Apa sampeyan garing utawa tetep squishy lan empuk, tahu ngrasakake rasa kaya ora ana wong liya. Kasus: ringkesan resep tahu sing gampang sing bakal mbantu sampeyan mangan luwih akeh bahan sing serbaguna lan dikemas protein iki. Ing kene, 20 panganan paling apik ing ngendi tahu pancen nyolong pertunjukan.
RELATED: Carane Nyiyapake Tahu kanggo Goreng, Baking, Panggangan lan Liyane
LINDA PUGLIESE/TULUNG Dhewe1. Crispy Tofu Steaks karo Brokoli Rabe lan Romesco
Tahu crispy iku hard kanggo pass munggah ora prakara apa iku dadi karo, nanging tingkat sabanjuré éca nalika drizzled karo sauce romesco. Bonus: Klamben krim lan zippy iki teka bebarengan ing kedhip mripat, thanks kanggo Linda Pugliese kang sarwa almond butter hack.
Njaluk resep
Cookie lan Kate 2. Sprout Brussel Panggang lan Tahu Panggang Crispy karo Sesame Glaze
Saus cabe menehi glaze madu-wijen iki mung rada panas, lan asil pungkasane enak banget, sampeyan pengin marinate dhewe. Yen ngandika, sampeyan luwih apik kanggo masangake karo piring sprouts caramelized lan oh-dadi crispy tahu kanggo meal basis tanduran sing janjinipun kanggo gawe marem loro weteng lan langit-langit.
BEC HUDSON / Vegan ONE-POT WONDER3. Tahu Goreng
Rempah-rempah sing anget (mikir: ketumbar, kunir, paprika) menehi rasa sing akeh banget lan kabeh sajian mung butuh 10 menit kanggo nggawe. Ya, endhog mung entuk dhuwit.
Njaluk resep
FOTO: MARK WEINBERG / STYLING: ERIN MCDOWELL4. Kripik Tahu Banh Mi
Ing kene sandwich tradisional Vietnam entuk owah-owahan vegan karo tahu crispy tinimbang daging babi. Kita janji sampeyan ora bakal kantun daging, sanadyan-thanks kanggo mayo pedhes lan piquant pickled sayuran, wong iki tak roso kanggo dina.
Njaluk resep
The Simple Veganista 5. Tahu Mrica Ireng
Manis, asin, lengket lan adoh saka snoozy, resep tumis iki mbutuhake nyiapake kubus tahu kanthi slurry jahe-bawang putih. Cukup kanggo ngomong, iku tampilan anyar menang.
Jessica ing Pawon 6. Tahu Jendral Tso
Saus Umum Tso rasane apik ing kabeh (duh) lan, ternyata, gampang banget digawe ing omah. Tambahake sawetara tahu goreng sing crispy lan sampeyan wis entuk sajian sing enak (lan cepet) kaya panganan Cina.
LAURA EDWARDS / Saka Oven menyang meja7. Squash Panggang karo Tahu, Soy, Madu, Chili lan jahe
Squash lan tahu dibuwang ing glaze jahe sing manis lan pedhes sadurunge dipanggang ing sajian tanduran iki, sing nduweni rasa sing kandel lan presentasi sing apik kanggo boot.
Njaluk resep
Diilhami 8. Teriyaki Sheet Pan Tahu Tumis karo Zoodles
Apa tumis yen dimasak ing wajan? Apa penting yen rasane enak iki? Mie zucchini lan tahu sajian iki, duweni anggota Coterie Ali Maffucci, nduweni saus teriyaki sing swoon lan teka bebarengan karo gaweyan minimal. (Mikir: mung 10 menit saka wektu prep.) Ing tembung liyane, siji-pan wonder iki ing kategori kabeh dhewe.
panganan India kanggo rambut sehat
FOTO duweni saka CHARITY BURGGRAAF9. Tahu panggang karo bumbu marinade pedhes
Ing kene tahu dipanggang, disiram ing marinade jamu sing gampang saka zaitun Kalamata, parsley, oregano, bawang abang lan zaitun, lan dikirim menyang kulkas sewengi. Ya, sampeyan kudu ngenteni ganjaran sampeyan-nanging nalika sampeyan ngrasakake tahu ing dina sabanjure lan ngrasakake rasa Mediterania, sampeyan bakal seneng.
Njaluk resep
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL10. Kripik Tahu Krecek
Ngenalke jajanan favorit anyar. Cokotan tahu iki yaiku serius crispy-dadi crispy sampeyan ora bakal pracaya padha ora jero-goreng-lan adoh saka hambar, thanks kanggo kombinasi sriracha, soy sauce, wêdakakêna papak lan madu.
Njaluk resep
HELENE DUJARDIN / THE ESENSIAL VEGAN KETO COOKBOOK11. Kari Kelapa Vegan Keto
Santan, scallion, lan cilantro nggawe kanca apik kanggo potongan tahu sing lembut ing kari sing diisi sayuran iki. Decadent, nanging sehat - iki minangka panganan sing paling apik.
Njaluk resep
The Simple Veganista 12. Tofu Scramble Stuffed Poblano mrico
Ing ngisor iki ana orak-arik tahu liyane sing sampeyan pengin mangan kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi ... lan ora bakal ala yen sampeyan nindakake, 'amarga siji iki dikemas karo bahan sing apik kanggo sampeyan. Icing ing kue yaiku wadhah mrico poblano, sing ngasilake rasa pedhes sing rada pedhes lan presentasi sing apik banget kanggo boot.
SIMON SMITH/VEGAN 10013. Bakso Vegan Sriracha
Alternatif sing luwih sehat kanggo saos abang lan daging, bakso tahu iki gampang digawe lan enak banget-yaiku amarga saus sriracha telung bahan sing tajam. (Petunjuk: Sampeyan bakal pengin ngombe.)
Njaluk resep
MOLLY KREBS / MANGAN MORE TANAMAN14. Sayuran Banh Mi Bowl karo Tahu Crispy
Banh Mi sing didekonstruksi ing mangkuk iki minangka kabar apik kanggo sapa wae sing ngetutake diet tanpa gluten - ora ana roti, nanging akeh tektur lan kabeh rasa kandel sing dikarepake saka sandwich favorit.
Njaluk resep
ALEJANDRA GRAF/GULA BROWN & VANILA15. Vegan Chilaquiles karo Red Sauce
Sapa sing butuh endhog nalika sampeyan bisa mulyo nganti piring chilaquiles vegan sing nyenengake? Resep iki, duweni anggota Coterie Alejandra Graf , ndadekake impen brunch-wektu kayektenan ... lan teka bebarengan ing mung 15 menit.
Njaluk resep
FOTO: LIZ ANDREW / STYLING: ERIN MCDOWELL16. Mie Timun Dingin
Iki jajanan ora masak , sing nampilake potongan-potongan tender tahu lan mie timun, pancen gampang digawe-yen sampeyan duwe spiralizer, yaiku-lan pilihan sing nyenengake ing dina sing panas (utawa kapan wae). Plus, tahini tangy lan klamben sriracha-spiked minangka salah sawijining buku (resep).
Njaluk resep
topeng rambut kanggo rambut rusak
Diilhami 17. Bungkus Tahu Kebo
Presenting: Bungkus kebo vegan sing bakal ngisi sampeyan. Dikempalken karo alpukat, sayuran, lan lembaran tahu, nyedhot iki nggawe nedha awan sing nyenengake-sanajan, kita kudu ngelingake yen saus Buffalo sing pedhes lan pedhes bisa nggawe sampeyan pengin luwih akeh.
Cookie lan Kate 18. Tahu Panggang karo Quinoa
Resep iki mbutuhake marinade jahe seger, scallion, kecap lan rempah-rempah. Suwene sampeyan ngeculke tahu ing saus, luwih gedhe entuk bathi nalika masak, supaya sampeyan bisa ngrancang luwih dhisik. Yen ngandika, kabeh proses roasting njupuk nanging 15 menit lan roso gedhe.
Jessica ing Pawon 19. Slow Cooker Tahu Butter Chicken
Penggemar masakan India bakal ngucapke matur nuwun kanggo siji iki - riff vegan ing kari India Lor sing sugih, sing nduweni saus tomat sing apik banget (lan dilat sendok) kanggo dhasar lan potongan tahu sing lembut minangka protein.
The Simple Veganista 20. Smoky Chipotle Tahu Sandwich
Isi tahu ing kene masak kanthi cepet lan ora pati jelas, amarga dicelupake ing marinade chipotle sing sugih lan berasap. Rasa uga kelakon kanggo pasangan apik karo kabeh fixings sandwich standar. Ing ngisor baris: Apa dhewe sih lan incorporate siji iki menyang rotasi nedha awan Panjenengan, stat.
RELATED: KUNCI MASAK TAHU SAMPURNA ING ILMU
