Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Yen sampeyan kalebu ing sisih kidul India, utawa Goa, Maharashtra, Gujarat utawa uga Assam, mesthine sampeyan ngerti lan wis mangan piring sing ngemot woh kokum.
Dikenal kanthi ilmiah minangka Garcinia indica, Kokum nawakake keuntungan kuliner, farmasi & industri. Kira-kira 200 spesies ditemokake ing saindenging Asia & Afrika. Ing India, nyebar ing Ghats Kulon, Kepulauan Andaman & Nicobar lan uga sisih lor-wétan ing alas ijo, kali utawa alas pasir.
PC: Subray Hegde- Hubungi kita / Kirim foto Secara regional, Kokum dikenal minangka Kokum ing Gujarat, Kokambi utawa Bheranda ing Maharashtra / Goa, Kaatampi utawa Kudam puli ing Kerala, Murgina utawa punarpuli ing Karnataka lan Tintali ing Orissa.
Kokum minangka woh sing apik tenan, menehi akeh mupangat kesehatan. Bisa dikonsumsi kanthi mentah, ing jus utawa bentuk sharbat utawa ing bentuk srengenge utawa bubuk. Kasedhiya kesehatan lan keunggulan obat sing luar biasa. Ing artikel iki, ayo goleki 11 manfaat kesehatan utama Kokum.
1. Antioksidan Apik
carane mbusak bekas pimples ing ngarep
Kokum sugih antioksidan uga zat anti-inflamasi. Anane garcinol ing Kokum nambah sistem kekebalan awak lan nglindhungi saka karusakan sel apa wae. Iki minimalake kemungkinan akeh penyakit kayata penyakit jantung, utawa kanker sing gagal amarga properti anti-karsinogenik saka garcinol. Iki amarga Kokum mbantu awak nglawan radikal bebas sing tanggung jawab kanggo penyakit kasebut.
2. Nyedhiyakake Macem-macem Nutrisi
Ana macem-macem nutrisi sing kalebu ing Kokum, sing dibutuhake kanggo ningkatake kesehatan wong. Nduweni Karbohidrat, Asam Asat, Komplek Vitamin B, Kalium, Mangan, Asam Citric, Asam Citric Hydro, lsp.
3. Ngurangi Sembelit
Amarga Kokum duwe serat panganan sing akeh, iku obat sing efektif kanggo konstipasi.
4. Nambah Pencernaan
Dijupuk karo uyah lan mrico ireng, Kokum migunani kanggo ngobati gangguan pencernaan.
5. Mupangat Anti Penuaan
Kokum mbantu wektu tundha tuwa, amarga ndandani sel lan sifat regenerasi sel. Iki nambah tekstur kulit kanthi sakabehe.
6. Kanggo Rambut Sehat
Mentega Kokum minangka nutrisi sing apik kanggo rambut, amarga bisa nambah rambut dadi rambut alus, mengkilat lan gampang dikelola. Kombinasi karo minyak rambut, butter Kokum bisa digunakake minangka topeng rambut, lan uga kondisioner rambut sawise shampoo.
7. Minuman Cooling Lan Nyegerake:
Jus utawa sirup sing disiapake karo Kokum nyedhiyakake efek adhem kanggo wong sing kena srengenge musim panas. Iki nglindhungi saka suntan, sunburn, dehidrasi, lsp.
8. Mbantu nyuda bobot awak
Anane HCA utawa agen hypocolesterolaemia mbantu nyuda bobot kanthi ngontrol konversi kalori dadi lemak. Iki nyengkuyung penurunan bobot, uga mbantu stabilake tingkat kolesterol.
9. Panggunaan Ayurveda
Kokum ing bentuk butter nambani tumit sing retak. Iki uga migunani kanggo lara rheumatoid, menstruasi sing ora teratur, infeksi kuping, masalah sing gegandhengan karo inflamasi, lsp.
10. Efektif kanggo stimulasi otak
Asupan Kokum kanthi teratur bisa ngrangsang tuwuhing sel saraf ing otak, saengga bisa nambah fungsi otak.
11. Mbenakake siklus menstruasi
Dikempalken kanthi kualitas anti-inflamasi, woh iki nambah pencernaan lan nambah siklus menstruasi, nyuda rasa sakit lan kram.
12. Kanggo alergi
Aplikasi topikal campuran kadhemen saka kokum minangka obat sing apik banget kanggo alergi kulit kayata ruam.
Efek samping saka kokum:
Amarga akeh mupangate, Kokum pancen minangka hadiah alam sing apik kanggo umat manungsa. Nanging, bisa nyebabake efek samping tartamtu yen dikonsumsi kanthi cara sing salah.
Tindakake tips iki kanggo ngindhari efek samping kokum:
- Wong sing alergi kulit parah kudu ora nggunakake kokum, amarga mupangate utamane kanggo masalah kulit sing entheng.
- Produk kokum lan susu ora bisa dikonsumsi bebarengan. Amarga Kokum ora nguntungke, yen dijupuk nganggo susu utawa produk susu, bisa nyebabake usus kanthi negatif Kesenjangan sing ideal antara konsumsi Kokum lan susu paling ora minimal sakjam.
- Wong sing nandhang BP dhuwur kudu ngindhari Kokum kanthi jumlah gedhe, amarga bisa nyebabake asam aciditas ing awak.
Wit Kokum umume tuwuh udakara 45-50 kaki lan metokake woh sing wernane abang padhang, lan ana wiji ing njero. Sadurunge woh dijupuk saka wit, kudu mateng wungu tuwa banjur wernane ireng. Ujungé keriting lan bahan lengket. Biasane dadi setengah banjur garing sadurunge dikonsumsi. Kesegaran Kokum bisa ditemtokake kanthi warna buah sing peteng.
Amarga rasane asem, Kokum akeh digunakake kanggo ngganti asam jawa kanggo nambah kari sayur-sayuran rempah-rempah, macem-macem jinis iwak iwak, rasam, lan liya-liyane, uga digunakake ing pickles utawa chutneys kanggo nambah rasa ora nguntungke. Sapérangan jumlah Kokum cukup kanggo nambah rasa sabar ing resep apa wae.
Kokum bisa disimpen ing toples sing kenceng ing suhu kamar supaya ora udan. Lan, bakal tetep seger suwene meh setaun. Sampeyan uga bisa dadi lemari es, nanging kudu dikonsumsi sajrone seminggu. Pembekuan pancen ora disaranake, amarga bisa mengaruhi rasa lan teksture.
