Dengue Menace: 10 Panganan Kanggo Nambah Jumlah Platelet Darah Sampeyan

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 6 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 7 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 9 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 12 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Warta Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
• Olahraga Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson menang Medali Sir Richard Hadlee kaping papat
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
• Film Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Teknologi Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Kanthi musim rendheng isih pungkasan, penyakit muson isih akeh ing negara kasebut. Ing istilah cuaca, wulan Oktober diarani paling gedhe ing antarane wulan amarga musim tengku wis bubar, nanging udan bisa uga udan-angin. Suhu bisa panas, nanging musim salju alon-alon diwiwiti ing pungkasan wulan. Fluktuasi ing cuaca lan iklim minangka salah sawijining sebab utama penyakit nyebar.

Akibate, kanthi paningkatan umume nyamuk, ana uga paningkatan angka-angka dengue sing terus-terusan. Dengue minangka penyakit virus sing nyandhang nyamuk sing disebabake dening salah sawijining virus sing gegandhengan banget. Ditularake kanthi cokotan lemut Aedes wadon sing kena virus dengue. Nyamuk kasebut kena infeksi nalika nyakot wong sing kena virus dengue ing getihe ^[1] .

Nalika wong gigitan lemut sing nggawa virus, biasane butuh 4-6 dina supaya gejala kasebut katon ^[loro] . Demam dhuwur, ngelu terus-terusan, nyeri ing mburi mata lan otot lan nyeri sendi minangka gejala sing biasane.

carane njaluk nyisihaken saka tan ing lengen

Dengue Munggah ing Bangalore

Sajrone rong wulan kepungkur, Karnataka nglaporake luwih saka 10.000 kasus dengue. Saka total 4,427 kasus kacarita ing kabeh taun 2018, jumlah saiki nguwatirake. Data pamrentah sing diluncurake tanggal 9 September nuduhake enem tiwas lan udakara 61 persen kasus kasebut saka Bangalore. Ing minggu pisanan September wae, 322 kasus kacarita ing wilayah sing ana ing BBMP. Sawise Bangalore, Karnataka Selatan sing paling kena pengaruh amarga dilaporake 948 kasus ^[3] .

Dengue mengaruhi Jumlah Platelet Sampeyan

Sawise dites positif kena dengue, jumlah trombosit wiwit mudhun wiwit dina kaping telu. Trombosit minangka sel getih cilik sing diprodhuksi ing sumsum balung lan jumlah trombosit sing kurang biasane tegese getih wis ora duwe kemampuan kanggo nglawan penyakit ^[4] .

Penting kanggo njaga jumlah trombosit reguler supaya bisa pulih kanthi cepet amarga trombosit minangka komponen getih sing penting, amarga mbantu mbentuk pembekuan getih supaya ora ngalami getihen. ^[5] . Lan yen virus dengue wiwit nyerang jumlah trombosit sampeyan, jumlah trombosit sing sithik, uga diarani trombositopenia, mula nyebabake pembekuan getih alon, permen karet lan irung, memar lan katon bintik-bintik abang utawa ungu ing kulit lan siklus menstruasi sing luwih dawa lan luwih abot. kanggo wanita ^[3] .

Nanging, ana sawetara cara supaya sampeyan bisa nambah jumlah trombosit lan kasebut ing ngisor iki.

Panganan Kanggo Nambah Jumlah Platelet Darah Sampeyan

1. Papaya

Woh papaya lan godhong bisa nambah jumlah trombosit sajrone sawetara dina, ujare panelitian. Dikemas karo vitamin A, pepaya mateng sing mateng minangka panganan sing bisa mbantu nambah jumlah trombosit ^[6] .

Kepiye carane

• Mangan papaya sing wis mateng utawa ngombe jus kasebut, ditambah karo jus lemon kaping 2-3 dina.
• Gawe tempel godhong pepaya ing mixer lan ekstrak jus pait kasebut. Ngombe jus iki kaping 2 dina.

2. Delima

Dikempalken karo zat besi, vitamin C lan antioksidan, buah delima duwe peranan penting kanggo nglawan jumlah trombosit sing kurang ^[7] .

Kepiye carane

• Sampeyan bisa nggawe jus seger lan ngombe. Utawa tambahake delima menyang salad, salad, lan mangkuk sarapan.

3. sayuran ijo

Sumber vitamin K sing apik, ngonsumsi sayuran godhong sajrone iki bisa nambah jumlah trombosit getih sampeyan. Vitamin K penting kanggo pembekuan getih lan kalebu sayuran ijo kayata bayem utawa kale bisa mbantu nambah jumlah ^[8] .

Kepiye carane

carane ilang lemak weteng ing sasi karo olahraga

• Paling apik yen dikonsumsi mentah ing salad utawa roti isi.

4. waluh

Sugih karo vitamin A, waluh ono gunane kanggo nambah jumlah trombosit getih sampeyan. Ngonsumsi labu bisa mbantu nyengkuyung pangembangan trombosit lan ngatur protein sing diprodhuksi dening sel awak ^[6] .

topeng rambut pisang kanggo rambut garing

Kepiye carane

• Setengah gelas jus waluh seger kanthi sendok madu kanggo rasa bisa nambah jumlah trombosit.
• Paling ora, dianjurake 2-3 gelas saben dina.

5. Bawang Putih

Rempah-rempah iki bisa mbantu ngatasi trombosit getih sampeyan amarga sipate ora mung minangka pemurni getih nanging uga obat alami kanggo nambah jumlah trombosit getih. Panliten ngandhakake manawa bawang putih ngemot tromboxane A2 sing ngiket trombosit lan nambah jumlah trombosit ^{[9] [7]} .

Kepiye carane

• Gunakake papak ing masak saben dinane.
• Sampeyan bisa nambah loro nganti telung siung ing pilihan sup sampeyan.

6. Kacang buncis

Sugih karo vitamin B9, macem-macem kacang buncis kayata kacang pinto, kacang penyu ireng, kacang cranberry iku migunani banget kanggo nambah jumlah trombosit sampeyan. Folat ing kacang buncis iki mbantu nambah jumlah trombosit ^[10] .

Kepiye carane

• Godhok banjur dikonsumsi nganggo roti lapis.

7. Kismis

Dikempalken karo isi zat besi sing dhuwur, woh-wohan sing wis garing iki mbantu nguatake awak nalika normalake jumlah trombosit getih, dadi panganan sing paling apik kanggo nambah jumlah trombosit getih sampeyan ^[sewelas] .

Kepiye carane

• Kismis bisa dipangan minangka cemilan sing enak dhewe, ing oat, utawa uga disiram yoghurt.

8. Wortel

Sanajan dikenal bisa nambah lan njaga kualitas visual, wortel uga migunani kanggo tujuan iki. Miturut panaliten, siji mangkuk wortel sing dijupuk kaping pindho saben minggu bisa mbantu nambah jumlah trombosit getih lan uga njaga jumlah trombosit getih normal ^[sewelas] .

tanduran pembersih udara paling apik

Kepiye carane

• Sampeyan bisa ngombe jus, ditambahake menyang salad, utawa malah nyiyapake sup.

Uga maca: Resep Sup Wortel

9. Lenga wijen

Minyak kasebut ngemot lemak polietaturasi lan vitamin E lan dianggep minangka obat sing paling apik kanggo nambah trombosit getih ^[12] .

Kepiye carane

• Ganti minyak wijen ing masak saben dinane. Cocog kanggo nggoreng jero lan nggoreng cethek uga.

10. Protein lean

Panganan kayata kalkun, pitik lan iwak dikenal minangka protein tanpa lemak. Iki minangka sumber seng lan vitamin B12 sing apik. Nutrisi kasebut penting kanggo ngowahi efek trombositopenia ^[13] .

Kepiye carane

• Kalebu daging tanpa lemak ing panganan sing sehat, telung dina seminggu.

Loro saka langkah-langkah kasebut, sawetara cara liya kanggo nambah jumlah trombosit getih sampeyan yaiku kanthi ngombe akeh banyu amarga mbantu ngilangi racun lan mbantu ngaktifake pembentukan trombosit ^[14] . Mangan panganan sing sugih ing vitamin D, vitamin A, zat besi, vitamin C, vitamin K, vitamin B-12, folat lan klorofil ^[limalas] .

1. [1]Guzman, M. G., & Harris, E. (2015). Dengue Lancet, 385 (9966), 453-465.
2. [loro]Brady, O. (2019). Risiko Penyakit: Pemetaan beban penyakit dengue sing lagi muncul. eLife, 8, e47458.
3. [3]Rao, S. (2019, 13 September). Kasus dengue ing Karnataka nyebrang 10.000 nganti 138% wiwit taun 2018.
4. [4]Lam, P. K., Van Ngoc, T., Thuy, T. T. T., Van, N. T. H., Thuy, T. T. N., Tam, D. T. H., ... & Wills, B. (2017). Nilai trombosit saben dina kanggo ngramal sindrom kejut dengue: Asil saka panaliten calon calon 2301 bocah Vietnam sing kena dengue. PLoS nglirwakake penyakit tropis, 11 (4), e0005498.
5. [5]Dupont-Rouzeyrol, M., O'Connor, O., Calvez, E., Daures, M., John, M., Grangeon, J. P., & Gourinat, A. C. (2015). Infeksi co-virus Zika lan dengue ing 2 pasien, New Caledonia, 2014. Penyakit infeksi anyar, 21 (2), 381.
6. [6]Reddoch ‐ Cardenas, K. M., Montgomery, R. K., Lafleur, C. B., Peltier, G. C., Bynum, J. A., & Cap, A. P. (2018). Panyimpenan kadhemen trombosit ing larutan aditif trombosit: perbandingan in vitro saka rong sistem koleksi lan panyimpenan sing disetujoni Administrasi Pangan lan Obat. Transfusi, 58 (7), 1682-1688.
7. [7]Khoo, H. E., Azlan, A., Tang, S. T., & Lim, S. M. (2017). Anthocyanidins lan anthocyanins: pigmen warna minangka panganan, bahan-bahan farmasi, lan potensi manfaat kesehatan. Riset panganan & nutrisi, 61 (1), 1361779.
8. [8]Loo, B. M., Erlund, I., Koli, R., Puukka, P., Hellström, J., Wähälä, K., ... & Jula, A. (2016). Konsumsi produk chokeberry (Aronia mitschurinii) kanthi sederhana nyuda tekanan getih lan nyuda inflamasi tingkat rendah ing pasien tekanan getih sing entheng. Riset nutrisi, 36 (11), 1222-1230.
9. [9]Ohkura, N., Ohnishi, K., Taniguchi, M., Nakayama, A., Usuba, Y., Fujita, M., ... & Atsumi, G. (2016). Efek anti-trombosit saka chalcones saka Angelica keiskei Koidzumi (Ashitaba) ing vivo. Die Pharmazie-Jurnal Ilmu Farmasi Internasional, 71 (11), 651-654.
10. [10]Thompson, K., Hosking, H., Pederick, W., Singh, I., & Santhakumar, A. B. (2017). Efek suplemen anthocyanin ing modulasi fungsi trombosit ing pedunung sedentary: uji coba acak, buta kaping pindho, kontrol plasebo, silang. Jurnal Nutrisi Inggris, 118 (5), 368-374.
11. [sewelas]Deng, C., Lu, Q., Gong, B., Li, L., Chang, L., Fu, L., & Zhao, Y. (2018). Grup stroke lan panganan: ringkesan babagan tinjauan sistematis lan analisis meta. Nutrisi kesehatan masyarakat, 21 (4), 766-776.
12. [12]Lorigooini, Z., Ayatollahi, S. A., Amidi, S., & Kobarfard, F. (2015). Evaluasi efek agregasi anti-trombosit saka sawetara spesies Allium. Jurnal riset farmasi Iran: IJPR, 14 (4), 1225.
13. [13]Rywaniak, J., Luzak, B., Podsedek, A., Dudzinska, D., Rozalski, M., & Watala, C. (2015). Perbandingan aktivitas sitotoksik lan anti-trombosit ekstrak polifenol saka kembang Arnica montana lan husk regia Juglans. Platelet, 26 (2), 168-176.
14. [14]Tjelle, T. E., Holtung, L., Bøhn, S. K., Aaby, K., Thoresen, M., Wiik, S. Å., ... & Blomhoff, R. (2015). Jus kaya polifenol nyuda langkah tekanan getih ing uji coba kontrol acak ing sukarelawan normal lan hipertensi sing dhuwur. Jurnal Nutrisi Inggris, 114 (7), 1054-1063.
15. [limalas]Younesi, E., & Ayseli, M. T. (2015). Model adhedhasar sistem integral kanggo bukti klaim kesehatan ing pangembangan panganan fungsional. Tren Ilmu & Teknologi Pangan, 41 (1), 95-100.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut