28 OBAT NGAREP SING APIK LAN EFEKTIF KANGGO GOITRE - PAMPEREDPEOPLENY.COM

Kanggo Lansiran Cepet Lengganan Saiki

Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben Dina

Mung Ing

3 jam kepungkur Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki
4 jam kepungkur Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
6 jam kepungkur Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
9 jam kepungkur Horoskop Saben Dina: 13 April 2021

Kudu Ditonton

Aja Kangen

Omah

Kesehatan

Kelainan nambani Kelainan nambani oi-Amritha K Miturut Amritha K. tanggal 6 Desember 2018

Goitre minangka pembesaran kelenjar tiroid sing ora normal. Iki minangka salah sawijining kelainan tiroid sing paling umum lan umume ora bahaya. Iki uga diarani kelainan kekurangan yodium amarga kekurangan isi yodium ing awak sing paling umum ^[1] sabab saka goitre. Kelenjar tiroid dadi bengkak, sing bakal nyebabake pembengkakan gulu utawa kothak swara (laring). Dosis cilik lan goitre nodular minangka rong jinis lan ora mesthi nuduhake gejala ing kabeh kasus.

Gejala goit sing paling umum yaiku batuk, serak, angel ngulu lan napas, lan pembengkakan sing katon ^[loro] ing pangkal gulu. Pembesaran kelenjar tiroid disebabake dening kekurangan yodium, penyakit Grave, penyakit Hashimoto, goitre multinodular, nodul tiroid dhewekan, kanker tiroid, lan peradangan.

Goitre bisa tuwuh sajrone umur, sawetara kasus bisa uga ana wiwit lair. Hipotiroidisme utawa hipertiroidisme ^[3] uga agen goitre, sing bisa nyebabake nyuda, nambah bobot, lemes, gampang nesu lan insomnia. Saiki, ana perkiraan 1,5 Milyar wong ^[4] (ing India) sing wis didiagnosis menderita goitre.

Umume, perhatian medis minangka wangsulane goitre. Nanging, kepiye yen sampeyan ngandhani yen ana rong puluh wolu cara sing beda supaya sampeyan bisa ngatasi kahanan kasebut? Iki minangka obat rumahan sing sederhana, nanging efektif kanggo nambani goitre kanthi alami.

Coba delengen!

1. Minyak Kelapa Prawan

Asam laurat sing akeh ana ing minyak klapa ^[5] mupangate banget kanggo nyuda pembengkakan. Nalika dikonsumsi, asam laurik diowahi dadi monolaurin. Monolaurin duweni sifat antimikroba lan nambah panyerepan yodium saka panganan. Minyak klapa prawan duwe anti-inflamasi ^[6] sifat uga, sing mbantu nyuda pembengkakan.

Sampeyan bisa entuk manfaat saka kaluwihan minyak kelapa dara kanthi ditambahake ing smoothie, omben-omben panas kayata teh utawa kopi, sup lan digunakake uga kanggo masak.

2. Minyak Kastor

Sipat anti-inflamasi minyak jarak ^[7] mbantu nyuda pembengkakan goitre. Konon duwe pengaruh sing efektif kanggo nyuda ukuran gedhe.

Njupuk sawetara tetes minyak kastor lan pijet alon-alon area gulu bengkak kanthi gerakan bunder. Ninggalake minyak sewengi, lan terusake saben wengi nganti bengkak saya suda.

3. Godhong Dandelion

Aplikasi godhong kanggo ngatasi goitre wis nyebar ing obat Ayurveda sajrone pirang-pirang taun. Godhong dianggep migunani banget ^[8] ing obat-obatan kuno lan diarani minangka tamba sing kuat.

Jupuk 2-3 godhong dandelion banjur tempelake. Tambah 1 sendhok ghee utawa butter sing wis jelas lan anget tempel kasebut. Gunakake tempel ing goitre lan tahan nganti 15 menit, lan mbilas. Baleni proses kaping pindho saben dina suwene rong minggu.

adegan romantis film inggris

4. Cuka Apel

Cuka sing asem banget ing asam ^[9] mupangate njaga lan ngimbangi level pH ing awak. Iki mbantu ningkatake panyerepan yodium lan saengga bisa nyuda gejala goitre. Sifat stimulasi cuka sari apel minangka faktor utama sing bisa ngatasi gejala goitre.

Coba cuka apel 1 sendok teh, & madu frac12 sendok teh banjur dicampur ing banyu. Ngombe solusi saben esuk ing weteng kosong.

5. Watercress

Yodium, vitamin esensial lan mineral ^[10] isi ing watercress mbantu ngobati pembengkakan. Antioksidan ing ramuan bisa migunani kanggo nyuda ukuran goitre.

Salah sawijining cara kanggo nggunakake watercress yaiku kanthi nambah rong sendok teh watercress pepe menyang segelas banyu lan ngombe.

Cara liya yaiku nggawe tempel saka watercress sing seger kanthi mecah jamu lan nambah banyu. Gunakake tempel ing gulu 2 nganti 3 kali seminggu.

6. lempung lempung

Penyerapan racun ^[sewelas] sifat lempung nggawe obat sing efektif ing kasus asam sitrat. Lempung Bentonit nyerep racun saka goitre lan mbantu nyuda pembengkakan.

Tambah banyu ing lempung bentonit lan gawekake tempel sing alus. Gunakake tempel kanthi rata ing area sing abuh lan garing. Sak tenane mbilas nganggo banyu lan baleni proses sawise 2-3 dina.

7. Kelp Garing

Kandhungan yodium sing dhuwur ing rumput laut mbantu ^[sewelas] kanggo nambah fungsi kelenjar tiroid. Kelp mbantu njaga keseimbangan ing tiroid uga.

Gawe bubuk bubuk kelp sing wis garing, utawa sampeyan bisa tuku bubuk kelp garing saka toko. Sampeyan bisa nggunakake kanthi nyampur karo smoothie apa wae.

Ati-ati: Aja ngonsumsi wektu sing luwih suwe amarga bisa nambah tingkat hormon tiroid sing bisa nyebabake hipertiroidisme.

8. Gotu Kola

Obat herbal liyane sing efektif, gotu kola ^[12] wis digunakake minangka obat kanggo goitre. Dianjurake ing obat Ayurveda minangka obat efektif kanggo goitre.

Gotu kola dikonsumsi kanthi bentuk kapsul. Mupangatake njupuk rong kapsul saben dina.

9. Kanchanar Bark

Sifat detoksifikasi kanchanar ndadekake migunani ing perawatan kanggo goitre. Detoksifikasi sistem limfa lan mbantu nyuda gejala ^[13] saka goitre. Iki minangka obat ayurveda umum kanggo goitre, amarga saldo produksi hormon tiroid lan nyuda pembengkakan.

Jupuk bubuk bubuk kayu kanchanar 10 nganti 15 gram ing sak gelas banyu (160ml). Godhok banyu lan suda nganti 40 ml. Saring cairan lan ngombe ramuan kaping pindho saben dina, 30 menit sadurunge mangan. Sampeyan bisa nerusake sajrone 2 nganti 3 wulan.

10. Kunir

Powerhouse kanthi macem-macem mupangat, kunir duwe anti-inflamasi lan antioksidan ^[14] sifat-sifat Gabungan kunyit ing perawatan goitre bakal mbantu nyuda peradangan lan mbantu sel awak yen ora ana keseimbangan ing tingkat hormon tiroid.

Panasi sak banyu banjur tambah & frac12 cangkir bubuk kunir. Ayo dadi tempel kenthel, banjur tambah setengah sendok teh mrica ireng lan 70 ml minyak zaitun menyang pasta. Copot saka kompor lan simpen tempel ing toples udara. Coba saben sendok teh tempel saben dina.

11. Wiji Flax

Agen anti-inflamasi liyane, wiji kasebut ^[limalas] mupangate ing perawatan goitre. Iki mbantu nyuda pembengkakan, saéngga bisa ngilangi gejala.

Butuh 2-3 sendok teh wiji rami banjur tlatah. Nyampur karo banyu lan gawe tempel, lan lebokake tempel ing gulu sampeyan. Ayo ngaso suwene 20 nganti 25 menit lan wisuh banyu.

12. Godhong Sorrel

Disebut uga minangka dock bayam, kandhungan yodium sing akeh ing godhong, migunani ing perawatan goitre. Kajaba iku, properti anti-inflamasi ^[16] saka godhong mbantu nyuda pembengkakan lan tumindak minangka agen pendinginan.

grafik diet gym kanggo bobot mundhut kanggo wanita

Jupuk godhong sorrel sakepel banjur gawokake tempel kanthi nambah banyu. Lebokake dicampur ing gulu lan wenehake ngaso 25 nganti 30 menit lan wisuh. Sampeyan bisa mbaleni proses saben dina.

13. Motherwort

Keuntungan utama jamu yaiku isi sing akeh ^[17] flavonoid, tanin, lan alkaloid. Iki mbantu nambah tingkat senyawa fitokimia ing ndhuwur sing nyuda lan nyuda ukuran goitre.

Sampeyan bisa nggawe teh ibu kanthi njupuk 1 sendok teh ramuan, nambah madu lan secangkir banyu panas. Ngombe kaping pindho saben dina kanggo asil sing efektif.

14. Bubuk Kandung Kemih

Kandhungan yodium sing akeh ^[18] ing rumput laut iki ono gunane ing perawatan goitre. Konsumsi bladderwrack bisa ngatasi kandungan yodium sing kurang ing awak, sebab utama pangembangan goitre.

Tambah wêdakakêna kandung kemih ing cangkir banyu panas lan curuk nganti 8 nganti 10 menit. Saring banjur ngombe. Sampeyan bisa ngombe saben dina kanggo ngredhakake rasa goit.

15. Teh Bugleweed

Wis digunakake ing perawatan hipertiroidisme, nyeri payudara, jantung sing ringkih, lan edema, bugleweed nduweni kandungan flavonoid, asam fenolik, lan tanin sing akeh. Bugleweed bisa nyegah hormon stimulasi tiroid (TSH) kanggo mbantu nyuda ^[19] gejala goitre.

Sampeyan bisa nggawe teh kanthi ngombe kantong teh bugleweed ing banyu panas udakara 7 menit. Tambah madu ing teh lan ngombe kaping telu dina kanggo asil sing efektif.

16. Teh Lemon Balm

Panaliten nuduhake pengaruh tèh balm lemon kanggo ngobati goitre. Nyuda tingkat hormon stimulasi tiroid lan saya mudhun ^[rongpuluh] kelenjar pituitary fungsi, asil kanggo nambani gejala goitre.

Godhok segelas banyu lan tambah loro sendhok teh ramuan garing lan jupuk nganti tajem. Sawetara menit mengko, saring banjur tambah setengah sendhok madu. Sampeyan bisa ngombe 2 nganti 3 cangkir saben dina nganti gejala ilang kabeh.

Ati-ati: Nyingkiri balsem lemon yen sampeyan ngalami glaukoma.

17. Teh Ijo

Kenceng banget karo antioksidan sing migunani ^{[rong puluh siji]} lan fluorida alami nggawe minuman kasebut minangka salah sawijining obat paling efektif ing rumah sakit goitre. Ngombe teh ijo saben dina ora mung kanggo ngobati asam, nanging uga ing ^[22] ngalangi. Fluorida ing teh mbantu fungsi tiroid sing tepat.

Godhok secangkir banyu banjur lebokake tas teh ijo ing sawetara menit. Copot tas teh, sampeyan uga bisa nambah madu - kanggo rasa. Duwe 2 nganti 3 cangkir saben dina saben dina.

18. Godhong Moringa

Uga dikenal minangka malunggay, jamu nyegah radang ing awak lan bisa ngobati. Nyuda pembengkakan ^{[2. 3]} kelenjar tiroid.

mbusak tanning saka pasuryan kanthi alami

Jupuk sendhok godhong moringa sing wis garing lan tambahkan gelas banyu sing wis umob. Geser godhong nganti sawetara menit lan saring larutane. Sampeyan bisa ngombe ramuan sedina saben dina.

19. Banyu gandum

Sugih karo fitonutrien lan antioksidan ^[24] sing penting kanggo awak, gandum mbantu nyuda rasa asam. Antioksidan nambah tingkat kekebalan awak, saengga bisa mbantu nglawan kahanan kayata goitre.

Cuci & frac12 gelas gandum, rendhem ing banyu lan godhok nganti sawetara menit. Tambah kulit lemon parut, 1 cangkir jus lemon lan 1 cangkir gula menyang banyu banjur aduk kanthi becik. Saring gandum lan simpen ing kulkas nganggo toples sing adhem. Ngombe banyu adhem saben dina.

20. Bawang Putih

Properti obat papak ora ana watesane. Iki digunakake kanggo perawatan macem-macem kahanan kesehatan. Ing kasus goitre, papak mbantu ngrangsang produksi glutathione. Iki selenium ^[25] isi ing papak sing mbantu produksi, sing penting banget kanggo fungsi tiroid sing sehat lan tepat.

Sampeyan bisa nggabungake papak ing panganan kanthi langsung nganggo. Kanggo ngindhari mambu lan rasa sing ekstrem banget, sampeyan bisa nambah sendok madu. Tindakake iki saben esuk.

Sampeyan uga bisa nyampur karo jus lemon.

21. Beetroot

Pigmen betalain sing ditemokake ing bit kabukten duwe antioksidan ^[26] lan sifat anti-inflamasi, dadi ono gunane kanggo perawatan goitre. Ngonsumsi bit bit bisa mbantu nyuda inflamasi.

Sampeyan bisa nggunakake bit beetroot kanthi nggodhok, dikukus utawa dipanggang. Uga bisa digawe jus utawa smoothie.

22. Godhong Coleus

Bahan-bahan obat ^[27] dihiasi karo tanduran hias iki migunani kanggo ngobati goitre. Ngonsumsi godhong coleus bakal nyuda ukuran goitre lan uga bisa ngatasi gejala liyane sing gegandhengan.

Godhong Coleus bisa ditambahake ing salad.

23. Rawa Gobis

Dijupuk saka kubis ^[28] wit kurma, dianggep minangka jantung wit. Godhong Gobis rawa migunani kanggo nambani goitre. Ngonsumsi godhong bisa mbantu ngembangake hormon tiroid, lan nyuda serangan goitre.

Jupuk godhong Gobis rawa lan gawe jus saka iku. Ngonsumsi sendok teh jus nganggo almond teh sepisan utawa kaping pindho, saben dina.

24. Garing Oak Bark

Properti anti-inflamasi ing kulit mbantu nyuda ukuran goitre. Kulit kayu oak nyuda macem-macem gejala ^[29] saka goitre liwat aplikasi. Bahan-bahan sing asipat anti-inflamasi wis kabukten efektif banget kanggo nyuda pembengkakan.

Jupuk bubuk bubuk kayu oak 2 nganti 3 sendhok teh banjur dicampur karo banyu kanggo nggawe tempel. Gunakake ing gulu lan wenehake udakara sakjam utawa sewengi. Tindakake saben dina kanggo entuk asil sing efektif.

25. Endhog Putih

Astringen alami ^[30] properti saka putih endhog kabukten nyuda pori-pori gedhe. Nglamar putih endhog ing area sing kena pengaruh goitre nyuda pori-pori lan ngencengi jaringan.

Pecut putih endhog loro lan lebokake ing area sing kena pengaruh goitre. Ninggalake udakara 15 menit lan mbilas nganggo banyu anget.

26. Jus Woh

Jus nanas - Kandhutan vitamin lan mineral sing ana akeh ing nanas diarani duwe pengaruh sing efektif kanggo nyuda gejala goitre, kayata ^[31] watuk. Ngombe jus saben dina saben dina.

Jus jeruk nipis - Senyawa anti-inflamasi sing ana ing jeruk nipis nggawe khasiat banget kanggo perawatan goitre. Ora mung nyusut ukuran goitre nanging uga mbusak racun-racun sing disimpen ing awak. Iku ngilangi ^[32] mikroba sing ora dikepengini amarga sifat antimikroba. njupuk 1 sendok teh jus lemon lan 1 siung bawang putih lan madu sing diremuk. Ngombe campuran esuk saben dina.

27. Panganan sing akeh selenium

Kaya sing wis kasebut sadurunge, fungsi tiroid sampeyan ^[33] langsung kena pengaruh tingkat selenium ing awak sampeyan. Sampeyan kudu nganggo panganan sing duwe selenium sing apik, amarga kelenjar tiroid mbutuhake selenium supaya bisa mlaku kanthi bener.

carane mbusak tandha saka pasuryan kanthi alami

Sampeyan bisa nyakup panganan kayata wiji kembang srengenge, kerang, bawang, jamur, gandum, daging, unggas, endhog, iwak lemak, kacang-kacangan Brasil, tuna, gandum, germ gandum, lsp.

28. Sayuran & Woh-wohan sing sugih yodium

Salah sawijining penyebab utama goitre yaiku kekurangan yodium ing awak sampeyan. Penting, ngonsumsi yodium saben dina, supaya ora kedadeyan ^{[3. 4]} saka goitre. Cara utama kanggo njupuk yodium menyang awak yaiku nggunakake sayuran lan woh-wohan sing akeh yodium.

Tambah sayuran kayata kentang, prun, pisang, jagung, cranberry, kacang ijo, stroberi lsp.

Nalika obat ing omah kanggo goitre wis kabukten efektif suwe-suwe, disaranake sampeyan konsultasi karo dhokter sadurunge ditimbang - luwih-luwih yen sampeyan ngalami obat-obatan tartamtu.

Deleng Referensi Artikel

[1]Zimmermann, M. B., & Boelaert, K. (2015). Kekurangan yodium lan kelainan tiroid. Diabetes Lancet & Endokrinologi, 3 (4), 286-295.
[loro]Gharib, H. (Ed.). (2017). Nodul toroida: Diagnosis lan Manajemen. Springer.
[3]Kumari, R. (2016). Prevalensi Goiter ing Bocah-bocah ing Wilayah India Lor. Jurnal Asia Ilmu Biomedis lan Farmasi, 6 (53).
[4]Aslami, A. N., Ansari, M. A., Khalique, N., & Kapil, U. (2016). Kurang Iodin ing Bocah-bocah Sekolah ing Distrik Aligarh, India. Pediatrik India, 53 (8).
[5]Dayrit, F. M. (2015). Sipat asam laurik lan arti ing minyak klapa. Jurnal American Chemists 'Society, 92 (1), 1-15.
[6]Vysakh, A., Ratheesh, M., Rajmohanan, T. P., Pramod, C., Premlal, S., & Sibi, P. I. (2014). Polifenolik sing diisolasi saka minyak kelapa prawan nyandhang arthritis inju adjuvan ing tikus kanthi antioksidan lan tumindak anti-inflamasi. Imunofarmakologi internasional, 20 (1), 124-130.
[7]Yeşilada, E., & Küpeli, E. (2002). Berberis crataegina DC. oyot nuduhake efek anti-inflamasi, analgesik lan febrifuge sing kuat ing tikus lan tikus. Jurnal etnofarmakologi, 79 (2), 237-248.
[8]Rodriguez-Fragoso, L., Reyes-Esparza, J., Burchiel, S. W., Herrera-Ruiz, D., & Torres, E. (2008). Risiko lan mupangat kanggo obat-obatan herbal sing umum digunakake ing Meksiko. Toksikologi lan farmakologi terapan, 227 (1), 125-135.
[9]Tibrewal, R., & Singh, P. (2017). Review babagan perawatan obesitas ing Ayurvedic, Homeopathic, Allopathic, lan obat ing omah. Jurnal Internasional Studi Medis lan Biomedis, 1 (3).
[10]Kamble, S. P., Dixit, P., Rayalu, S. S., & Labhsetwar, N. K. (2009). Deforida banyu ngombe nggunakake lempung bentonit sing dimodifikasi sacara kimia. Desalinasi, 249 (2), 687-693.
[sewelas]Bowden, J. (2017). 150 Panganan paling Sehat ing Bumi, Edisi Revisi: Sejatine, Sejatine Ora Enak babagan Apa sing Sampeyan P kinahanglan lan Napa. Pencet Angin Adil.
[12]Rababah, T. M., Hettiarachchy, N. S., & Horax, R. (2004). Total aktivitas fenolik lan antioksidan fenugreek, teh ijo, teh ireng, wiji anggur, jahe, rosemary, gotu kola, lan ekstrak ginkgo, vitamin E, lan tert-butylhydroquinone. Jurnal Kimia Pertanian lan Pangan, 52 (16), 5183-5186.
[13]Pole, S. (2006). Obat Ayurveda: Prinsip praktik tradisional. Ilmu Kesehatan Elsevier.
[14]Griffiths, K., Aggarwal, B., Singh, R., Buttar, H., Wilson, D., & De Meester, F. (2016). Antioksidan panganan lan sifat anti-inflamasi: peran potensial ing penyakit kardiovaskular lan pencegahan kanker. Penyakit, 4 (3), 28.
[limalas]Rom, S., Zuluaga-Ramirez, V., Reichenbach, N. L., Erickson, M. A., Winfield, M., Gajghate, S., ... & Persidsky, Y. (2018). Secricolariciresinol diglucoside minangka agen pelindung lan anti-inflamasi otak-otak: implikasi kanggo neuroinflamasi. Jurnal neuroinflamasi, 15 (1), 25.
[16]Singh, K. G., Sonia, S., & Konsoor, N. (2018). PELAJARAN IN-VITRO LAN EX-VIVO KANGGO ANTIOKSIDAN, Properti ANTI-INFLAMMASI lan ANTIARTHRITIK CAMELLIA SINENSIS, HIBISCUS ROSA SINENSIS, MATRICARIA CHAMOMILLA, ROSA SP., EKSTRAK TEKSA RESMI ZINGIBER. pembengkakan, 49, 50.
[17]Dores, R. G. R. D., Souza, C. S., Xavier, V. F., Guimarães, S. F., Juliana, C. S. A. B., & Braga, T. V. (2017). Potensi antioksidan godhong seger saka ramuan Motherwort (Leonurus sibiricus L.). Planta Medica International Open, 4 (S 01), Tu-PO.
[18]Bouga, M., & Combet, E. (2015). Muncul panganan sing ana rumput laut lan rumput laut ing Inggris: fokus ing label, isi yodium, toksisitas lan nutrisi. Panganan, 4 (2), 240-253.
[19]Rafieian-Kopaei, M. (2018). Penyakit tiroid: Patofisiologi lan pangarep-arep anyar kanggo perawatan tanduran obat lan antioksidan alami. Jurnal Internasional Farmasi Hijau (IJGP), 12 (03).
[rongpuluh]Boneza, M. M., & Niemeyer, E. D. (2018). Kultivar mengaruhi komposisi fenolik lan sifat antioksidan varietas balsem lemon (Melissa officinalis L.) sing kasedhiya kanthi komersial. Pabrik lan Produk Industri, 112, 783-789.
[rong puluh siji]Rameshrad, M., Razavi, B. M., & Hosseinzadeh, H. (2017). Efek protèktif teh ijo lan bahan utama saka racun alami lan kimia: Tinjauan lengkap. Toksikologi lan panganan kimia, 100, 115-137.
[22]Ramasamy, C. (2015). Antioksidan alami potensial: Efek tambahan polifenol teh ijo ing infeksi periodontal. Target Kelainan Infeksi-Obat-obatan (Sadurunge Target Target Obat-Obat), 15 (3), 141-152.
[2. 3]Leone, A., Spada, A., Battezzati, A., Schiraldi, A., Aristil, J., & Bertoli, S. (2015). Budidaya, genetik, etnofarmakologi, fitokimia lan farmakologi godhong olega Moringa: ringkesan. Jurnal internasional ilmu molekul, 16 (6), 12791-12835.
[24]Malunga, L. N., & Beta, T. (2015). Kapasitas antioksidan arabinoxylan sing bisa diekstrak saka banyu saka fraksi gandum, gandum, lan gandum komersial. Kimia Sereal, 92 (1), 29-36.
[25]Dharmasena, A. (2014). Suplemen selenium ing tiroid sing gegandhengan karo ophthalmopathy: nganyari. Jurnal internasional oftalmologi, 7 (2), 365.
[26]Sawicki, T., Bączek, N., & Wiczkowski, W. (2016). Profil betalain, konten lan kapasitas antioksidan abang bit gumantung saka genotipe lan bagean oyot. Jurnal Panganan Fungsional, 27, 249-261.
[27]Chevallier, A. (1996). Ensiklopedia tanduran obat: [pandhuan referensi praktis kanggo luwih saka 550 ramuan utama & panggunaan obat]. London: Dorling Kindersley.
[28]Bakhru, H. K. (1996). Obat Omah Alami kanggo Lara Umum. Kulit kertas Orient.
[29]Navarra, T. (2014). Ensiklopedia babagan vitamin, mineral, lan suplemen. Publikasi Infobase.
[30]Forrest, R. D. (1982). Riwayat awal perawatan tatu. Jurnal Royal Society of Medicine, 75 (3), 198.
[31]Seblo, L. D. (1996). Lara-lara lan Sentilitas Ora Prelu. Buku Riset Kesehatan, 112.
[32]Oikeh, E. I., Omoregie, E. S., Oviasogie, F. E., & Oriakhi, K. (2016). Kegiatan fitokimia, antimikroba, lan antioksidan saka macem-macem konsentrasi jus jeruk. Ilmu lan nutrisi panganan, 4 (1), 103-109.
[33]Köhrle, J., & Gärtner, R. (2009). Selenium lan toroida. Praktik & riset endokrinologi klinis & metabolisme, 23 (6), 815-827.
[3. 4]Cheetham, T., Plumb, E., Callaghan, J., Jackson, M., & Michaelis, L. (2015). Watesan panganan nyebabake goitre kurang yodium. Arsip penyakit nalika bocah, 100 (8), 784-786.