Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Nyegah Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Aja Kangen
- Vira Sathidar Aka Narayan Kamble Saka Pengadilan Liwat Amarga COVID-19
- Telung nelayan wedi mati nalika kapal tabrakan karo prau ing pesisir Mangaluru
- Medvedev metu saka Monte Carlo Masters sawise tes virus corona positif
- Kabira Mobility Hermes 75 Skuter Listrik Pengiriman Komersial Dhuwur Diluncurake ing India
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Acai berry, woh Brasil sing dikemas nutrisi, wis misuwur wiwit pirang-pirang taun kepungkur. Dikenal duwe mupangat kesehatan sing kuat wiwit nambah libido nganti promosi bobot awak.
Woh wohan Acai minangka woh-wohan 1 inci sing tuwuh ing wit kurma acai ing alas udan ing Amerika Tengah lan Selatan. Woh wohan beri iki duwe kulit ungu tuwa lan daging kuning lan duwe wiji gedhe.
Supaya woh wohan beri iki bisa dimakan, direndhem kanggo alus kulit njaba sing angel lan ditumbuk kanggo nggawe tempel.
Woh wohan beri acai seger dikenal duwe umur sing cekak lan ora kasedhiya ing njaba kajaba saka papane. Diekspor minangka suplemen, bubuk garing, lan puru buah beku.
foto lawas priyanka chopra
Nilai Nutrisi Woh-wohan Acai
Woh wohan Acai duwe macem-macem vitamin kayata vitamin A lan vitamin C lan mineral kaya tembaga, mangan, kalsium, lan zat besi. Kajaba iku, uga ngemot protein, lemak, karbohidrat, serat lan kolesterol nol.
Keuntungan Kesehatan Kuat saka woh wohan beri Acai
Keuntungan kesehatan woh wohan beri acai kalebu saka ngilangi bobot nganti pencernaan lan nglindhungi penyakit jantung lan diabetes. Priksa ing kene.
1. Antioksidan sing Tinggi Banget
2. Ningkatake Mundhut
perawatan ulcer ing tutuk ing ngarep
3. Ningkatake Fungsi Kognitif
4. Ngemot Properti Anti-kanker
5. Ningkatake Kesehatan jantung
6. Nambah level Energi
7. Mbantu Tumuwuh Rambut
1. Antioksidan sing Tinggi Banget
Antioksidan perlu netralake efek kerusakan radikal bebas ing awak. Radikal bebas bisa ngrusak sel awak lan bisa nyebabake sawetara penyakit kaya penyakit jantung, kanker lan diabetes. Woh wohan Acai duwe antioksidan sing akeh banget sing bisa nyegah radikal bebas nyerang awak. Uga, antioksidan iki nyandhet tuwuhing organisme sing mbebayani lan mbantu detoksifikasi awak.
carane nggunakake henna ing rambut
2. Ningkatake Mundhut
Akeh suplemen berry acai ditemokake ing pasar saiki sing dikatutake bisa nguntungake amarga ngilangi bobot awak. Sanadyan, woh wohan beri acai sarat karo nutrisi, ora cukup kanggo nambah bobot awak. Panliten nuduhake manawa ana asam lemak lan serat sing ana ing woh wohan beri acai bisa nambah metabolisme, nyuda rasa nyuda lan nambah pembakaran lemak.
Duwe woh wohan beri acai bebarengan karo panganan sing sehat bisa nambah tikel bobot mudhun.
3. Ningkatake Fungsi Kognitif
Panganan kaya antioksidan lan senyawa polyphenolic anti-inflamasi bisa nyuda resiko penyakit Parkinson lan penyakit Alzheimer.
Woh wohan Acai ngemot anthocyanin antioksidan sing akeh banget supaya bisa nyebabake stres oksidatif lan pembengkakan, saengga bisa ningkatake kesehatan otak. Anthocyanins nambah memori lan nyegah neuroinflamasi lan ningkatake aliran getih menyang otak.
4. Nduweni Properti Anti kanker
Anthocyanin antioksidan uga dikenal duwe kegiyatan antikarsinogenik sing nyegah panyebaran sel kanker lan invasi sel kanker. Ngonsumsi berry acai saben dina bisa mbantu sampeyan nyegah sawetara jinis kanker, utamane kanker usus besar lan payudara.
carane mbusak tan langsung saka tangan
5. Ningkatake Kesehatan Jantung
Konsumsi woh wohan beri acai kanthi rutin bisa nyuda resiko serangan jantung nganti 32 persen tumrap wanita nom-noman lan umure tuwa. Iki amarga serat lan lemak sehat sing nambah kolesterol HDL (apik) lan nyuda kolesterol LDL (ala). Iki bisa nyuda resiko penyakit kardiovaskular kanthi signifikan.
6. Nambah level Energi
Woh wohan Acai akeh protein, lemak lan karbohidrat sing bakal nambah level energi sampeyan. Kajaba iku, kaget, woh wohan beri iki diarani 'viagra hutan hujan Amazon' amarga nambah dorongan seks lan nambah libido.
7. Mbantu Tumuwuh Rambut
Woh wohan Acai sugih protein, asam lemak omega 3, lan asam lemak omega 6 lan macem-macem jinis vitamin kaya kompleks A, B, E lan C. Kabeh nutrisi kasebut dibutuhake kanggo tuwuh rambut.
Apa Efek Samping Woh wohan Acai?
Aktivitas antioksidan sing kuat ing woh wohan acai bisa ngganggu tumindak obat kemoterapi. Woh wohan Acai ora bisa dikonsumsi dening wong sing kurang bobot amarga bisa nyegah napsu. Konsumsi suplemen buah beri acai sing ala bisa nyebabake masalah jantung. Aja woh-wohan acai sing akeh banget amarga bisa diare, ngelu, nyuda penglihatan, lan iritasi ing usus.
Cara Nggunakake Acai Berry Ing Diet?
Ing ngisor iki cara kanggo nambah acai berry ing panganan:
- Tambah woh wohan acai ing sajian sarapan. Contone, ing mangkuk gandum utawa minangka tutup pancake.
- Jus acai bisa digunakake kanggo masak kanthi saos, marinade lan salad.
- Sampeyan bisa duwe pulp acai minangka cemilan kanthi nambah ing mangkuk yogurt utawa bisa dicampur karo susu kanggo nggawe smoothie sing sehat.
Cara Nyimpen woh wohan beri Acai
Luwih becik ngonsumsi woh wohan beri kanthi bentuk alami uga bisa adhem lan dikonsumsi sajrone 1 minggu.
Nuduhake artikel iki!
Cara mulihake keseimbangan pH ing awak
