Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
- Wisnu Vishal lan Jwala Gutta kanggo ikatan tanggal 22 Apr: Priksa rincian ing kene
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Roti utawa chapati minangka roti India sing disiapake ing meh kabeh omah India kanthi rutin. Digawe nganggo gandum utuh gandum, roti minangka sajian panganan India sing sehat lan utama. Ana pirang-pirang cara kanggo nyiapake chapati. Saka bajra nganti missi nganti makki, ana macem-macem jinis roti sing disiapake ing pirang-pirang negara India. Nanging, ana akeh diet sing mikir manawa roti utawa chapati ora sehat kanggo awak. Dadi, iki sawetara alasan kanggo nyakup roti ing panganan. Waca kasebut sadurunge nggawe kesimpulan.
8 alasan sing apik kanggo nyakup roti ing panganan:
Digawe nganggo biji-bijian: Yen sampeyan nggawe roti utawa chapati nganggo glepung gandum, bisa dadi sehat kanggo awak. Gandum lengkap diisi karo serat lan uga bergizi. Dheweke akeh karbohidrat, serat larut lan protein. Iki mbantu nambah energi awak, ningkatake sirkulasi getih lan njaga awak tetep kebak.
Gampang dicerna: Amarga rotis digawe nganggo biji-bijian, gampang banget dicerna roti India. Dheweke larut kanthi gampang lan metu menyang usus.
Nyegah konstipasi: Serat larut nggawe roti dadi sajian India sing sehat sing nyegah sembelit. Yen sampeyan nggawe roti nggunakake gandum, sehat banget. Nanging, rotasi bajra nggawe sampeyan dehidrasi, mula aja nganti muter rotasi bajra kanthi rutin.
manfaat banyu mawar kanggo kulit
Seger: Amarga adonan roti diuleni sawetara menit sadurunge dipanggang, seger banget lan sehat kanggo awak. Roti liyane difermentasi lan bisa diisi lemak lan kalori. Kajaba iku, glepung ora diputih karo bahan kimia supaya luwih suwe. Dadi, nglindhungi awak saka, penyakit kardiovaskular lan obesitas.
Panganan kurang kalori: Yen sampeyan ora ngresiki roti nganggo ghee (butter murni), roti kasebut bisa uga efektif banget kanggo ngatasi bobot awak. Dheweke ora digoreng nanging dipanggang, mula kurang kalori lan lemak. Panggang roti kosong tanpa ghee yen sampeyan diet pola bobot awak.
carane kanggo nambah wutah kuku
Pengaruh vata lan pitta doshas: Miturut ahli Ayurveda, roti mbantu ngimbangi vata (ngontrol kabeh gerakan ing awak, kalebu napas, pencernaan, lan impuls saraf saka otak) lan pitta (ngontrol pencernaan, metabolisme awak lan produksi energi) dosha.
Gandum gizi: Gandum iki minangka sumber vitamin (B1, B2, B3, B6, B9), zat besi, kalsium, fosfor, magnesium, kalium lan liya-liyane, mula ora ngindhari roti ing panganan.
Nyuda resiko kanker: Vitamin E, serat larut lan selenium ing rotis nyuda resiko kanker ing awak. Dadi, iku minangka salah sawijining alesan paling apik kanggo nyakup roti ing panganan.
Sawetara alesan sehat kanggo nyakup roti ing menu diet. Gawe roti gandum nganggo kari, dal utawa sabzi lan gabung karo yoghurt utawa salad.
