9 Mupangate Keuntungan Keuntungan Kurang Dikenal; Apa Pancen Ngurangi Lemak?

Jeneng Paling Apik Kanggo Bocah

Lantai:

Tanggal Lair:

Kirimi

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut

Mung Ing

• 7 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
• 
• 8 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
• 10 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
• 13 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Aja Kangen

• Olahraga Anirban Lahiri yakin sadurunge RBC Heritage
• Teknologi Dhaptar Kabeh Voucher Data Level Entri Saka Reliance Jio, Airtel, Vi, Lan BSNL
• Warta Kumbh mela sing bali bisa uga nambah pandemi COVID-19: Sanjay Raut
• Film Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
• Mobil Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
• Keuangan Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
• Pendhidhikan Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
• Plancongan 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April

Minyak safflower diekstrak saka wiji saka tanduran kanthi jeneng sing padha, safflower utawa Carthamus tinctorius. Iki minangka tanduran taunan kanthi kembang oranye, kuning utawa abang lan umume dibudidayakake kanggo minyak, sawetara produsen utama yaiku Kazakhstan, India lan Amerika Serikat. ^[1] Safflower uga minangka panen sing nduweni makna sejarah kanthi budidaya wiwit taun kepungkur kaya peradaban Yunani lan Mesir kuno.

Sanajan tanduran iki digunakake kanggo macem-macem tujuan kayata pewarnaan tekstil lan pewarna panganan, saiki umume ditanam kanggo ngekstrak minyak sing sehat lan sehat. Iki amarga minyak safflower duwe macem-macem mupangat lan dadi alternatif sing luwih apik kanggo minyak liyane sing ora sehat sing bisa ngancam kesehatan kita.

carane kanggo nyuda rambute putih sawise njupuk

Kanggo sawetara, minyak safflower mbantu kita nambah sistem kekebalan awak, mriksa tingkat gula getih, nyuda kolesterol, nambah kesehatan jantung lan liya-liyane. Artikel iki nyoba nyoroti luwih akeh babagan sing padha lan nyoba nerangake macem-macem mupangat minyak Safflower sing bisa nggawe sampeyan pengin pindhah.

Apa Keuntungan Kesehatan Minyak Safflower

1. Nyuda pembengkakan

Bahan anti-inflamasi minyak Safflower wis dievaluasi lan dikonfirmasi kanthi macem-macem panliten sing ditindakake sajrone taun. ^{[loro] [3]} Asam Alpha-Linoleic Acid (ALA), komponen utama sing ana ing safflower ^[4] minangka agen anti-inflamasi sing apik tenan. ^[5] Miturut panaliten taun 2007, disimpulake manawa sifat anti-inflamasi minyak uga bisa diwenehake kanthi jumlah Vitamin E sing ana ing [6]. Secara sakabehe, minyak Safflower nyuda inflamasi lan nambah sistem kekebalan awak, supaya kita luwih sehat lan tahan

2. Nyuda karusakan radikal bebas

Kabeh minyak goreng ngemot senyawa sing migunani amarga digunakake kanggo masak panganan. Sanajan, saben lenga duwe titik ngrokok tartamtu, ing utawa sanyawa senyawa kasebut wiwit malih dadi radikal bebas sing mbebayani sing nyebabake kerusakan awak. Mula, yen saya dhuwur titik ngrokok minyak, luwih becik masak ing suhu dhuwur.

Minyak safflower sing wis ditapis, uga negara semi-olahan, duwe titik asap dhuwur - 266 derajat Celcius lan 160 derajat Celcius ^[limalas] , sing nggawe luwih apik tinimbang minyak goreng liyane - uga minyak zaitun! Iki sebabe minyak Safflower disaranake banget nalika sampeyan masak ing suhu dhuwur. Sanajan, kasunyatane tetep kalebu minyak lan kudu digunakake kanthi moderat.

3. Ningkatake kesehatan jantung

Kebiasaan panganan modern ditambah karo kurang olah raga sing tepat nyebabake wong sing kolesterol ala (Lipoprotein Densitas Rendah), sing pungkasane nyebabake penyakit jantung kaya stroke. Asam Alpha-Linoleic sing ana ing minyak safflower minangka asam lemak omega-3 sing dibutuhake ing awak kanthi jumlah loman kanggo mriksa kolesterol kita.

Amarga ALA minangka konstituen safflower sing paling gedhe, mula minyak kasebut ngemot asam lemak omega-3 sing akeh. Kanthi nggunakake minyak terus-terusan, tingkat kolesterol ala ditemokake bakal mudhun, mula nyuda risiko penyakit jantung kaya serangan jantung. ^[7]

4. Nyuda gula getih

Minyak safflower dianggep produk sing apik, utamane kanggo wong sing ngalami Diabetes. Iki amarga ngemot lemak ora jenuh jenuh sing wis kabukten bisa nyuda tingkat glukosa getih. Panaliten sing ditindakake karo wanita post-menopaus sing obesitas kanthi Diabetes Tipe 2 nemokake manawa ngonsumsi minyak ora mung nyuda tingkat glukosa nanging uga mbantu ngontrol sekresi insulin lan resistensi insulin. ^{[8] [9]}

5. Ningkatake kulit sing sehat

Panganggone lenga safflower ora mung diwatesi ing konsumsi oral. Uga bisa digunakake ing kulit kanggo entuk asil sing apik! Asam linoleat sing ana ing lenga mbantu nglawan komedo lan kukul, pori-pori sing ora mlebu lan ngontrol sebum. Kajaba iku, asam uga ngrangsang tuwuhing sel kulit anyar, saengga bisa mbantu ngasilake.

Nalika kulit saya regenerasi, mula bisa ngrawat bekas lara lan pigmentasi. Minyak kasebut uga bisa digunakake kanggo ndandani kulit garing. Amarga sifat-sifat minyak kasebut lan anane Vitamin E sing digunakake ing industri kosmetik. ^{[10] [sewelas]}

6. Nguatake folikel rambut

Vitamin lan asam oleat sing ana ing minyak safflower minangka rong faktor utama sing ana ing minyak iki. Minyak nambah sirkulasi getih ing kulit sirah. Sabanjure, ngrangsang kulit kepala lan mula bisa ngiyatake folikel rambut saka oyot. Mupangate mupangate minyak uga nggawe rambut mengkilat lan ningkatake rambut. ^[12]

carane prepone periode dening 10 dina

7. Ngurangi sembelit

Sembelit bisa dadi masalah sing angel banget lan yen ora ditangani kanthi bener, bisa uga nyebabake kahanan medis liyane. Minyak safflower wis dikenal duwe sifat pencahar sing bisa ngatasi sembelit. Miturut panliten sing ditindakake kanggo entuk pemahaman babagan panggunaan obat minyak safflower, ^[13] minyak kasebut pancen ngemot sifat pencahar lan wis digunakake kanthi tradhisional kanthi cara sing padha.

8. Nyuda gejala PMS

Nanging kahanan liyane sing angel ditangani, PMS utawa sindrom pramenstruasi yaiku sing dialami wanita nalika utawa sadurunge siklus menstruasi, mula rasane jengkel, bingung, lan liya-liyane. Iki ditambah rasa nyeri sing nyebabake rasa ora nyaman .

Minyak safflower mesthine duwe kemampuan kanggo nyuda gejala PMS. Iki amarga asam linoleat sing ana ing minyak bisa ngontrol prostaglandin - ana sing nyebabake owah-owahan hormonal lan PMS. Sanajan safflower ora bisa ngilangi rasa nyeri, nanging isih bisa nyuda. ^[14]

9. Ngurangi migren

Miturut panaliten taun 2018, asam linoleat lan linolenat sing ana ing minyak safflower bisa efektif nglawan migren kronis. ^[17] Iki minangka cara sing aman, efektif lan gampang kanggo nyingkirake migren lan ngelu. Mung oles sawetara tetes minyak lan pijet kanthi lembut.

carane nyegah rambut rontog kanthi alami

Nilai Nutrisi Minyak Safflower

Minyak safflower ngemot banyu 5,62 g lan 517 kkal saben 100 gram. Uga ngemot.

Sumber - ^[limalas]

Apa Minyak Safflower Apik Kanggo Ngurangi Bobot?

Alesan kenapa minyak safflower sok dianggep nalika nyoba ngilangi bobot yaiku ngemot CLA utawa Asid Linoleat Conjugated. Sanajan CLA mbantu ngilangi bobot, minyak Safflower mung ngemot jumlah kasebut. Siji gram minyak safflower ngemot mung 0,7 mg CLA. ^[16] Yaiku, yen sampeyan ngandelake CLA saka minyak safflower kanggo mbantu ngilangi bobote, sampeyan kudu nggunakake minyak safflower sing akeh banget, sing bisa nyebabake efek kesehatan sampeyan.

paket pasuryan kanggo kulit kusam

Apa sing bisa sampeyan lakoni yaiku nggunakake suplemen CLA adhedhasar minyak safflower kanthi kimia utawa nggunakake minyak Safflower minangka bagean saka panganan sing seimbang. Asam lemak omega-3 lan omega-6 sing alami ing minyak bisa dadi tambahan sing apik kanggo panganan sing sehat. Intine yaiku minyak safflower ora dadi pilihan nalika nyoba ngilangi bobot.

Pancegahan Nalika Nggunakake Minyak Safflower

Ing ngisor iki sawetara perkara sing kudu dipikirake sadurunge nggunakake minyak safflower.

• Disaranake takon dhokter sadurunge sampeyan kalebu ing panganan utawa awak, luwih-luwih yen sampeyan ngalami alergi.

• Aja kakehan ngonsumsi minyak saben dina, nanging bisa uga nguntungake.

• Safflower bisa ngalangi proses pembekuan getih. Mula, yen sampeyan nandhang kelainan sing kalebu pendarahan, aja nganti lenga.

• Yen sampeyan wis ngalami prosedur medis, mula bakal ngalami utawa wis nate ngalami sadurunge, konsultasi dhokter luwih dhisik.

• Sanajan minyak anti-inflamasi amarga asam lemak omega 3, anané asam lemak omega 6 uga pungkasane ora menehi asil sing dikarepake. Mula, priksa manawa sampeyan entuk keseimbangan nalika tuku minyak sing ngemot komposisi meh padha karo asam kasebut.

Kanggo Nyimpulake ...

Minyak safflower pancen minangka minyak serbaguna amarga nawakake macem-macem tunjangan kesehatan sing ditawakake. Panggunaan sing bener lan dikendhaleni suwe-suwe mesthi ngresiki awak lan ningkatake kesehatan awak uga kulit.

1. [1]Jumlah produksi Beras, sawah miturut negara. (2016). Dijupuk saka http://www.fao.org/faostat/en/#data/QC/visualize
2. [loro]Asgarpanah, J., & Kazemivash, N. (2013). Fisiokimia, farmakologi lan sifat obat carthamus tinctorius L. Jurnal Pengobatan Integratif Tiongkok, 19 (2), 153-159.
3. [3]Wang, Y., Chen, P., Tang, C., Wang, Y., Li, Y., & Zhang, H. (2014). Ekstraksi antinociceptive lan anti-inflamasi lan rong flavonoid Carthamus tinctorius L. Jurnal Etnofarmakologi, 151 (2), 944-950
4. [4]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Komposisi asam lemak lan profil tocopherol saka minyak biji safflower (Carthamus tinctorius L.). Riset Produk Alami, 29 (2), 193-196.
5. [5]Matthaus, B., Özcan, M. M., & Al Juhaimi, F. Y. (2015). Komposisi asam lemak lan profil tocopherol saka minyak biji safflower (Carthamus tinctorius L.). Riset Produk Alami, 29 (2), 193-196.
6. [6]Masterjohn, C. (2007). Bahan anti-inflamasi minyak safflower lan minyak klapa bisa dimediasi karo konsentrasi vitamin e masing-masing. Jurnal American College of Cardiology, 49 (17), 1825-1826.
7. [7]Khalid, N., Khan, R. S., Hussain, M. I., Farooq, M., Ahmad, A., & Ahmed, I. (2017). Karakteristik minyak safflower sing komprehensif kanggo aplikasi potensial minangka bahan panganan bioaktif-tinjauan. Tren ing Ilmu lan Teknologi Pangan, 66, 176-186.
8. [8]Asp, M. L., Collene, A. L., Norris, L. E., Cole, R. M., Stout, M. B., Tang, S. Y.,… Belury, M. A. (2011). Efek gumantung saka minyak safflower kanggo nambah glikemia, pembengkakan lan lipid getih ing wanita sing obesitas, pasca-menopause kanthi diabetes tipe 2: Studi silang, topeng, lan topeng, kanthi acak. Nutrisi Klinis, 30 (4), 443-444.
9. [9]Guo, K., Kennedy, C. S., Rogers, L. K., Ph, D., & Guo, K. (2011). Peran Minyak Safflower Diet ing Manajemen Tingkat Glukosa Wanita Nomer Pascamenopause Lemak karo Diabetes Mellitus Tipe 2 Tesis Penelitian Kepujian Senior Ditampa ing Pemenuhan Sebagean Syarat kanggo Wisuda kanthi distorsi riset dist, 1-19.
10. [10]Domagalska, B. W. (2014). Safflower (Carthamus tinctorius) - tanduran kosmetik sing lali, (Juni), 2-6.
11. [sewelas]Lin, T.-K., Zhong, L., & Santiago, J. (2017). Efek Ndandani Anti-Inflamasi lan Alangan Kulit saka Aplikasi Topikal Sawetara Minyak Tanduran. Jurnal Internasional Ilmu Molekuler, 19 (1), 70.⁠
12. [12]Junlatat, J., & Sripanidkulchai, B. (2014). Efek sing ningkatake rambut saka ekstrak Carthamus tinctorius floret. Riset Fisioterapi, 28 (7), 1030-1036.
13. [13]Delshad, E., Yousefi, M., Sasannezhad, P., Rakhshandeh, H., & Ayati, Z. (2018). Panggunaan medis saka Carthamus tinctorius L. (Safflower): review lengkap saka Obat Tradhisional nganti Obat Modern. Dokter Elektronik, 10 (4), 6672-6681.
14. [14]Cara lan bentuk dosis kanggo perawatan sindrom premenstrual. Dijupuk saka https://patents.google.com/patent/US5140021A/en
15. [limalas]Layanan Riset Pertanian Departemen Pertanian Amerika Serikat. Kernel wiji safflower.
16. [16]Chin, S. F., Liu, W., Storkson, J. M., Ha, Y. L., & Pariza, M. W. (1992). Sumber panganan isomer konjen dienoik konjugat asam linoleat, kelas antikarsinogen anyar. Jurnal Komposisi lan Analisis Pangan, 5 (3), 185-197.
17. [17]Santos, C., & Weaver, D. F. (2018). Asam linoleat / linolenat sing ditrapake kanggo migren kronis. Jurnal Neurosains Klinis.

Horoscope Sampeyan Sesuk

Ngerti

Kirim Kula Liwat Email Tampilake Ing Situs Kasebut