatan peterseli (Petroselinum crispum L.) lan dill (Anethum graolens L.). Kimia panganan, 269, 519-526.
[13]Di Cagno, R., Filannino, P., & Gobbetti, M. (2015). Fermentasi sayuran lan woh kanthi bakteri asam laktat. Bioteknologi bakteri asam laktat: aplikasi anyar, 216.