Sampeyan nyoba ngombe jus cherry tart. Sampeyan wis ngetung wedhus luwih akeh tinimbang sing bisa ana ing planet iki. Nanging, ing kene sampeyan lagi turu ing amben, ngetung jam sing larang nganti sampeyan kudu tangi. Sadurunge mandheg turu ing wayah wengi, coba nonton salah sawijining video YouTube iki. Kita arep nang sampeyan bakal ngantuk sadurunge kridit muter.
RELATED : 6 Nedha bengi sing Dibuktekake kanthi Ilmiah Mbantu Sampeyan Nduwe Turu Wengi
ASMR
Pisanan diciptakake ing 2010, istilah ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) angel diterangake nganggo tembung nanging luwih gampang dingerteni sawise sampeyan ngalami. Sejatine, iku sensasi audio- lan visual-induced sing padha karo ndredheg nalika krungu swara apik tenan. Genre iki cukup jembar, kanthi video saka taman pasir kaya ing ndhuwur nganti garis wates sing serem simulasi make-up artis sing menehi kita ngipi elek nanging ketoke ndadekake wong liya turu.
Napflix
Ora video tartamtu per se, nanging Napflix ngatur video YouTube sing paling mboseni kanggo kesenengan ndeleng sadurunge turu. Cukup menyang situs, klik ing soko sampeyan mikir bakal nggawe sampeyan turu (mikir: World Chess Final 2013; Matthew McConaughey Watching Rain utawa The Wonderful World of Tupperware) lan aran mripatmu wiwit abot.
Meditasi sing dipandu
Meditasi reguler wis disambungake karo kualitas turu sing luwih apik, nanging yen sampeyan dudu meditator biasa, versi sing dipandu ing YouTube isih bisa nggawe keajaiban. Akeh sing mung watara jam, nanging sampeyan bakal turu sadurunge. Coba pikirake iki minangka Savasana sing paling santai ing urip sampeyan-wektu sampeyan mesthi wiwit ngorok ing tengah kelas yoga sing rame.
RELATED : 8 Bab Sing Bisa Kelakon Yen Sampeyan Miwiti Meditasi
Binaural Beats
Ketukan binaural minangka ilusi pendengaran sing kedadeyan nalika nada beda diputer ing saben kuping bebarengan. Ide kasebut yaiku pikiran subconscious sampeyan bakal ngisi kesenjangan ing antarane. Ora ana bukti ilmiah sing bisa dibuktekake, kaya sing diklaim dening sawetara loyalis, yen binaural beats bisa nambah fungsi otak utawa nggawa sampeyan menyang negara kesadaran sing diowahi, nanging kita bisa kanthi ora ilmiah ngonfirmasi yen video kasebut super santai lan kondusif kanggo turu.
Swara Alam
Ora kaya apik utawa ilmiah (utawa pseudo-ilmiah) minangka rekayasa beat utawa semi-seram ASMR, nanging alas udan, manuk kicau lan badai gludhug minangka sawetara soundtrack kita kanggo turu. Ora pracaya kita? Video ing ndhuwur duwe luwih saka 18 yuta tampilan ing YouTube, mula kudu ana swara segara sing ngguyu nalika ora bisa turu.
RELATED : Turu Resik Iku Tren Kesehatan Anyar sing Perlu Sampeyan Coba
