Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Diabetes minangka penyakit kronis sing progresif sing bisa mengaruhi kesehatan manungsa lan kesejahteraan umume. Ngatasi hiperglikemia utawa ujar manawa ngatur tingkat glukosa dhuwur ing awak gegandhengan banget karo faktor gaya urip kayata diet lan olahraga. Woh-wohan tartamtu kayata papaya minangka penghambat alami amarga asale langsung saka tanduran lan luwih murah, kurang beracun lan gampang kasedhiya.
Pepaya minangka salah sawijining spesies sing paling akeh budidaya ing kulawarga Caricaceae. Pulp lan wiji saka woh pepaya duweni sipat anti-diabetes. Nanging, mupangate papaya kanggo penderita diabetes mesthi dikepung kontroversi. Sawetara ujar manawa betik bisa nambah diabetes lan nambah tingkat glukosa ing awak. Nanging, apa bener?
Ing artikel iki, kita bakal ngrembug babagan asosiasi betik lan diabetes. Coba delengen.
Napae papaya bisa dadi pilihan sing apik kanggo penderita diabetes?
Asil adhedhasar panliten sing ditindakake ing 50 wong ujar manawa betik bisa dadi obat sing efektif kanggo nyuda tingkat gula plasma. Individu kasebut dipérang dadi rong klompok kanthi saben 25 pasien. Klompok pertama kalebu pasien diabetes tipe 2 sing kena obat antidiabetik (glibenclamide) lan 25 wong isih ana ing klompok liya lan diklasifikasikake minangka pasien sing sehat klinis.
Kabeh pasien diwenehi persiapan pepaya fermentasi sajrone rong wulan sajrone nedha awan. Asil kasebut negesake manawa betik bisa nyuda tingkat glukosa sing signifikan ing penderita diabetes lan kanggo wong sing sehat. [1]
Panaliten liyane ngandhani babagan hubungan antara papaya lan pencegahan kanker ing penderita diabetes. Tingkat glukosa dhuwur bebarengan karo inflamasi kronis lan stres oksidatif bisa nambah risiko ngalami kanker payudara, ati, pankreas lan kolorektal ing penderita diabetes. [loro]
Pepaya duwe kegiatan scavenging radikal bebas lan potensial imunomodulasi. Yen digunakake minangka terapi gabungan, pepaya bisa nyuda tuwuhing sel kanker kanthi signifikan lan ngontrol glukosa getih saliyane nyuda peradangan lan stres oksidatif ing awak.
manfaat jus jeruk kanggo kulit
Apa Papaya Kurang Gula lan Indeks Glikemik?
Pepaya mentah kurang saka gula, yaiku 100 g papaya mung isi gula 7,82 g. [3] Panaliten ujar manawa betik ngemot enzim proteolitik sing diarani papain sadurunge mateng. [4] Enzim iki nyuda perkembangan diabetes tipe 2 lan uga nglindhungi penderita diabetes saka kerusakan radikal bebas sing mbebayani.
Papaya uga indeks glikemik kurang, sing artine sawise konsumsi, nerbitake gula alami kanthi alon-alon, tanpa nambah gula getih kanthi tiba-tiba. Iki nggawe pepaya minangka salah sawijining woh-wohan paling apik sing kalebu ing panganan diabetes. [5]
Kajaba iku, woh-wohan nutrisi iki uga minangka sumber vitamin A, vitamin C, kalsium, magnesium, zat besi, folat, kalium, karoten lan flavonoid sing bisa uga njaga komplikasi diabetes kayata penyakit jantung.
Papaya kebak serat sing dadi komponen penting kanggo nyegah lan ngatur diabetes. Sajian saka pepaya kanthi cemilan bisa mbantu njaga weteng luwih suwe lan nyegah binging sing ora sehat. Umume, pepaya ora mung mbantu supaya gula getih bisa dikontrol nanging uga menehi nutrisi awak kanthi akeh gizi. [6]
carane tuwuh rambut ing sirah gundul ayurveda
Resep Salad Papaya Mentah Kanggo Diabetes
Bahan-bahan
- Siji cangkir saka pepaya mentah parut
- 1 sendok pulp asam jawa (sampeyan bisa nambah utawa nyuda jumlah sing luwih disenengi)
- A sendok jus lemon
- Sendhok godhong ketumbar sing disigar
- Tomat sing disigar
- Lombok sing wis disigar sacoro apik
- Uyah (saben rasa)
Cara
- Pasang papaya parut ing banyu adhem es paling ora nganti setengah jam supaya asri.
- Gabungke kabeh barang sing isih ana ing mangkuk lan uncal kanthi apik. Tambahake pepaya lan campuran maneh kabeh bahane
- Dadi minangka sajian utawa cemilan sore.
FAQ Umum
1. Apa betik nambah gula getih?
Pepaya diperkaya karo serat lan duwe gula sithik lan indeks glikemik sithik sing nyegah lonjakan gula getih ing awak.
2. Woh-wohan diabetes apa sing kudu dihindari?
Pasien diabetes kudu nyingkiri woh-wohan kanthi gula dhuwur lan indeks glikemik sing dhuwur kayata gedhang mateng, kurma garing, persik kaleng lan mangga mateng.
3. Woh sing paling apik kanggo panganan diabetes?
Sawetara woh-wohan paling apik dilebokake ing panganan diabetes amarga ora nambah tingkat glukosa nalika dikonsumsi. Yaiku kalebu pepaya mentah, jambu, jeruk, stroberi lan timun.
