9 Efek Samping Jus jeruk nipis: Saka bosok waos Nganti Sunburn Lan Liyane!

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 6 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 8 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 11 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Olahraga IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
• Warta Sharad Pawar bakal dibebasake saka rumah sakit sajrone 2 dina
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Teknologi Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
• Film Gudi Padwa 2021: Madhuri Dixit Kelingan Mengeti Festival Nguntungake Karo Kulawargane
• Mobil Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Jus jeruk nipis utawa 'nimbu paani' wis dadi penting ing jagad fitness, salah sawijining sebab utama yaiku bisa mbantu ngilangi bobot awak. Wong seneng jus lemon kadhemen uga jus lemon sing anget karo madu.

Jus jeruk nipis nyedhiyakake cukup vitamin C, nambah kualitas kulit, mbantu pencernaan, hidrasi awak, nyegah watu ginjel lan ambegan.

Ora ana sangsi babagan kasunyatan manawa ngombe jus lemon esuk banget mbantu ngresiki sistem sampeyan, mbantu ngilangi bobot awak lan nyegerake kulit. Nanging, sampeyan kudu ngerti babagan efek samping ngombe jus lemon sing akeh banget.

Ing kene, kita wis ngrampungake efek samping ngombe jus lemon sing berlebihan.

1. Enamel Waos bosok

Sampeyan mesthi ngerti yen nalika nyedhot irisan lemon, untu sampeyan rasane sensitif. Iki amarga asam askorbat sing nutupi enamel untu ^[1] . Rentang normal tingkat pH untu kanggo 5,5. Yen ing ngisor 5,5, untu bakal mulai demineralisasi lan ing ndhuwur 5.5 untu wiwit remineralisasi.

film katresnan paling tau

Jus jeruk nipis tingkat pH ing antarane 2 lan 3, mula yen asam askorbat tumindak ing kalsium ing enamel untu, bisa nyebabake erosi untu. Kajaba iku, jus lemon uga duwe gula buah alami lan bakteri sing ana ing untune bisa rusak bosok waos .

2. Nambah Konten Wesi

Haemochromatosis minangka kondisi warisan sing nyebabake panyerepan zat besi saka panganan sing dikonsumsi. Vitamin C misuwur amarga nambah panyerapan zat besi saka panganan adhedhasar tanduran ing awak sing pancen apik yen ana sing nandhang anemia. Nanging, kakehan zat besi ing awak bisa ngrusak organ sampeyan.

Lan kaya sing sampeyan ngerteni vitamin C mbantu nyedhot zat wesi sing luwih apik, awak bakal miwiti nyimpen zat besi ing sendhi, ati, jantung lan pankreas sing bakal ngrusak. Dadi, yen sampeyan duwe haemochromatosis, suda asupan jus lemon.

3. Worsens Canker Sores

Penyakit canker yaiku lara cilik sing tuwuh ing njero cangkem sing asring disebabake alergi panganan, fluktuasi hormon, stres, siklus menstruasi, kekurangan vitamin utawa mineral, lan cidera tutuk. Asam sitrat nambah lara sariawan sing ana saiki lan bisa nambah luwih akeh ^[loro] . Aja woh-wohan asam sitrat kalebu jeruk nipis lan jeruk nipis.

4. Pemicu Nyerang Migrain

Ngombe jus lemon kanthi berlebihan bisa nambah serangan migren ing wong. Iki amarga lemon ngemot asam amino sing diarani tyramine sing bisa nyebabake serangan migren. Miturut sawijining panliten ^[3] nemokake yen sekitar 11 persen pasien kanthi migren klasik utawa umum nglaporake manawa mangan woh jeruk kaya lemon nyebabake serangan migren.

5. Nimbulaké GERD Lan Heartburn

Ngombé jus lemon sing luwih akeh bisa nganggu lapisan esofagus lan lambung sing nyebabake mulas utawa reflux asam lan GERD. GERD (penyakit reflux gastroesophageal) kedadeyan nalika asam ing weteng munggah menyang esofagus sing nyebabake mulas. Panganan asam kayata lemon nyebabake heartburn kanthi ngaktifake enzim lambung pepsin, sing tanggung jawab kanggo ngrusak protein.

Nanging, jus jeruk ora ngowahi tumindak pepsin ing weteng, reflux saka jus pencernaan weteng nyebabake molekul pepsin sing ora aktif ing jero esofagus lan tenggorokan. Asam sitrat kontak karo pepsin sing ora aktif iki, ngaktifake lan nyebabake kerusakan amarga ngilangi protein ing jaringan.

6. Gastritis Worsens

Apa sing bakal kedadeyan yen sampeyan kakehan ngonsumsi jus lemon? Awak sampeyan ora bisa nyedhot kabeh vitamin C lan bakal ilang keseimbangan. Woh-wohan jeruk kaya jeruk nipis lan jeruk nipis bisa nyebabake gastritis, ditandhani kanthi inflamasi ing lambung lambung. Iki diterusake dening gangguan pencernaan, nyeri weteng, mulas lan gejala liyane.

7. Ulkus Peptik Mbebayani

Ulkus weteng, uga diarani ulkus peptik, tuwuh ing lapisan esofagus, weteng utawa usus cilik lan disebabake dening jus pencernaan sing asem banget. Asupan jus lemon sing berlebihan bisa nambah ulkus peptik lan mbutuhake wektu luwih suwe kanggo nambani. Iki bisa nyebabake nyeri ing weteng.

8. Kerep Urination Lan Dehidrasi

Vitamin C duwe efek diuretik sing artine mbantu nyisihake banyu sing akeh saka awak liwat produksi urin. Iki nyebabake sering nguyuh. Saliyane, yen sampeyan wiwit ngalami dehidrasi sawise kakehan ngonsumsi jus lemon, mula sampeyan kudu nyuda jumlah jus lemon.

9. Nimbulake Phytophotodermatitis Sunburn

Woh-wohan jeruk kayata jeruk nipis, jeruk bali, jeruk nipis lan jeruk bisa nyebabake kondisi sensitivitas kulit amarga sunar srengenge sing diarani fitofotodermatitis. Kondisi kasebut kedadeyan nalika netes jus lemon kena kulit, nanging mung nyebabake reaksi nalika kulit kena sinar srengenge lan nyebabake sunburn sajrone sawetara menit ing srengenge miturut sawijining panliten ^[4] .

Pira jus Lemon Sampeyan Sampeyan Sampeyan Ngombe Saben Dina?

Ngombe jus lemon saben dina bakal njaga awak dadi terhidrasi lan sehat. Ngombe banyu anget sing dicampur karo jus lemon lan madu ing wayah esuk iku pakulinan sing sehat nanging ora luwih saka 2 lemon sedina. Lan 3 gelas jus lemon sing diencerke cukup saben dina.

The Allow Diet Allowance (RDA) kanggo vitamin C ing wanita yaiku 75 mg lan kanggo pria 90 mg adhedhasar peran vitamin C minangka antioksidan lan nglindhungi siji saka kekurangan.

1. [1]Grando, L. J., Tames, D. R., Cardoso, A. C., & Gabilan, N. H. (1996). Sinau In vitro Erosi Enamel sing Disebabake Ngombe alus lan Jus jeruk nipis ing Gigi Gagal dianalisis dening Stereomicroscopy lan Mikroskop Elektron Scanning. Penelitian Caries, 30 (5), 373-337.
2. [loro]Canker Sores. Dijupuk saka https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/10945-canker-sores
3. [3]Peatfield, R., Glover, V., Littlewood, J., Sandler, M., & Rose, F. C. (1984). Prevalensi Migrain sing Disebabake Diet. Cephalalgia, 4 (3), 179-183.
4. [4]Hankinson, A., Lloyd, B., & Alweis, R. (2014). Fitoofotodermatitis sing jeruk jeruk nipis. Jurnal Perspektif Pengobatan Internal Rumah Sakit Komunitas, 4 (4), 25090.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut