Dadi sampeyan wis sumpah mung mangan panganan sing resik, wutuh lan ora diproses ing wulan iki. (Sampeyan apik tenan.) Nanging yen sampeyan telat lan frazzled lan mbukak lawang, iku kabeh gampang banget kanggo nggayuh PB&J…utawa pesenan takeout kanggo nedha awan. Kita nggawe gampang: Mangkene 30 nedha awan sing mangan resik kanggo sasi iki.
RELATED: Kepiye Mangan Kanthi Eling Bisa Ngganti Kabeh Uripmu
Panen Setengah Panggang Bungkus Lettuce Ayam Dewi Yunani
Bisa uga pengin njaluk serbet ekstra kanggo wong-wong iki.
Pawon Ambisi Avocado Chickpea Salad Sandwich
Ing pagelaran iki, alpukat bakal dadi mayo lan kacang buncis bakal dadi tuna.
RELATED: 39 Cara kanggo Masak Pitik Nalika Sampeyan lagi Nedha bengi
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellZoodles karo Saus Tomat lan Mozzarella
Keju ing moderat diijini ing diet mangan resik sing khas-dadi gampang ing mozz, OK?
Njaluk resep
Sialan Delicious Pesto Chicken Bowl
Luwih apik tinimbang salad (nanging sehat).
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellMangkok Spring Roll
Sumpit wajib.
Njaluk resep
Sialan Delicious Sandwich Salad Endhog Yogurt Yunani
Kaya sing biyen digawe Mbah (nanging luwih entheng sejuta).
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellBurger Salmon
Nggawe batch lan beku kanggo minggu.
Njaluk resep
ndhuwur karo rok ireng
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellMangkuk endhog lan sayuran
Secara teknis, iku sajian sarapan, nanging enak banget kanggo mbatesi mung siji dhaharan.
Njaluk resep
RELATED: 47 Resep Telur Favorit Kita
Cafe Delites Panggangan Lemon Herb Mediterania Salad
Dadi warni….
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellBuddha Bowl karo Kale, Avocado Orange lan Wild Rice
Mbuktekake sehat ora kudu mboseni.
Njaluk resep
Proper Modern Salad Beet Panggang karo Chevre Green Goddess Dressing
Kita duwe beets. (Lan padha enak.)
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellAvocado lan Black Bean Pasta Salad
Tambah pitik utawa salmon kanggo protein ekstra.
Njaluk resep
RELATED: 30 Pasta Panganan Panganan Sampeyan Bisa Nggawe Ing 30 Menit utawa Kurang
Jiwit saka Yum Salad Brokoli karo Almond Dressing
Bye, Roman.
lenga mustar kanggo wutah rambut sadurunge lan sawise
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellKale Quiche karo Cheddar-Rice Crust
Bungkus irisan (utawa loro) ing kothak nedha awan.
Njaluk resep
Nganakake Toast Chicken Gyros karo Tzatziki
iku kabeh babagan saus krim.
dadi kanca kutipan
Erin McDowellKembang kol kari karo Bawang Merah Crispy
Sop munggah kabeh éca karo beras coklat.
Njaluk resep
RELATED: 41 Resep Kembang Kol Paling Apik Kabeh Wektu
Two Peas lan Pod sing Sandwich Timun lan Avocado
Enteng, renyah lan dijamin kenyang nganti nedha bengi.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellApple, Grape lan Pecan Pasta Salad
Yen ana keraguan, tambahake woh-wohan liyane.
Njaluk resep
Jiwit saka Yum Mangkuk Quinoa Mediterania karo Saus Mrica Merah Panggang
TCTerms ekstra kanggo Instragramability.
RELATED: 13 Mangkuk Buddha Sehat Sing Bisa Nggawe Sapa
Erin McDowellJeruk, Adas lan Avocado Salad
Salad teken anyar kita.
Njaluk resep
Emile ManganBungkus Sayuran Hummus
Ora nedha awan meja sedih kanggo sampeyan.
Njaluk resep
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellTacos Sayuran Panggang lan Keju Kambing
Sajikan karo saos ekstra panas.
Njaluk resep
manfaat teh kunyit kanggo kesehatan
Panen Setengah Panggang Jeruk mencorong, Avocado, Quinoa lan Blackened Salmon Salad
Sampeyan pengin tetep iki ing rotasi biasa.
RELATED: 35 Cara Anyar kanggo Masak Iwak
Rasa kurus Udang Summer Rolls karo Peanut Hoisin Dipping Sauce
Minangka nyenengake kanggo nggawe kaya padha mangan.
Kepengin Kim Salad Tuna Cincang Meksiko
Salad kanggo wong sing ora seneng salad.
Proper Modern Dimuat Kentang Manis karo Chipotle Cashew Cream
Sapa sing ngomong nedha awan vegetarian ora bisa diisi protein?
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellBurger Keju
Ditto.
Njaluk resep
RELATED: 30 Nedha bengi Vegetarian Malas Sampeyan Bisa Nggawe sajrone 30 Menit utawa Kurang
Dheweke Seneng Panganan Pizza Pita Sayuran Thai
Lan siap ing 30 menit utawa kurang.
Foto: Liz Andrew / Gaya: Erin McDowellRatatouille
Mangkene apa sing kudu ditindakake karo kabeh sayuran sing isih ana ing kulkas.
Njaluk resep
Aku Blog Panganan Sandwich Sayuran Ultimate
Apa sampeyan tau ndeleng sing luwih ayu? (Ora. Jawabane ora.)
