Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- New Zealand Cricket Awards: Williamson menang Sir Richard Hadlee Medal kaping papat
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Sampeyan mesthine wis ndeleng Brad Pitt nampilake abs sing robek, dhadhane amba amba lan tangan gedhe ing Fight Club lan Troy. Kabeh aneh gym pengin entuk fisik sing apik. Kanggo entuk awak sing bentuke bunder, Brad Pitt kerja tenanan. Iki minangka rezim olahraga Brad Pitt sing dadi peran ing Fight Club. Tindakake latihan binaraga iki kanggo entuk fisik Fight Club.Rezim olahraga Brad Pitt kanggo Fight Club:
1. Olahraga kardio minangka sing pertama ing rencana lathian Brad Pitt. Iki ngobong lemak awak lan gampang nada awak lan tampil dipahat!
carane ngurangi lemak ing lengen
2. Pamisahan binaraga dadi luwih efektif kanggo nambahi otot. Ing latihan pamisah binaraga, sampeyan fokus ing siji klompok otot saben dina lan nggarap klompok liyane ing dina sabanjure. Kanthi cara iki, otot dadi cepet ing kabeh bagean awak.
obat kanggo mbusak bunderan peteng
3. Rencana latihan kanggo 6 dina seminggu. Miturut rezim latihan Brad Pitt kanggo Fight Club, dina pertama minggu (Senin) duwe latihan dada kayata push up, press bench, press nautilus, press incline (saben set 3).
4. Dina sabanjure (Selasa), rencana lathiane Brad Pitt kalebu bangunan lan pengaturan maneh. Tarik mudhun, sisih ngisor narik, baris t-bar lan baris kabel sing lungguh sawetara latihan binaraga kanggo mbentuk sisih mburi.
5. Latihan dina kaping telu (Rebo) yaiku kanggo ngencengi lan mbentuk pundhak. Sisih sisih, angkat ngarep lan tekanan Arnold efektif kanggo pundhak.
bubuk jeera kanggo mundhut bobot
6. Rezim latihan Kamis saka Brat Pitt nandheske bisep lan trisep. Kanggo nggawe, dheweke nindakake curl, prejurit, curl, lan kabel curl ez.
7. Jumuah lan Setu duwe latihan kardio lan treadmill kanggo ngobong lemak awak ekstra lan entuk awak bunder sing dikarepake. Dina Minggu dheweke biasane ngaso.
8. Saka 3 set, dheweke mung biasane istirahat 1 menit ing antarane saben set.
Iki rezim olahraga Brad Pitt kanggo peran ing Fight Club. Awak awake ora gedhe banget utawa ora ramping.
