8 KEUNTUNGAN KESEHATAN NGOMBE BANYU MADU & LEMON

Kanggo Lansiran Cepet Lengganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

5 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
6 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
8 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
11 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Omah Kesehatan Kesehatan diet Diet Fitness lekhaka-chandreyee sen Miturut Neha Ghosh tanggal 7 Januari 2019

Manfaat Banyu Lemon & Madu | Segelas madu lan lemon bakal nggawe awak sehat saben dinane. Boldsky

Banyu madu lan jeruk nipis minangka omben-omben sing wis diarani omben-omben sing bisa ngobati kesehatan lan kesehatan. Amarga diklaim ngobong lemak, ngilangi racun lan njaga kesehatan awak.

Kalorone madu lan lemon ngemot sipat terapeutik sing kuat. Madu digunakake minangka pemanis alami sing suluh kanggo gula olahan lan jeruk nipis digunakake kanggo rasa legi.

Madu mentah duwe senyawa lan nutrisi sing luwih ono gunane dibandhingake karo madu sing disaring ^[1] . Efek terapeutik madu kanggo ngobati luka, luka bakar lan penyakit kulit ^[loro] . Bahan-bahan penyembuhan madu yaiku senyawa anti-inflamasi lan antibakteri sing dikandung.

Saliyane, jeruk nipis minangka sumber vitamin C sing apik banget lan ngemot senyawa sing migunani kayata asam sitrat lan flavonoid. Panliten nuduhake manawa lemon nyuda risiko penyakit jantung lan stroke ^[3] .

Ayo goleki cara kerja madu lan banyu lemon ing awak.

Keuntungan Kesehatan Banyu Madu Lan Lemon

1. Mbantu nyuda bobot awak

Ngombe banyu madu lan jeruk nipis saben dina bakal mbantu ngilangi bobot awak amarga nambah metabolisme, dadi luwih suwe saya suwe saya kenyang ^[4] . Ngombe sadurunge mangan bakal nyuda asupan kalori kanthi sakabehe lan uga ngombe luwih apik tinimbang soda lan omben-omben sing akeh kalori. Anane vitamin C ing jeruk nipis digandhengake karo nyuda resiko obesitas ^[5] .

2. Nambah pencernaan

Minuman kesehatan iki dikenal supaya sistem pencernaan sampeyan tetep sehat. Ngombe madu nganggo banyu lemon bisa ngrangsang produksi sekresi asam lambung lan sekresi empedu, supaya gampang ngilangi partikel panganan lan mbantu nyerep nutrisi sing luwih apik. Kajaba iku, ngombe iki migunani kanggo bakteri usus sing ramah, supaya sistem pencernaan sampeyan tetep sehat ^[6] .

3. Nuwuhake kekebalan

Minuman kesehatan iki nambah kekebalan amarga madu lan lemon tumindak minangka tameng nglindhungi infeksi lan penyakit sing umum. Madu ngemot antioksidan polifenol, sifat antibakteri lan antimikroba sing mbantu nglawan selesma umum lan gejalanya ^[7] .

Lemon ngemot vitamin C, antioksidan sing larut ing banyu sing dikenal bisa ndhukung pertahanan alami awak ^[8] , ^[9] . Vitamin kasebut bisa digunakake kanthi memicu produksi sel getih putih sing mbantu awak nglawan infeksi ^[10] .

4. Becik kanggo ati

Ngombe banyu madu lan lemon saben dina bakal ngilangi kabeh racun saka awak ^[sewelas] . Awak sampeyan ngombe bahan kimia lan polutan sing mbebayani ing sawetara cara utawa liyane sing nyebabake akumulasi racun ing ati lan saluran pernapasan. Mula, ngombe obat tonik kesehatan iki bisa mbantu detoksifikasi ati lan mbantu fungsi sing bener kanthi ngilangi kabeh racun sing mbebayani saka ati.

5. Ningkatake energi

Nyruput banyu madu lan lemon ing antarane sesi olahraga bakal nambah energi. Uga, yen sampeyan ngombe sadurunge lan sawise olahraga, minuman kasebut bakal menehi energi ekstra sing dibutuhake kanggo awak. Wiwit, madu dikemas kebak fruktosa lan glukosa glukosa diserep awak kanthi cepet lan menehi dorongan energi langsung lan fruktosa diluncurake alon-alon menyang aliran getih kanggo ngasilake dorongan energi.

6. Ngurangi sembelit

Ngombe banyu madu lemon ing wayah esuk ningkatake keteraturan amarga jus lemon ngrangsang sekresi lendir internal saka tembok usus. Lan madu minangka obat pencahar alami amarga sipat pelembab ^[12] . Iki mbantu gerakan usus sing tepat lan uga nyuda kembung lan kembung sing ana ing konstipasi.

7. Ngurangi batuk lan dada sing rame

Yen sampeyan ngalami batuk lan rame ing dada, madu lan banyu lemon minangka obat sing paling apik. Madu ngilangi kahak sing akeh saka saluran pernapasan lan nyuda produksi lendir. Pemanis alami iki dikenal bisa nyuda batuk ing wayah wengi ing bocah uga ^[13] .

8. Nambani watu UTI lan ginjel

Sipat antimikroba lan efek diuretik saka madu lan jeruk nipis bisa digunakake kanthi efektif kanthi nyebarake kuman sing nyebabake penyakit saka kandung kemih lan saluran urogenital. Anane asam sitrat ing jeruk nipis nyegah watu ginjel kanthi naleni kristal kalsium oksalat lan mandhegake tuwuhing kristal ^[14] .

Panliten nemokake yen madu duwe kemampuan kuat kanggo ngobati infeksi saluran kemih ^[limalas] .

Cara Nggawe Banyu Madu Lan Lemon

Bahan-bahan

1 gelas banyu
1 sendhok madu
Jus setengah lemon

Metode

Godhok secangkir banyu enteni nganti anget.
Tuang banyu ing cangkir, tambahkan madu lan jus lemon.
Aduk banjur ngombe.

Kapan Sampeyan Ngombe Banyu Madu Lan Lemon

Minuman kasebut luwih becik diombe nalika weteng kosong nalika esuk kanggo ngolehake kabeh mupangat kesehatan. Nanging, ramuan iki bisa ditindakake kapan wae, sanajan uga minangka ngombe sadurunge turu.

Sampeyan uga bisa ngrasakake madu lan banyu lemon sing adhem yen bosen diwenehi banyu panas. Nyatane, madu lan banyu lemon sing adhem minangka omben-omben sing paling apik sajrone musim panas kanggo ngilangake ngelak lan uga njaga awak dadi adhem lan terhidrasi.

Cathetan: Aja nambah madu nalika nggodhog banyu amarga madu sing dadi panas nggawe racun, miturut Ayurveda.

Deleng Referensi Artikel

[1]Chen, C., Campbell, L. T., Blair, S. E., & Carter, D. A. (2012). Efek prosedur pangolahan panas lan filtrasi standar tumrap aktivitas antimikroba lan tingkat hidrogen peroksida ing madu. Frontier ing mikrobiologi, 3, 265.
[loro]Eteraf-Oskouei, T., & Najafi, M. (2013). Kagunaan madu alami tradisional lan modern ing penyakit manungsa: sawijining tinjauan. Jurnal ilmu pengetahuan dhasar dhasar saka basa Iran, 16 (6), 731-42.
[3]Yamada, T., Hayasaka, S., Shibata, Y., Ojima, T., Saegusa, T., Gotoh, T., Ishikawa, S., Nakamura, Y., Kayaba, K., Sinau Kooh Sekolah Kedokteran Jichi Kelompok (2011). Frekuensi asupan buah jeruk digandhengake karo kedadeyan penyakit kardiovaskular: panelitian kohort Sekolah Kedokteran Jichi. Jurnal epidemiologi, 21 (3), 169-75.
[4]Shetty, P., Mooventhan, A., & Nagendra, H. R. (2016). Apa puasa jus lemon jangka pendek duwe pengaruh ing profil lipid lan komposisi awak ing wong sing sehat? .Jurnal Ayurveda lan obat integratif, 7 (1), 11-3.
[5]GARCIA-DIAZ, D. F., Lopez-Legarrea, P., Quintero, P., & MARTINEZ, J. A. (2014). Vitamin C ing perawatan lan / utawa nyegah kelemon. Jurnal ilmu nutrisi lan vitaminologi, 60 (6), 367-379.
[6]Mohan, A., Quek, S.-Y., Gutierrez-Maddox, N., Gao, Y., & Shu, Q. (2017). Pengaruh madu kanggo nambah keseimbangan mikroba usus. Kualitas lan Keamanan Panganan, 1 (2), 107-115.
[7]Mandal, M. D., & Mandal, S. (2011). Madu: sifat obat lan aktivitas antibakteri. Jurnal Asia Pasifik biomedisin tropis, 1 (2), 154-60.
[8]Douglas, R. M., Hemilä, H., Chalker, E., D'Souza, R. R., Treacy, B., & Douglas, B. (2004). Vitamin C kanggo nyegah lan ngobati selesma umum. Basis data kromosan kanggo ulasan sistematis, (4).
[9]Heimer, K. A., Hart, A. M., Martin, L. G., & Rubio-Wallace, S. (2009). Nliti bukti panggunaan vitamin C ing profilaksis lan perawatan pilek. Jurnal Akademi Perawat Perawat Amerika, 21 (5), 295-300.
[10]Wintergerst, E. S., Maggini, S., & Hornig, D. H. (2006). Peranan Vitamin C lan Seng Enhune-Enhancing, lan Pengaruh Kahanan Klinis. Jurnal Nutrisi lan Metabolisme, 50 (2), 85–94.
[sewelas]Zhou, T., Zhang, Y. J., Xu, D. P., Wang, F., Zhou, Y., Zheng, J., Li, Y., Zhang, J. J.,… Li, H. B. (2017). Efek Proteksi Jus jeruk nipis ing Cedera Ati sing Disebabake Alkohol ing Tikus. Riset BioMed internasional, 2017, 7463571.
[12]Ladas, S. D., Haritos, D. N., & Raptis, S. A. (1995). Madu bisa uga duwe efek pencahar ing subyek normal amarga penyerapan fruktosa ora lengkap. Jurnal nutrisi klinis Amerika, 62 (6), 1212-1215.
[13]Goldman R. D. (2014). Madu kanggo perawatan batuk ing bocah. Dokter kulawarga Kanada Medecin de famille canadien, 60 (12), 1107-8, 1110.
[14]Apa jus lemon bisa dadi alternatif kalium sitrat ing perawatan watu kalsium kencing ing pasien hipokitraturia? Panaliten kanthi acak.
[limalas]Bouacha, M., Ayed, H., & Grara, N. (2018). Lebah Madu minangka Obat Alternatif kanggo Nambani Bakteri Resistant Sebelas Multidrug sing Nimbulake Infeksi Saluran Kencing sajrone Kandhutan. Scientia pharmaceutica, 86 (2), 14.