Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Anirban Lahiri yakin sadurunge RBC Heritage
- Kekurangan dudu masalah: Kamentrian Kesehatan mbanting negara amarga 'salah ngatur' vaksin COVID
- Dhaptar Kabeh Voucher Data Level Entri Saka Reliance Jio, Airtel, Vi, Lan BSNL
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pangiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Minyak esensial umume digunakake minangka obat ing omah kanggo macem-macem jinis penyakit. Secara global, tradisional digunakake minangka obat anti-inflamasi, santai lan desinfeksi lan digunakake uga ing obat komplementer lan alternatif. Ing artikel iki, kita bakal ngomong babagan minyak esensial lan minyak esensial sing bisa ngatasi nyeri sirah lan migren.
Apa Minyak Penting?
Minyak esensial minangka ekstrak tanduran sing konsentrasi banget sing dipikolehi saka kulit kayu, kembang, godhong, batang, oyot, resin lan bagean liyane saka tanduran. Minyak esensial nawakake macem-macem mupangat kesehatan kayata nyuda stres, ningkatake swasana ati, ningkatake turu sing nyuda, nyuda inflamasi, ngobati sakit kepala lan migren lan liya-liyane. [1] [loro] .
Lemongrass, lavender, eucalyptus, peppermint, wit teh, cengkeh, geranium, kemenyan, lsp minangka sawetara jinis minyak esensial.
Minyak esensial ora kudu ditrapake langsung ing kulit lan kudu diencerke karo minyak pembawa kayata minyak zaitun utawa minyak klapa sadurunge digunakake.
Yen sampeyan ngalami sakit sirah utawa migren, sampeyan bisa nggunakake minyak esensial iki kanggo mbantu sampeyan lega.
olahraga kanggo ngurangi lemak lengen ndhuwur
1. Minyak esensial lavender
Minyak esensial lavender umume digunakake kanggo nyuda stres, nanging, panliten nuduhake manawa minyak esensial iki uga bisa mbantu ngatasi sakit sirah lan migren. Miturut sawijining panaliten sing diterbitake ing Bukti Pengobatan Alternatif Berbasis Bukti, nyedhot minyak lavender bisa mbantu ngobati sakit kepala migren akut. Sajrone panliten kasebut, 47 pasien sing ngalami migren nghirup minyak esensial lavender lan nglaporake nyuda rasa nyeri lan gejala liyane sawise 15 menit. [3] .
Panaliten liyane nuduhake manawa minyak esensial lavender bisa ngatasi sakit kepala tipe ketegangan kanthi efektif ing siswa [4] .
Cara nggunakake: Sampeyan bisa nggunakake minyak lavender sing wis diencerke langsung ing kulit, nggunakake diffuser minyak utawa ditambahake ing banyu adus.
2. Minyak esensial peppermint
Minyak esensial peppermint duwe macem-macem panggunaan kalebu perawatan nyeri sirah lan migren. Minyak esensial ngemot mentol, sing bisa mbantu ngendhokke otot lan ngatasi rasa nyeri. Panliten nemokake yen minyak peppermint nalika ditrapake kanthi topikal nyebabake nyuda rasa sakit amarga nyeri sirah jinis ketegangan [5] [6] . Panaliten liyane uga nuduhake manawa ngetrapake kombinasi campuran peppermint lan etanol bisa mbantu nyuda rasa sakit sirah [7] [8] .
Cara nggunakake: Lebokake setetes minyak peppermint nganggo minyak pembawa kaya minyak klapa lan lebokake ing bathuk lan candhi.
3. minyak atsiri kayu putih
Minyak esensial eucalyptus tradisional digunakake kanggo ngatasi sakit sirah sinus. Panaliten nemokake manawa kombinasi minyak kayu putih, minyak peppermint lan etanol mbantu santai otot lan pikiran, sing bisa mbantu ngatasi nyeri sirah [9] .
Cara nggunakake: Sampeyan bisa nyelehake irungnya minyak kayu putih sing dikombinasikake karo minyak operator lan lebokake ing dada utawa sampeyan bisa nyedhot minyak esensial.
topeng rai krasan kanggo kulit bening
4. minyak esensial chamomile
Biasane minyak esensial chamomile digunakake kanggo santai pikiran lan nambah swasana ati, nanging uga digunakake kanggo ngatasi migren. Minangka panliten ing taun 2014, ngombe campuran minyak chamomile lan minyak wijen bisa mbantu perawatan sirah migren [10] . Panaliten liyane uga nuduhake efektifitas minyak chamomile kanggo ngatasi rasa nyeri sing nyebabake sakit sirah migren [sewelas] .
Cara nggunakake: Tambah sawetara tetes minyak esensial chamomile lan minyak carrier menyang banyu panas lan sedhot uap kasebut.
5. Minyak atsiri Rosemary
Minyak atsiri Rosemary nduweni sipat anti-inflamasi lan ngatasi rasa nyeri lan panliten nuduhake manawa bisa mbantu nyuda rasa sakit sing disebabake dening sirah. [12] .
Cara nggunakake: Nyedhot sawetara tetes minyak esensial rosemary kanggo mbantu nyuda rasa lara.
6. Minyak atsiri cengkeh
Minyak atsiri cengkeh digunakake kanggo ngobati infeksi, ningkatake kesehatan gigi, nyuda gatal ing kulit lan ngatasi rasa nyeri. Miturut panliten sing diterbitake ing Research in Farmasi, minyak esensial cengkeh bisa mbantu nyuda rasa sakit sirah [13] .
Cara nggunakake: Sampeyan bisa nyedhot aroma minyak atsiri cengkeh.
7. minyak esensial basil
Ing obat alternatif, minyak esensial kemangi digunakake kanggo ngatasi akeh masalah kesehatan kaya kuatir, depresi, bronkitis, adhem lan batuk, gangguan pencernaan lan sinusitis. Minangka panliten sing diterbitake ing Riset Pengobatan Komplementary, aplikasi topikal minyak esensial kemangi wis dituduhake kanggo nyuda intensitas nyeri lan frekuensi serangan migren. [14] .
lidah buaya lan lenga castor kanggo rambut
Cara nggunakake: Minyak esensial basil bisa dicampur karo minyak carrier lan ditrapake kanthi topikal.
8. minyak esensial jerami
Minyak esensial jerami nduweni sipat antijamur, antibakteri, antioksidan lan anti-inflamasi. Miturut panaliten riset, infus lan decoctions saka lemongrass Australia wis digunakake kanthi tradisional kanggo perawatan sirah [limalas] .
Cara nggunakake: Nyedhot aroma minyak esensial jerami.
Gambar ref: Berita medis saiki
9. Minyak esensial minyak wangi
Minyak esensial minyak rempah-rempah santai lan nyenengake saraf lan nyuda stres, sing bisa nyegah nyeri sirah jinis ketegangan. Panaliten kewan nuduhake manawa minyak esensial kemenyan bisa migunani nalika ngatur stres [16] . Nanging, luwih akeh panliten sing dibutuhake kanggo nunjukake efektifitas minyak esensial kemenyan tumrap nyeri sirah ing manungsa.
Cara nggunakake: Gunakake minyak esensial kemenyan ing diffuser minyak lan wangi aroma kasebut.
Babagan sing Perlu Dieling-eling Sadurunge Ndhaptar Minyak Esensial
Minyak esensial umume dianggep aman lan kurang efek samping dibandhingake karo sakit sirah lan migren. Nanging, ana sawetara perkara sing kudu dielingi sadurunge nggunakake minyak esensial. Iki kalebu ing ngisor iki:
- Yen alergi karo minyak esensial, sampeyan bisa uga ngalami reaksi alergi utawa iritasi ing kulit yen ditrapake langsung ing kulit. Luwih becik nindakake tes tambalan kulit dhisik sadurunge nggunakake minyak esensial. Cukup lebokake lenga sithik ing bagean cilik ing kulit, yen ora ana reaksi sajrone 24 nganti 48 jam, mula minyak kasebut aman digunakake.
- Sampeyan kudu ngencerake minyak esensial karo minyak pembawa sadurunge ditrapake ing kulit amarga bisa nyebabake iritasi kulit yen ora diencerke.
- Yen wis ana kondisi kesehatan, luwih becik diajak dhokter sadurunge nggunakake minyak esensial.
- Bayi, wanita sing nyusoni lan nyusoni ora nggunakake minyak esensial.
- Nalika tuku barang-barang penting, priksa manawa tuku saka perusahaan sing misuwur.
FAQ Umum
dhaptar kutha resik ing india
P. Kepiye cara nggunakake minyak esensial kanggo ngelu?
TO. Tuku sawetara tetes minyak esensial lan aduk karo minyak carrier lan lebokake ing bathuk lan candhi.
P. Kepiye cara nggunakake lenga peppermint kanggo ngelu?
TO. Lebokake setetes minyak peppermint nganggo minyak pembawa kaya minyak klapa lan lebokake ing bathuk lan candhi.
Q. Apa lenga kemenyan apik kanggo ngelu?
TO. Minyak zaitun bisa mbantu nyuda stres lan ketegangan sing asring nyebabake nyeri sirah jinis ketegangan.
P. Kepiye cara nggunakake lenga lavender kanggo ngelu?
TO. Sampeyan bisa oles minyak lavender sing wis diencerke langsung menyang kulit, gunakake ing diffuser minyak utawa tambahi banyu adus.
