Kardiomiopati Hypertrophic: Gejala, Sebab, Perawatan lan Pencegahan Ndeleng Sample Kanggo Tandha Cepet Ngidini NOTIFIKASI Kanggo Tandha Saben DinaMung Ing
-
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki -
- Hina Khan Glams Nganggo Bayangan Mripat Tembaga Ijo lan Lambe Mudhi Nggilap Entuk Langkah Sederhana!
- Ugadi Lan Baisakhi 2021: Nyemprotake Tampilan Meriah Kanthi Gugus Tradhisi Celebs
- Horoskop Saben Dina: 13 April 2021
Chaitra Navratri 2021: Tanggal, Muhurta, Ritual lan Pinunjul saka Festival Iki Aja Kangen
- Pelatih Amerika memimpin kursus Bahasa Inggris kanggo pendidik India
- Ugadi 2021: Mahesh Babu, Ram Charan, Jr NTR, Darshan Lan Bintang-bintang Selatan Liyane Ngirim Kepinginan Kanggo Penggemar
- IPL 2021: Ngerjakake batting sawise dilalekake ing lelang 2018, ujare Harshal Patel
- Rega Emas Tiba Kuwatir Kanggo NBFC, Bank Kudu Waspada
- Tanggung Jawab AGR Lan Lelang Spektrum Paling Anyar Bisa Nggawe Sektor Telekomunikasi
- Pesenan Mahindra Thar Nyebrang 50.000 Milestone Mung Nem Wulan
- Hasil Akhir Konstitusi Polisi CSBC Bihar 2021 Diumumake
- 10 Papan Paling Apik Kanggo Dikunjungi ing Maharashtra Ing wulan April
Nyandhang lan nyuwek sendi lutut terus-terusan nyebabake nyeri lutut, yaiku kondhisi medis umum sing mbutuhake perhatian langsung. Nyeri iki bisa dialami sapa wae saka wong tuwa, wong diwasa nganti bocah.
Wanita luwih gampang nandhang lara lutut tinimbang pria. Lokasi sing nyuda lara lutut bisa beda-beda ing antarane wong-wong. Nyeri bisa diwiwiti saka struktur balung sing kalebu sendi lutut, tutup lutut, ligamen lan tulang rawan.
Nyeri lutut bisa dilokalisasi utawa uga nyebar liwat dhengkul. Keruwetan rasa sakit bisa beda-beda wiwit saka lara sithik nganti lara sing parah lan ora mateni.
Nyeri ing dhengkul bisa disebabake amarga struktur balung sing lemes lan nyandhang amarga ana tuwa. Sawetara panyebab nyeri lutut liyane kalebu fraktur, cedera ligamen, ciloko meniskus, dislokasi sendi lutut lan kaku ing sendi amarga kondhisi kaya arthritis utawa lupus.
Nyeri lutut bisa ditrapake kanthi efektif kanthi mbantu obat ing omah sing bisa mbantu nyuda rasa sakit iki.
Ing artikel iki, kita wis nyathet sawetara obat paling apik kanggo nyeri lutut. Waca luwih lengkap kanggo ngerti babagan obat alami paling dhuwur ing dhengkul
paket pasuryan krasan kanggo pimples
1. Jahe:
Panliten nuduhake manawa jahe bisa mengaruhi proses inflamasi tartamtu ing level sel. Jahe dikenal duwe kegiyatan anti-inflamasi, anti-ulkus lan antioksidan uga properti analgesik sing sithik.
2. Lemon:
Kulit jeruk nipis dikenal kaya sifat anti-inflamasi lan antiseptik sing bisa ngatasi pembuluh getih lan nyeri saraf. Iki nggawe lemon efektif banget ing kasus nyeri sendi utawa nyeri lutut.
3. Minyak sawi:
Kanggo rong sendok minyak mustar, tambahake siung bawang putih lan goreng nganti bawang putih dibakar. Saring minyak lan pijet lutut sing kena pengaruh kanthi gerakan bunder sing lembut ing tangan. Iki minangka salah sawijining obat paling apik ing omah kanggo nyeri lutut.
4. Cukà Apple Cider:
Cuka sari apel dikenal bisa nguntungake kanggo ngobati nyeri sendi lan nyeri peradangan. Iki mbantu nyuda arthritis lan masalah mobilitas sendi liyane.
5. Uyah Epsom:
Rendhem ing banyu anget kanthi uyah epsom bisa ngatasi otot lan ngeculake sendi sing kaku.
6. Kunir:
Kunyit ngemot kurkumin sing ngaku nyuda rasa nyeri, pembengkakan lan kaku sing gegandhèngan karo rheumatoid arthritis.
7. Asam Lemak Omega-3:
Iki dikenal bisa mbantu ngatasi kesehatan bersama. Asam lemak Omega-3 bisa nyuda gejala kaku esuk, sendhi utawa abuh uga abuh lan nyeri sendi.
8. Panganan sing Kalsium:
Yaiku kombinasi kolagen lan kalsium sing menehi keluwesan lan kekuatan balung. Nyakup panganan liyane sing akeh kalsium ing panganan sampeyan dikenal kanggo nyegah nyeri lutut lan menehi kekuwatan.
9. nanas:
Nanas ngemot bromelain, yaiku enzim pencernaan protein sing bisa ngatasi tingkat peradangan. Iki minangka salah sawijining obat alami sing paling apik kanggo nyeri lutut.
10. wortel:
Parut 2 wortel lan tambah jus lemon supaya dikonsumsi mentah. Iki migunani kanggo njaga kesehatan ligamen lan nglarani rasa lara.
11. Wiji Fenugreek sing direndhem:
Obat iki bisa menehi rasa nyuda rasa nyuda saka lutut. Rendhemake rong sendok wiji fenugreek ing banyu nalika wengi. Saring dheweke dikonsumsi ing wayah esuk lan nambani sendi sampeyan.
12. Bawang:
Bawang mbantu efektif nglawan inflamasi. Iki uga mbantu nyuda rasa sakit saka arthritis lan pembengkakan.
13. Minyak Kelapa:
Oleske minyak klapa anget ing area sendhi sampeyan. Kanthi mangkono, bakal nyuda pembengkakan, pembengkakan lan uga nyuda tekanan ing sendi.
14. Cabe rawit:
Capsaicin minangka bahan aktif sing ditemokake ing cabai rawit lan iki bisa kanggo nyuda rasa sakit kanthi nyuda saraf sensorik.
15. Kompres Panas lan Kadhemen:
Nglamar kemasan es utawa malah kanthong sayuran beku bisa mbantu nyuda wilayah sing kena pengaruh amarga lara sendi. Terapi iki uga bisa nyuda pembengkakan, sing dadi penyebab utama rasa sakit arthritis.
lenga paling apik kanggo rambut rontog lan wutah rambute
16. Olahraga:
Olahraga bakal mbantu ngiyatake otot sing nyengkuyung dhengkul lan uga tetep fleksibel.
17. Yoga:
Ngleksanani yoga bisa mbantu nyegah masalah nyuda lan penyakit liyane sing mbantu sampeyan nambah kekuatan lan keluwesan sawise ciloko.
18. Smoothie Nanas Kayu Manis:
Smoothie iki dikemas karo nutrisi penting kanggo tendon lan ligamen lan mbantu ngatasi balung sing lara. Minuman iki uga nyengkuyung dedeg piadeg sing pas lan bisa menehi dhukungan nalika mlaku, mlumpat utawa mlayu.
