Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- Penghargaan Kriket Selandia Baru: Williamson menang Medali Sir Richard Hadlee kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Apa sampeyan ngerti yen nambah bobot bisa uga amarga sawetara kebiasaan sing wis kecanduan utamane sawise mangan? Kebiasaan kasebut bisa uga nyebabake tingkat metabolisme lan pencernaan uga. Iki uga bisa mbebayani kanggo kesehatan sampeyan.
Apa sing kudu ditindakake sawise panganan sing abot?
Diet sing tepat uga dadi faktor penting kanggo nemtokake kesehatan lan kesejahteraan sampeyan. Luwih becik mangan panganan sing entheng lan sehat supaya ora bobote. Sawise mangan, kalori sing dikonsumsi bisa disimpen kanthi lemu yen ora ngindhari kebiasaan.
Ana sawetara kabiasaan sehat sing bisa diduweni sawise mangan.
Panganan sing sehat lan sithik penting kanggo urip sing luwih sehat, sehat lan sehat. Panganan sing abot bisa nggawe sampeyan lemu, malas lan sistem pencernaan ora bakal mlaku kanthi cepet.
Nyeri Weteng Sawise Mangan
Sampeyan kudu nyingkiri salad buah lan sayuran sawise mangan. Mangkene sawetara kebiasaan sing biasane sampeyan lakoni sawise mangan. Aja kebiasaan kasebut amarga nggawe sampeyan lemu. Coba delengen.
Nggawe Nap
Turu kanthi langsung sawise mangan panganan bakal nambah proses pencernaan sing nyebabake kembung. Iki uga minangka salah sawijining faktor penting sing nyebabake nambah bobot awak. Sampeyan kudu ngenteni rong jam sawise mangan banjur turu yen turu tenan.
Malas
Pakulinan umum yaiku lungguh lan santai sawise mangan. Iki bakal nggawe sampeyan nambah bobot. Mlaku sakedhik suwene 15 nganti 20 menit sawise mangan nambah metabolisme. Iki uga mbantu nyerna lan nyegah kembung.
Loosening Sabuk
Iki bisa ngeculake otot weteng sing nyebabake weteng luwih gedhe sing gedhe. Sawise mangan abot, kita mesthi kudu ngeculake sabuk lan iki kudu dihindari
Adus
Mandi sawise nedha bengi nyuda proses pencernaan lan metabolisme. Iki nyuda aliran getih menyang weteng lan nyuda suhu awak. Kalorone bisa nyuda proses pencernaan.
Ngrokok
Umume wong duwe kebiasaan ngrokok sawise mangan. Sanajan ngrokok ora enak kapan wae, luwih mbebayani sawise mangan. Rokok bisa uga nyebabake keasaman, kobongan jantung lan uga nambah bobot awak sawise mangan.
Olahraga sing abot
Iki bisa nambah tekanan getih lan suhu awak. Iki uga bisa nyebabake lara weteng lan kram.
Nduwe Woh-wohan
Weteng kita ora bisa langsung nyerna woh-wohan sawise mangan. Dheweke bakal bosok ing weteng amarga pencernaan bakal alon. Duwe woh-wohan sakjam sadurunge panganan sing akeh.
Tuku Rencana Asuransi Kesehatan Paling Apik
